نوشیدن رژیم غذایی به مدت 7 روز: بررسی، منوها و نتایج

هر زن در انتخاب روش موثر برای کاهش وزن یکی را انتخاب کنید که به سرعت کمک می کند تا برای دستیابی به نتایج مورد نظر. یکی از سریع ترین رژیم غذایی در نظر گرفته می شود نوشیدن رژیم غذایی به مدت 7 روز. برای چنین مدت کوتاهی می توانید نتایج باور نکردنی دست یابد - قابل توجه برای خلاص شدن از وزن اضافی خلاص شوید. وجود خواهد داشت دستیاران فعال فرهنگ فیزیکی و ورزش، زندگی فعال و اراده، اما رژیم غذایی - اصلی چیزی است که کمک می کند تا برای رسیدن به مطلوب.

یک رژیم غذایی آشامیدنی چیست؟ این روش از دست دادن وزن برای بسیاری از زنان بسیار دشوار است - مانند غذا می تواند به ناراحتی روانی شود. هنگامی که یک شخص می جود غذا، آن را می توانید بدن خود را با حتی بخش کوچکی اشباع، اما به دلیل در اینجا ما در حال صحبت کردن در مورد نوشیدن، بنابراین لازم است به سازماندهی مجدد کنید و سعی کنید به لحن در، به درگیر شدن. در واقع، با نوشیدن کالری رژیم غذایی به مدت 7 روز برای عملکرد طبیعی بدن انسان کافی است. هر کس می تواند رژیم غذایی فرد را تشکیل میدهند. نکته اصلی به خاطر داشته باشید این است که بدن نیاز به مواد مغذی به کار کند.

ویژگی های آب آشامیدنی رژیم غذایی برای یک هفته

1. اساسی هر یک از monodney محصول مایع است. این می تواند براث یا سبزی. لیست باید به ماست و آب و چای های گیاهی اضافه شده است.
2. نوشیدن موثر رژیم غذایی برای یک هفته به معنای روز متناوب، و یا به جای هر روز می نوشد. بنابراین نمیتوانید به راحتی به مهاجرت یک دوره پیچیده ای از کاهش وزن، به دلیل منوی متنوع است. علاوه بر این، بدن به کمبود ویتامین ها و مواد معدنی احساس نمی کنند.
3. منوی، که شامل نوشیدن یک رژیم غذایی به مدت 7 روز، شامل یک اجباری دو لیتر آب خالص است. آنها باید در طول روز به نوشیدن، علاوه بر این نوشیدنی است که نکته اصلی است.
4. مهم این است که همه شاغل در طول سوپ رژیم غذایی خانگی و از مکعب های متمرکز شده بودند. این اجازه می دهد آنها را برای طبخ ماهی و یا مرغ، گوشت گاو یا سبزیجات است. همان که برای آب - خریداری آنها اجتناب کنید.

جوانب مثبت نوشیدن رژیم غذایی

1. بسیاری از مزایای دارای آشامیدنی رژیم غذایی، عکس از دختران که این روش از دست دادن وزن تلاش کرده اند این حقیقت را ثابت - وزن اضافی می رود بسیار به سرعت.
2. برای معده هفته کاهش قابل توجه در حجم، که بدان معنی است که در آینده خواهد بود آسان به خوردن مقدار زیادی کمتر از قبل.
3. اگر استفاده از مواد غذایی جامد مصرف مقدار زیادی از انرژی را به آن را هضم و سپس نوشیدن رژیم غذایی به مدت 7 روز از آن کمک می کند تا آزاد کردن مقدار زیادی از انرژی در بدن است. پس از چنین خلق و خوی غذا را بهبود می بخشد، قدرت و سبکی در سراسر بدن وجود دارد.
4. باکتری از چربی های اضافی، جمع و سمی و تبادل محصولات پاک.

منفی نوشیدن رژیم غذایی

1. به جای احساس موجی از شجاعت، بسیاری از مردم در طول چنین رژیم غذایی در حال تجربه سنگینی و خستگی، آنها حتی ممکن است بی تفاوتی به نظر می رسد.
2. موثر بررسی رژیم غذایی آشامیدنی و نتایج آن در اکثریت بسیار مثبت است، می تواند اعتیاد آور به مواد غذایی مایع دستگاه گوارش است. به عنوان یک نتیجه، یک فرد برای یک مدت طولانی می تواند مواد غذایی جامد جذب نمی کند. به همین دلیل است که پس از پایان این قدرت باید به تدریج، به آرامی به آشنا گشت.
3. بسیاری از شکایت در حالی که چنین روشی از گرسنگی کاهش وزن همیشه حاضر است.
4. رژیم غذایی نامتعادل منفی می تواند سلامت تاثیر می گذارد، به طوری که مطمئن شوید که به مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی، و همچنین به عنوان افزودنی در طول نوشیدن رژیم غذایی است.
5. دشوار است که برای حفظ نتایج به دست آمده در آن زمان از یک وعده غذایی مایع است. در اغلب موارد غیر ضروری کیلوگرم آمد دوباره. این چیزی است که یک فرد در طول یک رژیم غذایی در یک رژیم غذایی طبیعی زیاده روی، به عنوان یک نتیجه، او یک دوره طولانی و پس از آن می توانید از میل شدید به خوردن بیشتر خلاص شوید.

رژیم غذایی آشامیدنی منو به مدت یک هفته

اساس این مواد غذایی - آب میوه های تازه و سبزیجات است. لیست باید به سوپ، محصولات لبنی، تنها لاغر اضافه شده است. و هنوز هم نیاز به نوشیدن چای شیرین نشده است. هر روز باید برای لیتر حداقل یک و نیم آب بدون گاز خالص مصرف می شود.

روز اول

اجازه به شیر یا ماست اعطا می شود.

روز بعد

بررسی رژیم غذایی آشامیدنی موثر و نتایج آن بسیار مثبت است، در روز دوم شامل سبزیجات یا مرغ و سوپ شاید ماهی.

روز سوم

تازه.

روز چهارم

سبز و یا سیاه و سفید چای. مجاز و میوه ای.

روز پنجم

شما می توانید ژله می نوشند.

روز ششم

باید آماده کمپوت زردآلو یا کشمش، و می تواند، آلو یا دیگر میوه های خشک. شکر - یک تابو.

روز هفتم

دوباره تازه است.

نوشیدن نوشابه های رژیم غذایی

یکی از گزینه های مواد غذایی نرم ترین رژیم غذایی مایع برای کاهش وزن مصرف هفتگی سیال است. مناسب است که به یاد بگیرند که چگونه رژیم غذایی آشامیدنی که شما می توانید بنوشید.

1. مجاز به مصرف محصولات لبنی کم چرب. این می تواند یک ماست یا شیر پخته تخمیر، ماست سفید است.
2. سبزیجات و یا سوپ مرغ. همچنین گوشت گاو مربوطه و یا سوپ مایع است.
3. سیب تازه، تازه یا پرتقال.
4. چای سبز را با شیر یا لیمو.
5. میوه یا ژله توت تازه است.
6. کمپوت بدون قند.
7. پودینگ های ساخته شده از بلغور جو دوسر.

عکس قبل و بعد از رژیم غذایی

واقعا نشان می دهد چگونه کمک می کند تا از دست دادن وزن نوشیدن عکس رژیم غذایی است. نتایج به دست آمده به سادگی خیره کننده. اما ما باید به یاد داشته باشید که برای مردم غیر طبیعی مایعات بخورند. در نتیجه، ممکن است مشکلات با صندلی وجود دارد. علاوه بر این، نقض احتمالی دستگاه گوارش. بنابراین، این روش را نمی توان برای مدت زمان طولانی استفاده می شود. شما نیاز به یک هفته برای رفتن به یک رژیم غذایی سالم و متعادل.

چگونه برای رفتن را از رژیم غذایی آشامیدنی

ما باید به یک رژیم غذایی طبیعی بدون اینکه آن را بیش از حد سخت است. در آن زمان انتقال باید از چند بار طولانی تر از مدت زمان از رژیم غذایی خود باشد. برای مثال، اگر دوره یک هفته به طول انجامید، پس از آن شما باید برای چهارده روز است. لازم نیست به حرکت به شدت آرد، چربی و تند. در طول چند روز اول به خوردن غذاهای جامد تنها برای صبحانه. منوی ناهار و شام آشامیدنی است. سپس ناهار به تدریج با مواد غذایی جامد معمول جایگزین خواهد شد. - بنابراین شما نیاز به خوردن چند روز. علاوه بر آن ممکن است، و شام درمان خود را به چیزی خوشمزه از رژیم غذایی طبیعی است.

رژیم غذایی موثر طعم ش آشامیدنی

چه آن را مانند غذا برای کاهش وزن است؟ در این روش ترکیبی از شکلات و آشامیدنی رژیم غذایی است. بنابراین، در رژیم غذایی شکلات داغ خوشمزه است، اما بدون قند. شما همچنین می توانید کاکائو شیر کم چرب می نوشند. و رژیم غذایی رژیم غذایی SHOKO آشامیدنی شامل آب بدون گاز. همه در یک دوره نسبتا کوتاه - از سه تا هفت روز ممکن است به از دست دادن تا هفت کیلوگرم اضافه وزن.

هنگامی که نوشیدن رژیم غذایی به مدت 7 روز منع مصرف

1. دوره بارداری از کودک.
2. نقض قلب است.
3. مشکلات کلیوی است.
4. تغییرات نامطلوب در دستگاه گوارش است.
5. گرایش به ادم.
6. برای ایمنی ضعیف است.
7. پس از بیماری به تازگی به عهده.

که در این صورت، شما نیاز به متوقف کردن روش کاهش وزن با استفاده از مواد غذایی مایع؟

1. هنگامی که سرگیجه در پس زمینه از چنین قدرت.
2. در صورتی که سردرد وجود دارد.
3. وقتی مریض.
4. اگر شما تجربه ضعف سراسر بدن است.

قبل از اینکه شما شروع به از دست دادن وزن با استفاده از یک رژیم غذایی از نوشیدن، واجب است به یک دکتر مشورت کنید. فقط او می تواند تصمیم بگیرد که آیا به غذا خوردن در این راه قابل قبول است. اگر هیچ منع مصرف وجود دارد، شما می توانید شروع به دریافت مواد غذایی مایع، اما نه یک دوره بسیار طولانی از زمان.

قوانین اساسی از رژیم غذایی

1. برای اساس این برنامه آن لازم است به هر محصول مایع - می توان آن براث یا ماست، پودینگ و یا سوپ.
2. در طول monodiets به روز در مفید، با استفاده از مایعات مختلف. و رژیم غذایی متنوع خواهد بود، و مواد مغذی ضروری هستند به مقدار کافی مصرف شود.
3. قانون اصلی - جایگزین مواد غذایی جامد به مایع و محصولات.
4. لازم است به رها کردن آب جوش شیرین و نان و نوشیدنی. ممنوع آب میوه بسته بندی و الکل.

چگونه ممکن است به از دست دادن وزن در حالی که نوشیدن رژیم غذایی

در طول هفته یکی می توانید از شر پنج کیلوگرم از - آن را کاملا رقم قابل توجه است.