غذا و نوشیدنیدستور غذاها

دستور غذا خوشمزه از کدو تنبل. کدو تنبل: دستور العمل های غذایی و روش های پخت و پز

وقتی فرد تصمیم به رژیم بگیرد باید از استرس جلوگیری کند. اما بخشیدن با پوند اضافی آزارنده اغلب با جدایی از ظرافت های مورد علاقه شما مرتبط است. آیا این یک شوک به بدن نیست؟ در نتیجه، او تنها چربی ها را جمع می کند، تلاش می کند تا از استرس فرار کنند. و سپس کدو تنبل به نجات می رسد. این سبز آفتابی و روشن با یک نوع آن قادر به تشویق است. علاوه بر این، کدو تنبل شامل بسیاری از مواد مفید و ویتامین است. این وضعیت پوست و مو را بهبود می بخشد، خستگی را از بین می برد. محتوای کم کالری (حدود 160 کیلوکالری در هر صد گرم) و سازگاری کامل با سایر غذاها باعث می شود کدو تنبل برای رژیم های مختلف غیر قابل جایگزینی باشد. و ظروف از این سبزی آفتابی فوق العاده خوشمزه هستند. در زیر بهترین دستور العمل های غذایی از کدو تنبل است. یک سبزی می تواند منوهای متنوعی ایجاد کند (با ترکیبی شایسته با سایر محصولات).

پنکیک کدو تنبل

ما فقط دو صد پالپ، پوست کنده و دانه داریم. دستور العمل های غذایی از کدو تنبل به شما اجازه می دهد که هر دو ظرف اصلی و دسر را بپزید. اگر یک قاشق عسل به خمیر اضافه کنید، می توانید برای چای بخورید. و اگر محصولات نهایی را با پنیر رنده شده بپوشانید، می توانید یک ناهار را برای یک ناهار خوری آماده کنید. بنابراین ابتدا گوشت کدو تنبل را در یک حبه کوچک یا در مخلوط کن بریزید. ما یک تخم مرغ مرغ، یک چهارم از یک لیوان از کبد چرب، سودا و (در نسخه دسر) وانیلین اضافه می کنیم. به تدریج چهار قاشق غذاخوری آرد اضافه کنید. ما خمیر را خمیر می کنیم اگر مورد نظر، شیرین با عسل باشد. ما سینی پخت را با کاغذ پخت، روغن با روغن گیاهی و با مانگا پاشیدیم. ما پانکک ها را پخش می کنیم پچ در دوصد درجه به آمادگی.

کتلت بخار

دستور العمل های گیاهی و رژیمی از کدو تنبل اغلب شامل سبزیجات مشابه در ظروف می باشد. در اینجا و در این زمان دوئت شامل یک هویج می شود - همان رنگ نارنجی، روحیه روحانی. هر دو سبزیجات به طور جداگانه ما با استفاده از تراشه های بزرگ می پوشند. برای 450 گرم کدو به سه هویج نیاز دارد. سبزیجات ریشه در نیم لیتر شیر می توانند طبخ کنند. کدو تنبل و دو قاشق سمولینا را اضافه کنید. ما حدود ده دقیقه مخلوط کرده و طبخ می کنیم. سپس کمی مخلوط را مخلوط می کنیم و یک تخم مرغ را به آن اضافه می کنیم. این جعفری سبزیجات شیرین شده و زیره سبز است. آن را برای مدت پنج دقیقه بگذارید تا مانچو را بشکنید. کتلت های شکل گرفته با روغن زیتون پاشیده شده و در یک بخار قرار داده می شوند. ما بیست دقیقه می خوریم کوکتل ها همچنین می توانند در روغن زیتون سرخ شده باشند. فقط لازم است قبل از آن آنها را در شیرینی پزی. کوکتل ها با یک پوسته سرخ شده به دست می آیند.

توپ پنیری

دستور العمل های غذایی از کدو تنبل اجازه استفاده از محصولات شیر آشامیدنی را می دهد. اگر بتوانید بخورید، پنیر های خوشمزه را بخورید. آنها کاملا گرسنگی را برآورده می کنند. این ظرف در دو دیگ بخار آماده شده است. ما یک صد گرم خمیر پالپ و همان مقدار پنیر سخت را مالش می کنیم. ما در تخم مرغ رانندگی می کنیم، آن را مخلوط می کنیم. دو قاشق آرد، نمک و ادویه اضافه کنید. ما همگنی آزمون را به دست می آوریم. سپس آن را به توپ هایی با اندازه یک مهره تقسیم می کنیم. در یک دیگ بخار دوجانبه ما آنها را برای یک چهارم یک ساعت آماده می کنیم. اگر کدو تنبل در اواخر پاییز برداشته شود، زمان نیاز به افزایش است. سبزیجات تابستانی سریع تر می شوند

کدو تنبل پخته شده

دستور العمل های غذایی برای تهیه این محصول خربزه نیاز به پیچیده نیست. این ظرف بسیار ساده است. بله، و محصولات برای آن نیاز به حداقل: یک کدو تنبل کوچک، دانه کنجد، عسل. ماده دوم می تواند جایگزین پنیر سخت شود. سپس ظرف را می توان به یک میز دسر تبدیل کرد، اما به عنوان یک میان وعده. گوشت کدو تنبل کوچک به اندازه کوچک است. آنها را روی یک سینی پخت بگذارید و بذر کنجد را بپاشید. اگر ما در حال آماده سازی یک میان وعده، Priporoshim کدو تنبل پنیر رنده شده است. ظرف ده دقیقه را در فر بگذارید. برای یک نسخه دسر، عسل را در یک حمام آب ذوب کنید. قطعه آنها یک کدو تنبل پخته شده و priporoshim تراش نارگیل.

دسر از میوه های خشک شده

امتناع از شیرینی ها بزرگترین شاهکار است که افراد لاغر به آن می روند. اما شما می توانید غذاهای دسر را از یک کدو تنبل بخورید. رژیم های غذایی شامل میوه های تازه و میوه های خشک است. در این دسر، نسبت به سلیقه شما بستگی دارد. سیب های تازه از پوست و هسته پوست کنده شده، به مکعب بریده می شوند. به همین ترتیب، ما خرچنگ و تمیز کردن کدو تنبل. این دو ماده را در ظرف 10 دقیقه پخت کنید. در طی این زمان، هسته های گردو را سرخ کرده و آنها را سیراب می کنیم. زردآلو خشک شده در تکه های کوچک. کشمش آب آشامیدنی پر شده است. دسر سیب و کدو تنبل را با آجیل و میوه های خشک پودر کنید. ما آن را برای مدت هفت تا ده دقیقه دیگر به اجاق ارسال خواهیم کرد. غذای آماده با عسل. این دسر خوشمزه گرم و سرد است.

سوپ کدو تنبل رژیمی

دستور غذا برای این نور اولین دوره را می توان به غذاهای تابستان نسبت داد. سوپ بسیار خوشمزه در شکل سرد است. اما شما باید قبل از شروع آن را آماده کنید، زیرا حاوی نخود است. نخود فرنگی ترکیه برای شب بخیه می شود و سپس آن را تا زمانی که نرم می شود جوش بخورد. پودر خالی را خالی کرده و یک قاشق غذاخوری از روغن زیتون بریزید. سپس کاری را اضافه کنید اگر یک پودر است، سپس دو قاشق چای خوری، و اگر پاستا یکی است. وقتی عطر ادویه ها در اطراف آشپزخانه چرخید، یک کدو تنبل کوچک و یک پیاز خرد شده اضافه می کنیم. سبزیجات را به مدت هشت دقیقه تحت پوشش قرار می دهیم. در طول این مدت، ریشه زنجبیل ریز پنج سانتیمتر را میشویم. ما 700 میلی لیتر آب را به یک ظرف پودر می ریختیم (و اگر کالری دشوار را در نظر نگیرید، می توانید آن را نیز بخورید). بلافاصله نخود جوش (400 گرم) و زنجبیل را اضافه کنید. هنگامی که سوپ جوش می خورد، آن را از گرما خارج کنید و مایع را به پوره با استفاده از مخلوط آب زیرزمینی بچرخانید. بیایید به طعم و مزه اضافه کنیم، فلفل را اضافه کنید. ما با سوپ کدو تنبل می خوریم. تجویز رژیم غذایی به معنای حذف بوجود آمده است. ظرف بر روی آب پخته شده است. به جای سوپ ماست می توانید با سبزی خرد شده تازه پاشید.

کودک شیرین برای صبحانه

ما یک تکه کوچکی از کدو را می گیریم. ما آن را با یک لیوان شیر نابود می کنیم. ما حدود 12 دقیقه به طور مداوم جوش می زنیم. دو قاشق غذاخوری سبوس جو را اضافه کنید. ظرف را با شیرینی یا عسل شستشو دهید. ما پنج دقیقه دیگر میشویم محتوای کالری این ظرف فقط 39 کیلوکالری در صد گرم است.

فرنی ارزن با کدو تنبل

فرهنگ خربزه پاییز کاملا ترکیب شده است نه تنها با سبزیجات و میوه ها، بلکه همچنین با غلات مختلف. فرنی از ارزن بسیار خوشمزه از رژیم کدو تنبل. دستور العمل برای اولین بار در آب 200 گرم غلات را تجدید می کند. سپس آب را تخلیه کنید، یک لیوان جدید را بشویید و ظرف فرنی معمولی را زیر درب بپوشانید. پالپ خمیر Pulkide به سه گوشه کوچک تقسیم می شود. ما 35 گرم کره و دو قاشق غذاخوری عسل را در یک کاسه قرار داده ایم. وقتی این دو ماده ذوب می شوند، کدو تنبل بریده شده اضافه کنید. سرخ کنید تا نرم و کارامل. در گلدان ما فرنی را گسترش می دهیم، ظرف ها را به نصف می رسانیم. از بالا قرار دادن کدو تنبل. یک لیوان کرم 10٪ را پر کنید، کمی کره را بر روی گلدان بگذارید. ما در فر در 130 درجه به کامل است. در یک تانک خمیری سرخ شده، گرد و غبار گردو را به آتش می کشد (با آنها خیلی فراتر نرود: آنها بسیار چرب هستند). آنها را دم کرده و آب پز و دارچین آماده کنید.

کدو تنبل ترش در یونانی

دو میخک سیر خرد شده است. آنها را در روغن زیتون (20 میلی لیتر) سرخ کنید. دو صد و پنجاه گرم پالپ کدو به قطعات تقسیم شده است. نیمی از غلاف بزرگی از فلفل بلغاری از دانه ها پاک می شود. ما با نی بریدیم سبزیجات را به سیر می رسانیم و حدود پنج دقیقه سرخ می کنیم. دو صد گرم گوجه فرنگی را در آب خود اضافه کنید. ماهی تابه را ببندید و حدود یک چهارم یک ساعت آنرا حرارت کم کنید. با توجه به سلیقه ما ظرف نهایی با سبزی های خرد شده ریحان و جعفری پاشید.

و این همه غذاهای رژیمی از کدو تنبل برای کاهش وزن نیست. دستور غذاها شامل این سبزی آفتابی در برنج و کاسه شکلات، ساخت سالاد و ظروف دوم از آن، به عنوان مثال سبزیجات سوات. اگر کدو مخلوط شده و پخته شود، شما می توانید آن را با مرغ انجام دهید. او کاملا با پسرعمویشان - کدو و بادمجان ترکیب می کند.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.unansea.com. Theme powered by WordPress.