چگونه برای حذف چربی از زیر بغل و نه تنها

چگونه برای حذف چربی اضافی؟ در جهان وجود خواهد داشت بدون نماینده از جنس عادلانه، که نمی خواست به یک چهره خوب است. اما، متاسفانه، کاستی در همه وجود دارد. کسی می داند که چگونه به طرز ماهرانه ای پنهان کسی تلاش می کند به انجام آن. آن است که همیشه به دست آمده است. معمولا، بزرگترین مشکل دختران در نظر گرفته شده چربی است. این به خصوص در مورد فصل تابستان، هنگامی که تغییر می آید لباس تابستان در فضای باز محصور رایگان نگران است. و هنگامی که آن را به کت و شلوار حمام در فضای باز می آید و مشکل را آشکار است. هر کس نمی تواند آن را می پوشند. و سپس جستجو برای راه حل برای این مشکل آغاز خواهد شد.

مسئله سازترین

چگونه برای حذف چربی از کمر؟ این سوال شایع ترین است. اگرچه در حال حاضر بسیاری از تکنیک ها و محصولات که می تواند کمک به حل این مشکل وجود دارد. برای تنبل دارند روش جراحی است. پرداخت پول - و آنچه او می خواست. با این حال، این گزینه را نه تنها گران است، اما نه همیشه امن است. موثر ترین روش و به طور گسترده ای مورد استفاده در رژیم غذایی در ترکیب با فعالیت بدنی است. اما فراتر از آن، باید تمایل زیادی برای رسیدن به هدف است. فقط در آن می توانیم نتیجه مورد نظر. بنابراین در طبیعت زنان ذاتی، چربی بدن در درجه اول در شکم و ران واقع شده است. و با افزایش سن در زنان مشکل دیگری وجود دارد: چگونه به حذف چربی از زیر بغل؟

برای شروع، در نظر چند راه برای حفظ این رقم در شرایط خوب:

- برای به حداقل رساندن مصرف غذاهای چرب، مواد غذایی به خصوص سریع، جایگزین مواد غذایی آشغال بر سلامت؛

- نوشیدن مقدار زیادی آب - آن را مفید و حتی چای سبز، مایع ترویج سوزاندن چربی ؛

- جلوگیری از نوشیدن نوشابه؛

- به نوبه خود از رژیم غذایی سه بار در جذب مواد غذایی متعدد، اما در بخش های کوچک؛

- قبل از غذا به نوشیدن یک لیوان آب به گرسنگی کسل کننده؛

- یک زندگی کم تحرک تر، بیشتر به خارج از منزل باشد؛

- خواندن برچسب روی ترکیب محصولات، را انتخاب کنید آنهایی که در آن است قند کمتر وجود دارد.

- به جای شیرینی از میوه ها و سبزیجات.

- آیا صبحانه پرش نیست؛

- غذا خوردن نیست سه ساعت قبل از خواب؛

- کاهش میزان مشروبات الکلی، که کاهش سرعت طبیعی سوزاندن چربی.

اگر شما به این قوانین ساده پایبند، شما به احتمال زیاد نمی خواهد که به غمگین بیش از، برای خلاص شدن از چربی خلاص در شکم، ران، و چگونه به حذف چربی از زیر بغل.

آرایشی و بهداشتی که کمک می کند تا مبارزه چربی

نیاز بدن به مراقبت همیشه. این را باید به کار گرفته اسکراب، پررنگ و مرطوب کننده. شما می توانید ابزار سلولیت چگونه به مبارزه و پیشگیری استفاده کنید. کاری ادامه داده اند بسیار موثر است. آنها را به چربی، و تشکر پوست به آنها الاستیک تر می شود. شما می توانید کاری ادامه داده اند خود را، اما شما می توانید کمک متخصصان در سالن های زیبایی کمک طلب کردن. شما می توانید در خانه اسکراب که اثر ضد سلولیت خواهد شد و کمک خواهد کرد که برای حل این مشکلات با فشار دادن، چگونه به حذف چربی از ران، شکم، و همچنین چگونه برای حذف چربی از زیر بغل طبخ می شود.

یک دستور غذایی ساده کاری ادامه داده اند

پخت و پز قهوه حریره + آب + روغن زیتون. هم بزنید در نسبت تقریبا مساوی. نتیجه یک فرنی ضخیم، که باید به مناطق مشکل استفاده شود. سپس فیلم محصولات غذایی بپیچید. شما می توانید در سونا استراحت. روش یک ساعت طول می کشد. سپس با آب گرم شسته شوند. اما این می تواند بیش از سه بار در هفته انجام شود.

اما این همه کافی نیست. مشکل از چربی بدن بر روی شکم و باسن، و همچنین به عنوان موضوع سن زنان و سوال دردناک در مورد چگونه به حذف چربی از زیر بغل است که به راحتی حل نمی شود. ورزش مورد نیاز، با هدف یک گروه خاصی از عضلات، کمک حرفه ای ها - مربیان. علاوه بر این، آن است که مطلوب است به صورت دوره ارگانیسم تخلیه. روش های مختلفی وجود دارد، اما به رسمیت شناخته شده موثر و ایمن ترین روز روزه در آب یا ماست.

برنامه ریزی رژیم غذایی خود را

چگونه برای حذف چربی اضافی را از زیر بغل، کمر، باسن؟ هر چیز دیگری شما نیاز به تجدید نظر رژیم غذایی خود را. باید کنار گذاشته تنقلات، در یک رژیم غذایی متعادل است. در صورت امکان، جایگزین غذاهای چرب به گیاه است، به بیش از حد معده در هنگام خواب است. در هنگام خواب، معده شما باید استراحت شود. در صورتی که تمایل زیادی در انسان برای خلاص شدن از شر کیلو های اضافی وجود دارد، آن را به بهترین گزینه را پیدا، اما اگر ما کاری انجام ندادن، پس از آن چیزی خواهد شد.