ناشتا روز در آب - موثر ترین گزینه.

همه ما می دانیم که ترشحات بدن ما ضروری است. در این راستا، متخصصان تغذیه را توسعه داده اند تعداد زیادی از انواع از این روزها، اجازه می دهد خالص از سرباره مواد، بر اساس محصولات مختلف. ناشتا روز در آب - موثر ترین و در عین حال راه سخت است. با این حال، آن را می دهد یک فرصت برای استراحت بدن ما دستگاه گوارش را به کمال.

با توجه سرباره به چنین روش رادیکال از ارگانیسم به طور فعال به حذف انباشته شده، و در نتیجه پوست می شود تازه تر و جوان، و مشکل چین و چروک و آکنه به خودی خود حل می شود. و مهمتر از همه، متابولیسم طبیعی.

اگر روز روزه داری بر روی آب برای انجام به طور منظم، و سپس از کیلو اضافی خلاص می توانید خیلی سریع تر می شود.

جالب توجه است، کارشناسان روزه چنین در آب در نظر گرفته نمی روز ترشحات معمولی و آن را نسبت به یکی از مراحل درمان طبیعی است. دلیل آن این است که بدن، شدن از سموم است که باعث آسیب قابل توجهی به کار خود خلاص شوید، به سرعت از بیماری های مختلف، از جمله مزمن خلاص شوید.

ناشتا روز در آب است و نه گرسنگی پیشگیرانه داشتن یک اثر شفا قابل توجه است.

و در حال حاضر اجازه دهید را ببینید، بر چه اساس آن باید باشد. در این روز شما باید فقط آب می نوشند، و آب جوش باید اجتناب شود. بهتر است اگر آن را آب معدنی است به عنوان یک گاز، و بدون آن، و یا ساده آب مقطر. به طور متوسط، میزان مایع مصرفی بایستی از نیم تا دو و نیم لیتر باشد. اما اگر احتباس آب در بدن است نیست (آسان برای تعیین وجود یا عدم وجود ادم است)، حجم مایع را می توان با تا چهار لیتر افزایش یافته است.

از طریق روزه روز در آب، لازم است به تغییر روال معمول خود را. علاوه بر این، حتی اگر همه می رود به طور معمول. تنها یک نکته، یعنی، در این روز باید سیگار کشیدن را متوقف و جلوگیری از مکان هایی که غلظت زیادی از دود تنباکو وجود دارد.

روز بعد، بلافاصله عجله برای رفتن به رژیم غذایی خود را. آیا نمک، گوشت، تخم مرغ، قهوه، ماهی و قارچ استفاده نمی کند. پس از یک روز از مصرف محدود از مواد غذایی خود را برای روز بعد خواهد بود سبزیجات، آب میوه، غلات، حبوبات، پنیر و میوه، شما می توانید یک قطعه کوچک از نان بیات می خورند.

ناشتا روز در آب، که از مهم ترین بررسی طرفداری، آن را به زکام روده و معده، التهاب حاد در حفره شکمی، مسمومیت های مختلف، نقرس، دیابت و عصبی مفید است. علاوه بر این، در نتیجه روز razgruznogo چنین کاری فعال غده هیپوفیز که کمک می کند به کاهش سرعت روند پیری می شود.

البته، هر کس نمی است در طول روز با توجه به ماندن در آب به تنهایی. در چنین حالتی ممکن است به استفاده از روش های دیگر. در زیر شما روز روزه موثر ترین، که قادر به مثبت بدن شما تاثیر می گذارد را پیدا

اولین و مهمترین آن شایان ذکر است پروتئین تخلیه بدن است، که در مرغ، ماهی، گوشت، لوبیا بر اساس است، و البته، مقدار زیادی مایعات. در جایگاه دوم در اثر از ماهی به ارزش روز روزه است که به ویژه برای افراد مبتلا به چاقی، دیابت و تصلب شرایین مفید است. موقعیت سوم است تخلیه بر اساس گندم سیاه، اجازه می دهد ریز لحن کار دستگاه گوارش و سوخت و ساز بدن به حالت طبیعی.

این است که با روز روزه داری سیب است. رفتار خوب خود را پس از اعیاد سنگین. با این حال، ترشحات برای مردم با اسیدیته بالا معده منع مصرف دارد.

علاوه بر این گزینه برای دست زدن به روز، در حال حاضر شما می توانید از روش های دیگر است که توسط آن بدن قادر به از شر سموم را پیدا اما باید به این واقعیت است که ما در حال صحبت در مورد برنامه های موثر ترین را. بنابراین، اگر شما تصمیم می گیرید به ترتیب تخلیه، در روز مناسب برای خود از بالا انتخاب کنید. اجازه دهید بدن خود احساس سالم و دوباره جوان!