کوکتل پروتئینی - برای وزن بهترین درمان دست آوردن

عضلانی جامد بزرگ - آن است که در مورد آنها آرزوی یک نیمه قوی از انسان. اما در اینجا تناقض است: هر بدن مرد است پیش نیازهای لازم برای رشد توده عضلانی. امروز، این مشکل را به راحتی حل شود، بسیاری از ابزارهای مختلف برای افزایش توده عضلانی، مانند پروتئینی برای افزایش وزن و داروهای مختلف دیگر برای این منظور وجود دارد. آنها نه تنها به افزایش حجم بدن، بلکه مردم انعطاف پذیر تر و سالم تر است.

پروتئین می لرزد برای افزایش وزن امروز در میان افراد درگیر در پرورش اندام و فقط تماشای چهره او، نگه داشتن آن در شرایط عالی رایج است.

بسیاری از مردم می ترسند به استفاده از این رسانه به دلیل عوارض جانبی. مردم فکر می کنند که این پروتئین در مقادیر زیاد مضر و خطرناک به کلیه ها است. این دیدگاه است طور کامل درست نیست، به عنوان مثال. A. پروتئین ترویج سلامتی و کمک می کند تا به حفظ فشار خون طبیعی است. اما می توان آن برای افراد مبتلا به بیماری هایی مانند سنگ کلیه، مشکلات از سیستم اسکلتی عضلانی و نارسایی کلیه مضر است. کوکتل از سه نوع عبارتند از:

1. مکمل های پروتئین، پروتئین، باید آن را بعد از ورزش مصرف می شود، آن است که تنها برای افزایش وزن طراحی شده است.

2. پروتئین، کربوهیدرات و یا استفاده کننده، می تواند و باید قبل از تمرین خورده، چرا که آن قدرت و استقامت می دهد.

3. پروتئین، ویتامین، آن است که با ویتامین مکمل برای رسیدن به نتایج بیشتر است.

انواع کوکتل فروخته شده در فروشگاه تخصصی وجود دارد. علاوه بر این، پروتئینی برای افزایش وزن تواند به طور مستقل در خانه انجام می شود. بسیاری از دستور العمل وجود دارد، اما مواد تشکیل دهنده اصلی شیر، پنیر، انواع توت ها، میوه ها، پروتئین است. دستور العمل های مختلف در حال تغییر تنها مقدار مواد تشکیل دهنده و دیدگاه های خود را: به عنوان مثال، یکی از نیاز یک موز و شیر کم چرب، و در یکی دیگر از - فقط شیر و عسل، کشمش؛ یک نیاز تخم مرغ، تنها در یک پروتئین متفاوت از تخم مرغ و تخم مرغ بلدرچین در سوم.

در این فهرست از ابزار است که افزایش وزن، به پایان می رسد. بسیاری از ورزشکاران نیز ویتامین ها برای افزایش وزن استفاده کنید. آنها بسیار کمی هستند، اما آنها خواص آنابولیک متفاوت و رشد عضلانی کمک هستند. آنها عبارتند از:

1. اسید پانتوتنیک. از خواص این ویتامین را کند خواهد کرد سوخت و ساز بدن خود را، باعث تنظیم وزن.

2. کلرید کارنیتین. همچنین باعث کاهش میزان سوخت و ساز، بلکه باعث افزایش مقدار آب معده، که در نتیجه در جذب بهتر است.

3. ویتامین "من". به هضم غذا کمک، یک تنظیم کننده اسید معده است.

4. Vikasol. افزایش در سنتز غشاء کبد، ساخت بافت های عضلانی فعال تر، و که منجر به فعالیت خود برای افزایش وزن.

5. اسید نیکوتین. این باعث می شود معده اسیدی تر، و هضم آن را بهبود می بخشد. با کمک آن به انسولین آندوژن خواص آنابولیک آن را افزایش می دهد.

اما همچنین فراموش نکنید که ویتامین ها - قبل از نوشیدن یک چیز، هر چند مفید، اما گاهی اوقات خطرناک و مطلوب آن است که با یک دکتر مشورت برای تسلط بدن خود را از این مواد. بنابراین، امروز معنی برای ساخت بسیاری از عضله: آن و ویتامین ها و پروتئین می لرزد - برای افزایش وزن مناسب است. با این حال برای یک چهره خوب کافی نیست، باید برای اعمال بسیاری از تلاش فیزیکی است.