ورزشی طراحی شده توسط تغذیه بهینه به شما کمک خواهد دستیابی به نتایج شگفت انگیز

در زندگی هر ورزشکار می آید زمانی که بدن خود را توسعه حداکثر آن، با توجه به منابع که آن را تا رسیده است. اگر شما می خواهید برای رفتن بیشتر، به آن نیاز دارید آرایش بیشتر به بدن است.

تغذیه ورزشی می تواند کمک به شما را یک گام بیشتر، به عنوان شما قادر خواهید بود به طور قابل توجهی مصرف خود را از پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی افزایش می دهد.

شما باید محصولات خود را از تغذیه بهینه امتحان کنید، اگر شما می خواهید برای بهبود نتایج خود را در بدنسازی به سرعت و بدون ایجاد هر گونه آسیب به بدن است.

چرا پروتئینی نیاز دارم؟

پروتئین - پروتئین است. همه می دانند که این ماده یک ماده ساختمانی، که لازم است برای بدن به ساخت بافت ماهیچه است. در روند آموزش این پارچه را به خرابی می آید - الیاف پاره شده و کشیده شده است.

پس از تمرین در سالن ورزش، بدن سعی میکند برای بازگرداندن بافت نابود عضلانی، و همچنین برخی از ساخت جدید، بنابراین دفعه بعد به مقاومت در برابر بارهای بهتر می شود که در زمان ورزش.

این "آجر"، که بدن را به پچ سوراخ و بازسازی طبقه جدید، و مولکول های پروتئین هستند.

پروتئین از گوشت گاهی اوقات برای رشد عضلات فاقد

البته، پروتئین می تواند نه تنها از تغذیه ورزشی دست آمده است. مورد نیاز اسید آمینه ترکیب پروتئین است ترجیحا در گوشت است. و برای مبتدیان که در سالن کمتر از شش ماه آموزش، این باید کاملا به اندازه کافی باشد.

اما اگر شما یک هدف برای تبدیل شدن به بزرگتر و قوی تر، به شما تحسین رهگذران، سپس شما به سادگی نمی تواند بدون تغذیه ورزشی انجام دهید، برای مثال، از تغذیه بهینه. پس از همه، می آید یک لحظه رکود در رشد توده عضلانی وجود دارد. آنها عمدتا به دلیل عادت از بدن به استرس، کمبود خواب و حضور یک رژیم غذایی نامتعادل رخ می دهد.

بهینه Nutrion ابزاری است که به سرعت در بدن با مقدار لازم از پروتئین را در بر داشت. با تشکر از پروتئین اختصاصی که از آن یک کوکتل در یک بخش را به بدن شما می شود 40-50 گرم پروتئین با کیفیت بالا.

علاوه بر این، ارزش و گفت که یک پروتئین، این شرکت اضافه می کند عوامل خاص و آنزیم است که برای تحویل و جذب کامل توسط بدن می شود. این به این روند سوخت و ساز طبیعی مختل نمی کند.

چگونه به پروتئین؟

پروتئین تغذیه بهینه مناسب هم در خشک کردن بدن، و در ساخت توده عضلانی جدید است. اگر هدف شما - برای ذخیره نتایج فعلی، آن را به اندازه کافی به حدود 1 گرم از مخلوط ازای هر 1 کیلوگرم از وزن در طول روز خواهد بود. و اگر می خواهید برای کمک به بدن ساخت عضلات، شما باید تا 2 گرم به ازای هر 1 کیلوگرم از وزن بدن خود را در طول همان دوره طول بکشد.

در طول روز بین وعده های غذایی و 1 بار بلافاصله پس از تمرین 1 زمان: این محصول از تغذیه بهینه بهتر است در روز آموزش صورت گرفته است، آماده سازی دو کوکتل خود را.

در آن روزها، زمانی که هیچ آموزش وجود دارد، لازم است به استفاده از پروتئین 1 بار در طول روز. با توجه به اینکه این شرکت قادر به دستیابی به محتوای بالای پروتئین خالص در مخلوط (80٪) بود، آن را بسیار عالی برای افزایش سرعت عضلانی بهبود است.

آیا می شود ترس عدم دقت در محاسبات - مانند یک پروتئین است اموال سپرده در بافت های چرب است. است که، حتی اگر شما در دوز تجاوز، وزن اضافی نمی رسد.

چرا تغذیه بهینه GAINER من؟

مکملهای طراحی شده است برای افزایش وزن بدن است. اگر شما یک ساخت نازک، بدون تمایل به اضافه وزن، و همچنین سوخت و ساز سریع، پس از آن این محصول برای شما یک راه نجات.

ارائه بدن کربوهیدرات به اندازه کافی، شما خواهد شد نیاز مواد به طور کامل udovletvoryatego برای تولید انرژی، به این معنی که هیچ چیز نمی تواند رشد بافت ماهیچه جلوگیری می کند.

اگر چنین هیکل شما را پروتئین تغذیه بهینه، نتیجه این است در وزن مجموعه ای بدتر خواهد شد، از کمبود کربوهیدرات بدن مولکول های پروتئین جایگزینی آن به دنبال. این است که مواد است که برای ساخت عضله، به عنوان یک منبع انرژی استفاده می شود.

مکملهای ایده آل است برای کمک به شما در نزدیک پنجره کربوهیدرات، شما نیاز به مدت 40 دقیقه پس از تمرین را انجام دهد.

چگونه به استفاده از دیگر صعود؟

شما یک استفاده کننده شده توسط تغذیه بهینه خریداری شده است. چگونه به؟ باید درک که مستقل 1 بخشی از وزن کل بدن، اما تولید کننده توصیه می کند که پایبند به شرح زیر است: با وزن تا 80 کیلوگرم به اندازه کافی 1 قاشق اندازه گیری 3 بار در روز، و تا 100 کیلوگرم - باید در مورد نیم قاشق از همان مقدار از زمان می نوشند.

برای کسانی که وزن بیش از این پارامترها، آن است که به اندازه کافی در یک بخش در نظر گرفته برای اضافه کردن دو قاشق هم 3 بار در روز.

چه شرکت بررسی تغذیه بهینه؟

محصولات این شرکت در ایالات متحده و در روسیه بسیار گسترده است. با توجه به این واقعیت است که محبوبیت بالا، قیمت مناسب است، اما همچنین می تغذیه ورزشی جعلی وجود دارد.

بنابراین، این خرید یا آن محصول تنها در فروشگاه های حسابرسی و گواهی لازم است. در غیر این صورت، فقط مطمئن شوید که چه به شما خواهد آمد را به دور - گچ یا مخلوطی که کمک می کند تا شما را به خوبی رشد کنند پاشیده شده است.

اگر شما تصمیم به ایجاد یک پروتئین یا کربوهیدرات، سپس شما می توانید با خیال راحت آنها را با شیر یا آب میوه شیرین آماده کند. گلوکز بدن خود را به ترشح انسولین، که در حال حاضر بیشتر در امتداد زنجیره تحریک، حمل و نقل مواد مغذی سراسر بدن است.

تمرکز بر روی سوخت و ساز بدن خود را

دوزهای بالا شرطی هستند، چرا که همه چیز بستگی به ساختار بدن انسان است. بنابراین نمی شود ترس به آزمایش کنید و سعی کنید چیزهای جدید.

اگر شما را در درک که به منظور تعیین جرم شما به اندازه کافی 0.5 قاشق اندازه گیری 2 بار در روز، شما می توانید به راحتی کوکتل خود را دقیقا به این خاطر از این دوز را آماده کند.