کتلت بوقلمون غذایی - گزینه های پخت و پز. کتلت ترکیه: دستور العمل را در فر و یک زن و شوهر

کتلت غذایی بوقلمون - یک ظرف خوشمزه و سالم است که آسان برای شما آماده شدن برای ناهار یا شام برای تمام خانواده. در این مقاله، شما چند دستور العمل های ساده، و همچنین مشاوره و راهنمایی در اجرای آنها یاد بگیرند.

بخار کتلت بوقلمون رژیم غذایی

این ظرف مناسب برای منوی کودکان است و می تواند به رژیم غذایی ورزشکاران و کسانی که در حال تلاش برای از دست دادن وزن را وارد کنید. برای آماده سازی این همبرگر ما ارائه می دهیم کشتی بخار.

مواد تشکیل دهنده:

• گوشت بوقلمون بدون استخوان - یک کیلوگرم.
• پیاز - 200 گرم است.
• سیب زمینی - 200 گرم است.
• سبز - 100 گرم است.
• خرده خرده - 100 گرم است.
• آب - 100 گرم (شما می توانید شیر، سوپ یا کرم رقیق جایگزین).
• تخم مرغ.
• ادویه جات ترشی جات - به مزه.

کتلت بوقلمون غذایی در یک دیگ بخار دو آماده بسیار ساده است:

• برای شروع به از طریق یک چرخ گوشت فیله مرغ، سیب زمینی، پیاز و سبزی حرکت کنید. سپس چاشنی تخم مرغ زده شده، نمک، ادویه جات ترشی جات، خشک شده و آب اضافه کنید.
• وزن کور از نتیجه بتس بیضی شکل قرار داده و آنها را به یک دستگاه بخار فنجان.

در نیم ساعت شما می توانید ظرف شاداب که به معنای واقعی کلمه در دهان خود ذوب طعم. خدمت آن را با هر سالاد و یا دیگر ظرف سمت.

کتلت ترکیه و جو نورد

این رطوبت مرغ فیله طول پخت و پز را حفظ نمی کند؟ ما به شما یک راز ساده باز خواهد شد - فقط اضافه کردن بلغور جو دوسر چرخ شده، از پیش خیسانده شده در شیر. دستور العمل های دقیق برای غذاهای خوشمزه، شما می توانید در زیر بخوانید. در این میان، آماده سازی محصولات زیر:

• سینه بوقلمون (ما را ران) - یک کیلوگرم.
• دانههای هرکول - یک لیوان.
• شیر - یک لیوان.
• دو پیاز متوسط.
• نمک و فلفل - به مزه.
• خرده زمین - 100 گرم است.
• روغن نباتی - به مزه.

چگونه به طبخ کتلت بوقلمون در فر (رژیم غذایی)؟ دستور العمل ظرف سالم بسیار ساده است:

• برای شروع دانههای ریز ریز کردن در چرخ قهوه و آنها را با شیر پر کنید.
• گوشت بوقلمون، شستشو و خشک. پوست پیاز و برش به برش. سخت کار کردن غذاهای آماده با استفاده از چرخ، مخلوط کن یا غذا.
• اضافه کردن ادویه جات ترشی جات چرخ شده، نمک و دانههای متورم است.
• بتس کور، آنها را رول در خرده نان و به سرعت سرخ آنها را در ماهی تابه. پس از آن، انتقال خالی به پوست و ارسال آنها را در فر.

غذا به پایان رسید را می توان با یک ظرف سمت سبزی یا سالاد تمام سبزیجات تازه خدمت کرده است.

همبرگر غذایی در multivarka

ظرف سالم گوشت بوقلمون شما می توانید برای یک زن و شوهر با استفاده از Multivarki طبخ می شود. نتیجه یک نرم و آبدار همبرگر، که ناهار یا شام خود را به یاد ماندنی می باشد.

محصولات:

• بوقلمون چرخ شده - 700 گرم است.
• روغن نباتی.
• کاروان یا نان سفید - 80G.
• شیر - 150 میلی لیتر.
• پیاز.
• ادویه جات ترشی جات - به مزه.

بنابراین، آماده کتلت رژیم غذایی بوقلمون multivarka یک زن و شوهر:

• خیس نان در شیر (حدود پنج دقیقه)، سپس آن را به زور گرفتن و مخلوط با گوشت چرخ شده.
• پیاز پاک، برش را به مکعب و سرخ. اضافه کردن آن را به بقیه از محصولات.
• قرار دادن در ادویه جات ترشی جات خرد شده و نمک.
• محل بتس در کوره و کاسه با آب پر کنید.

آماده سازی غذا در "بخار" 25 دقیقه است.

کوکوی از گوشت در رژیم غذایی همراه با پنیر و تخم مرغ بلدرچین

هر مادر در تلاش است تا بچه ها لطفا خود را نه تنها غذاهای خوشمزه بلکه سالم هستند. دستور ما کاملا متناسب در منوی کودکان، بنابراین توجه ویژه به او.

مواد تشکیل دهنده:

• بوقلمون چرخ شده - 400 گرم است.
• پیاز - 70 گرم است.
• نان - 30 گرم است.
• پنیر - 100 گرم است.
• شیر - 100 میلی لیتر است.
• تخم بلدرچین - سه.
• نمک - به مزه.

چگونه به طبخ کتلت بوقلمون در فر رژیم غذایی؟ دستور العمل دقیق برای این ظرف، شما می توانید در زیر بخوانید:

• ماهوت پاک کن زدن با یک تخم مرغ، بلدرچین و چنگال، و سپس ترکیب آنها را با گوشت. اضافه کردن به محصولات آغشته به نان شیر و پیاز خرد شده.
• مالش پنیر در پنجره اهنی خوب و اتصال آن به گوشت. فراموش نکنید که برای قرار دادن ادویه جات ترشی جات و پیاز.

دستان خیس بتس شکل و محل آنها را در پخت مقاله (به گریس لازم نیست). ارسال خالی به فر و کوک برای حدود یک چهارم از یک ساعت.

کوکوی بوقلمون رژیم غذایی

اگر شما ورزش می کنید و به تماشای رژیم غذایی خود را، شما دستور ما قدردانی میکنیم. گوشت در رژیم غذایی ما بدون چربی و محصولات حاوی کربوهیدرات سریع طبخ می شود.

برای این ظرف شما نیاز دارید:

• سینه بوقلمون (پستان) - 700 گرم است.
• پیاز - به مزه.
• یک گوجه فرنگی بزرگ است.
• سبوس آسیاب شده - سه قاشق غذاخوری.
• پروتئین تخم مرغ و مرغ - دو قطعه.
• فلفل و نمک - به مزه.

شام تناسب اندام پخته شده بسیار به سرعت و به راحتی:

• برش گوشت، گوجه فرنگی و پیاز پوست کنده را به تکه های کوچک است.
• اضافه کردن به پروتئین مواد غذایی، سبوس، نمک و ادویه جات به مزه.
• بتس کور و محل آنها را در یک ورق پخت، پیشرفت پوست گذاشته شد.

ارسال ظرف خود را در یک جوجه های گوشتی به خوبی گرم. هنگامی که قطعه کار سرخ در یک طرف، به نوبه خود کتف خود. همبرگر آماده با سبزیجات تازه و کاهو خدمت می کنند. به یاد داشته باشید که اگر شما را به طور جدی تصمیم به از دست دادن وزن، شما باید به عنوان یک ظرف سمت فرنی، غلات یا سیب زمینی استفاده نمی شود.

بتس با پنیر در کوره

اگر شما تصمیم به از دست دادن چند کیلو اضافی، سپس با توجه به این دستور غذا را پرداخت. با آن، شما به سرعت نور و شام رضایت بخش آماده کند. علاوه بر این، ظرف ما را می توان برای کودکان سنین قبل از مدرسه آماده شده است. یک مجموعه ساده از محصولات و سهولت آماده سازی تایید زنان خانه دار با تجربه و آشپز تازه کار.

محصولات مناسب:

• چرخکرده فیله بوقلمون - 300 گرم است.
• پایین خامه بدون چربی (یا تا 5٪ چربی) - 180 گرم است.
• پیاز - یک قطعه.
• تخم مرغ.
• یک دسته کوچک از سس گوجه فرنگی.
• نمک.

دستور غذا برای کوفته بوقلمون در کوره، ما شرح زیر است:

• مخلوط کن کمان سخت کار کردن، و سپس آن را به تخم مرغ، پنیر، گوشت، سبزی و نمک ارتباط برقرار کنند.
• جرم و در نتیجه خوبی هم بزنید و ضرب و شتم دست خود را.
• فرم بتس خارج از آن و به سرعت سرخ جاهای خالی را در یک ظرف الدخان.

انتقال لغو احکام صادره ی به یک حصیر سیلیکون، و سپس آنها را در فر را ارسال کنید. پانزده دقیقه بعد، شام خود را آماده خواهد شد. مکمل غذای اصلی هر چاشنی زدن و بلافاصله آن را به جدول به ارمغان بیاورد.

نتیجه

همانطور که می بینید، کتلت بوقلمون رژیم غذایی به سرعت و به راحتی آماده شده است. شما می توانید هر دستور غذا استفاده کنید، همانطور که در بالا توضیح داده شد، و هر گونه تغییرات در آنها است. ما خوشحال خواهد شد اگر این غذا به سلیقه خود و پایین رفتن به منوی معمول است.