غذاهای خوشمزه و سالم از لاغری کدو تنبل

در میان انواع کدو بهداشت مواد غذایی همواره یک رهبر، نه تنها به دلیل ابزار استثنایی آن، بلکه یک طعم خوشمزه بوده است. از آن است که گوشت معطر آبدار است و به راحتی پردازش شده است. قابلیت منحصر به فرد محصول می کند خواص مفید خود را از دست نمی حتی پس از ذخیره سازی طولانی مدت اجازه خواهد داد که شما را به تهیه غذاهای خوشمزه از رژیم غذایی کدو در طول سال. پالپ آبدار حاوی تعداد زیادی از مواد معدنی کمیاب و عناصر کمیاب، اما جایگاه ویژه ای در ویتامین های E، A، C و PP، که کاملا افزایش سلامت کلی و سیستم ایمنی بدن. اما یک ویتامین T نادر، به نام کارنیتین، به ویژه برای کسانی که مایل به از کیلوگرم اضافی خلاص مفید: آن به طور قابل توجهی سرعت بخشیدن به سوخت و ساز طبیعی و ترویج تحویل شتاب از سلول های چربی در عضلات است.

به خصوص مفید رژیم غذایی کدو خام، چرا که او مثل هر محصول با منشاء گیاهی، حاوی مقادیر زیادی از فیبر و فیبر در رژیم غذایی نامحلول، که، با توجه به جذب آرام، کمک به پاک کردن دستگاه گوارش است. این محصول جهانی در حوزه است، می توان آن ها را آماده نه تنها به سمت ظروف، غذا و سالاد، بلکه به دلیل آب نبات قند میوه طبیعی است. در زیر بسیار ساده و خوشمزه غذاهای کدو (برای کاهش وزن)، که نه تنها به شما کمک کند از دست دادن وزن، اما مثبت در مورد وضعیت کلی بدن عمل می کنند:

• سوپ کدو تنبل. آن را بسیار آسان است، اما در همان زمان رضایت ظرف. آماده سازی، همراه با فلفل دلمه ای و هویج، شما می توانید یک سیب زمینی کوچک در صورت دلخواه اضافه کنید. همه سبزیجات باید تمیز، برش را به مکعب متوسط و طبخ تا انجام شود. برای طعم و مزه تنومند، اضافه کردن رب گوجه فرنگی کم و یا گوجه فرنگی تازه. آیا گیاهان و ادویه جات را فراموش نکنید، اما استفاده از نمک بهترین برای به حداقل رساندن است.
• فرنی کدو تنبل. آماده به طور معمول با استفاده از برنج، ارزن و جو دو سر غلات و حبوبات. برای این گوشت کدو باید به تکه های برش داده شده و بجوش و خروش آمدن تا نیم به مدت 30 دقیقه. سپس 2/3 قاشق غذاخوری غلات را روی حرارت کم بپزد نیمی دیگر یک ساعت.
  
• خورش کدو تنبل. در اینجا شما می توانید تمام تخیل خود را نشان می دهد. برای تهیه این غذا کدو (برای کاهش وزن)، شما می توانید کدو سبز، هویج، فلفل، قارچ، لوبیا، پیاز و گوجه فرنگی استفاده کنید. ترکیب مواد تشکیل دهنده به صلاحدید خود. سبزیجات باید به تکه های بزرگ را کاهش دهد و طبخ تا نرم و سپس کمی روغن و ادویه جات را اضافه کنید و بگذارید به مدت 5-10 دقیقه روی حرارت کم.
  
• سالاد کدو تنبل. برای خمیر، کمی درشتتر خرد یا رنده شده در یک اهنی درشت، اضافه کردن ریشه کرفس و هویج. همچنین در مورد سبز را فراموش نکنید، اما به عنوان پر بهتر است به استفاده از روغن زیتون یا کم چرب خامه ترش. هنوز هم ممکن است برای آماده سازی یک میوه سالاد کدو، سیب، آجیل و عسل. به ادویه شما می توانید آناناس و دارچین کمی و عسل را اضافه کنید به جای ماست و طبیعی.
• کدو تنبل پخته. دندان شیرین دیرنه نمی تواند بدون ظروف دسر کدو تنبل برای کاهش وزن است. خوشمزه، شیرین، و مهمتر از همه، قندی بسیار مفید شما بی تفاوت است. کدو تنبل باید به برش یا حلقه نصف کاهش و ترتیب بر روی یک ورق پخت. از آنجا که یک وعده غذایی در رژیم غذایی، بهتر است به روان نیست به شکل کره، و ظروف با فویل نچسب و یا استفاده را انتخاب نمایید. پخت برای حدود 20 دقیقه، پس از آن شما می توانید کدو تنبل با عسل بریزید و پاشیده با دارچین.

و چگونه کدو موثر برای کاهش وزن؟ بررسی دینامیک لطفا فقط مثبت. پس از همه، این محصول ترکیبی از یک انبار از مواد مغذی و سیری تغذیه باور نکردنی آن و شما مسئول با قدرت و قدرت را برای تمام روز، بدون تعصب به اعداد و ارقام.