لاغری کوکتل در یک مخلوط کن. دستور العمل های مخلوط سبز

در سال های اخیر آن را بسیار محبوب می شود کوکتل برای لاغری، آماده در مخلوط کن. انواع این نوشیدن مقدار زیادی. در این مقاله ما متفاوت خواهد نگاه. برخی از کوکتل ویتامین از سبزیجات ساخته شده، در حالی که دیگران - از میوه.

همه کسانی که مایل به از دست دادن چند کیلو اضافی، این دستور العمل باید توجه داشته باشید. هر کوکتل برای کاهش وزن در یک مخلوط کن است بسیار سریع پخته شده است. و معلوم است معمولا خوشمزه و سالم است.

با کیوی

این خانه چربی کوکتل سوزاندن به کسانی که عشق میوه های عجیب و غریب به نام کیوی تجدید نظر شود. میوه دارای خواص منحصر به فرد، آن کمک می کند به کاهش وزن. روند مبارزه علیه وزن بیش از حد در چنین نوشیدنی برگزار خواهد شد بدون هیچ مشکلی است.

برای آماده سازی شما نیاز دارید:

• 7 پین جعفری، نعنا،
• 2 ساعت عسل؛
• کیوی؛
• دو لیمو زلف؛
• 100 میلی لیتر آب.

آماده کردن یک کوکتل برای کاهش وزن در یک مخلوط کن:

1. اول تمیز کیوی، پس از آن را به قطعات کوچک برش میوه.
2. پرتاب آنها را در یک مخلوط کن، ریز ریز کردن.
3. سپس لیمو اضافه کنید.
4. پس از - جعفری، عسل، آب و نعناع. بعد دوباره سخت کار کردن. نوشیدن نوشابه بیست دقیقه پس از آماده سازی، به طوری که رسوب تشکیل نمی شود.

نوشیدنی زنجبیل لیمو

اگر شما به دنبال برای تصفیه کوکتل، این است چنین. این بسیار مفید است، تنها از مواد طبیعی تشکیل شده است. برای آماده سازی آن نیاز به زنجبیل قطعه، لیمو یکی، 200 میلی لیتر آب.

نخست زنجبیل تمیز، مایع پر کنید. چیز زمان دهید، به طوری که او اصرار داشت. پس از یک فشار آب لیمو. بعد، فشار زنجبیل، اضافه کردن آب، آب خالص است. در اینجا شما مفید و نوشیدنی. این است که حتی بدون استفاده از یک مخلوط کن آماده شده است. این نوشیدنی quenches تشنگی. بهتر است به استفاده از آن بیشتر از دو بار در هفته.

با کرفس

چه چیز دیگری ارزش یک کوکتل تلاش پاکسازی است؟ به عنوان مثال، کرفس. این محصول در روند از دست دادن وزن، و حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها، عناصر معدنی ضروری است.

برای تهیه یک نوشیدنی مفید نیاز یک ساقه کرفس و یک دسته کوچک از سبزی به مزه. بازی شیر یا خط مواد خرد شده در مخلوط کن. سخت کار کردن تا یکنواخت. نوشیدن بلافاصله.

هندوانه، گریپ فروت

البته، هندوانه برای کاهش وزن مفید است. همچنین در مبارزه با اضافه وزن تا حد زیادی گریپ فروت کمک می کند. چرا این اجزا ترکیب و به طبخ یک نوشیدنی خوشمزه نیست؟ برای ایجاد آن 500 گرم هندوانه و سه صد میلی لیتر آب گریپ فروت نیاز دارند. مخلوط این دو مواد را در مخلوط کن. که همه کوکتل آماده شده است.

با اسفناج

شما می توانید سالم اسفناج نوشیدنی های گیاهی طبخ می شود. شما نیاز به یک پرتو. شما می توانید یا تازه یا یخ زده استفاده کنید. همچنین نیاز به یک سیب سبز. برش سیب و اسفناج، ماهوت پاک کن زدن مخلوط کن. در اینجا شما یک لرزش رژیم غذایی خوشمزه است.

ماست را با زنجبیل

این نوشیدنی بسیار مفید است. از آنجا که بهتر است برای شروع روز. زنجبیل سوزاندن کالری اضافی، فعال شدن سوخت و ساز بدن، به نشاط. ماست را با زنجبیل نیاز به اصرار. سپس کوکتل دست آوردن طعم کامل، آن را به عطر و طعم و خواص آن از دست دادن نیست.

برای تهیه مورد نیاز:

• تکه زنجبیل (حدود 2-2 سانتی متر)؛
• 200 میلی لیتر ماست.

آماده سازی:

1. مولفه اول آماده کند.
2. یک قطعه از زنجبیل، تمیز، شستشو زیر آب.
3. بعد، آن را مالش در پنجره اهنی کوچک است.
4. پس از ماست اضافه کنید.
5. سپس به طور کامل مخلوط، ترک به دم به مدت حدود چهل دقیقه. اگر شما می خواهید، شما می توانید، به عنوان مثال، 60 دقیقه نگه دارید.
6. پس از ماست تخلیه. این همه، ما می توانیم که ما آماده برای نوشیدن فرض کنیم. شما نیاز به استفاده از آن در معده خالی.

سبز

این اسموتی سبز برای کاهش وزن است نه تنها مفید بلکه خوشمزه است. نوشیدنی پاک سازی بدن، و همچنین به عنوان سموم. توجه به این خواص آن کمک می کند به کاهش وزن.

سیب و انگور حاوی مقدار زیادی از اسیدهای، که برای تصفیه لازم است.

آماده سازی محصولات غذایی و آشامیدنی نیاز دارید:

• یک لیوان آب، انگور؛
• دو سیب سبز؛
• پرتو سبز (کاهو، اسفناج، قاصدک و نعناع).

آماده سازی:

1. در ابتدا، شستن تمام مواد تشکیل دهنده، پس از آن اجازه دهید که آب تخلیه.
2. برش سیب را به قطعات، حذف دانه.
3. حذف انگور از شاخه. سپس، حذف استخوان.
4. هنگامی که در کاسه مخلوط کن اضافه کردن سیب، سبزی و انگور. از بالا پور یک لیوان آب است.
5. سخت کار کردن تا صاف. نوشیدن با معده خالی در صبح است.

کرفس + سیب

این فرایند بسیار از پخت و پز می کند زمان زیادی را ندارد. اما نوشیدنی خواهد کرد که بدن مقدار زیادی از ویتامین است. علاوه بر این، کوکتل باعث بهبود هضم غذا.

برای آماده سازی شما نیاز دارید:

• یک سیب سبز؛
• دو هنر است. قاشق آب لیمو.
• دو عدد. کرفس؛
• ساعت. ریز رنده شده ریشه زنجبیل.

محصولات غذایی و آشامیدنی تهیه:

1. شستن سیب، پوست، هسته را دور بیندازید.
2. از خمیر فشار آب.
3. ریز ریز کردن کرفس در مخلوط کن.
4. اتصال جرم آب کرفس سیب، اضافه کردن آب لیمو، زنجبیل (رنده شده در). ماهوت پاک کن زدن مخلوط کن. نوشیدنی آماده است.

با گریپ فروت و آناناس

این نوشیدنی نمی تواند بر روی معده خالی، اما بعد از خوردن نوشیدنی.

برای آماده سازی شما نیاز دارید:

• نیمه گریپ فروت؛
• چهار آناناس زلف؛
• یخ؛
• ساعت ال. عسل.

آماده سازی:

1. برای اولین بار تمام مواد تشکیل دهنده مخلوط، علاوه بر یخ در مخلوط کن.
2. اگر کوکتل شود بیش از حد اشباع خواهد شد، سپس آن را با کمی آب رقیق است. پس از اضافه کردن یخ. نوشیدنی سالم آماده است.

گریپ فروت، لیمو و زنجبیل

در این کوکتل تمام اجزای مفید است. آنها کمک به مبارزه با کالری اضافی، و همچنین حفاظت از سیستم ایمنی بدن در دوره پاییز و زمستان.

برای ایجاد یک نوشیدنی نیاز دارید:

• 50 گرم زنجبیل؛
• گریپ فروت؛
• لیمو؛
• کمی عسل.

آماده سازی:

1. در ابتدا، پوست گریپ فروت، پس از آن به برش برش.
2. در پنجره اهنی خوب رنده زنجبیل.
3. لیمو برش را به قطعات کوچک است.
4. تمام مواد تشکیل دهنده در یک مخلوط مخلوط کن. بعدی، اضافه کردن عسل.
5. یک بار دیگر خوب مخلوط کنید. بعدی، اضافه کردن کمی آب.

توت

حالا بگویید که چگونه به آماده سازی معجون توت. این نوشیدنی با ویتامین ها و مواد معدنی پر شده است.

برای تهیه نوشیدنی مورد نیاز است:

• 150 گرم از توت فرنگی، زغال اخته و تمشک + برخی از انواع توت ها برای تزئین.
• یک سیب بزرگ؛
• دو صد میلی لیتر از آب سیب؛
• عسل مایع (1 ساعت. L.).

تهیه نوشیدنی با طعم توت:

1. انواع توت ها شستشو نخست و میوه جات.
2. سپس سیب، برش را به چهار بخش، پودر تمیز می کند.
3. سپس خمیر را به قطعات بزرگ را کاهش دهد.
4. از انواع توت ها را از هم جدا ساقه.
5. بعد، برش های سیب، انواع توت ها و سخت کار کردن عسل را در یک مخلوط کن پوره. در این روند، تخلیه آب. پس از کوکتل توت پور را به یک فنجان و می نوشند.

با رنگ سبز

این ویتامین نوشیدن بدن سالم، یک اتهام انرژی نیروی حیاتی. آماده سازی کوکتل سالم برای کاهش وزن در یک مخلوط کن. به نظر می رسد بسیار روشن است، معطر است.

خوردن آن باید حداقل دو بار در هفته باشد. این امر به ویژه به کسانی که در ورزش مفید است.

برای تهیه نوشیدنی مورد نیاز است:

• 120 گرم از سبزیجات تازه (شوید، جعفری، اسفناج، منداب)؛
• 150 میلی لیتر آب.
• نصف فنجان جوانه گندم سیاه سبز.

تهیه یک نوشیدنی مفید:

1. نخست نصف فنجان را (می تواند یک کمی بیشتر) جوانه زده گندم سیاه.
2. شستشو گیاهان به طور کامل تازه است.
3. پس از دست او به پاره را به قطعات.
4. سپس در یک کاسه به گندم سیاه قرار داده است، آب بریزید.
5. سپس همه چیز را به طور کامل مخلوط کن ماهوت پاک کن زدن. کل مخلوط باید صاف باشد. اگر در فرایند اختلاط مورد نیاز آب بیشتر، پس از کمی اضافه کنید. نوشیدنی سالم ما آماده است، نوشیدن بلافاصله. شما می توانید برخی از میوه برای طعم و مزه لذت بخش تر اضافه کنید.

اگر شما به دنبال برای تهیه ی کوکتل ویتامین، پس از آن با توجه به این پرداخت. هستند بسیاری از موارد مفید است. لذت بردن از طیف از غذا!

نتیجه

حالا که می دانید که چگونه برای تهیه کوکتل برای کاهش وزن. این نوشیدنی نه تنها در مبارزه با اضافه وزن کمک کند، آنها نیز در بدن به بسیاری از ویتامین ها است. بنابراین، روند کاهش وزن می گیرد بدون تلاش زیاد است. چه چیز دیگری خوشحال است؟ البته، طعم و مزه. تقریبا همه آنها بوی بسیار اشتها آور و طعم دلپذیر.