بادام زمینی: کالری، عطر و طعم و مزایای

رژیم غذایی متعدد، بر اساس قدرت و توان در وهله اول وارد آجیل قرار داده است. این هدیه زیبا از طبیعت می تواند هر رژیم غذایی غنی سازی. جایگاه ویژه ای است که توسط اشغال بادام، که آنها را کالری ضروری است.

اتاق ذخیره سازی انرژی

اگر می خواهید به طور قابل توجهی مصرف کالری کاهش می دهد، کاشو دشوار خواهد بود برای پیدا کردن یک غذا آسان است. وزن کم و حجم، این هدیه فوق العاده از طبیعت شامل 554 کیلوکالری در هر صد گرم آجیل پوست کنده خام.

به عنوان یک محصول جمع و جور، به سرعت بازگرداندن قدرت، هیچ گزینه بهتر از بادام زمینی وجود دارد: محتوای کالری از مهره با طعم خوب و قابلیت هضم بسیار عالی ترکیب شده است.

البته، به عنوان با هر محصول غذایی، بادام زمینی مختصات خود را دارد. آجیل بو داده یک کالری شیرین و ملایم طعم کرم بالاتر، آنها بسیار آسان برای سوء استفاده است. هنگامی که شما یک سالاد اضافه کنید، بادام به طور قابل توجهی تبدیل دسته گل از طعم و افزایش ارزش غذایی مواد غذایی. به عنوان یک افزودنی به گوشت و برنج به یکی از بهترین گزینه است.

چگونه کاشو مفید است؟

نه تنها شدت انرژی بالا ارزش این آجیل، این امر می تواند یک اشتباه به آنها را حذف از رژیم غذایی تنها به دلیل مقدار زیادی از کالری است.

اگر شما می خواهید برای انتخاب یک رژیم غذایی که به اندازه معده را کاهش می دهد، بهتر برای اضافه کردن به رژیم غذایی از کاشو است، کالری در یک میزان قابل توجهی کاهش بخش اندازه باقی خواهد ماند.

این مهره فوق العاده غنی نه تنها چربی، بلکه پروتئین، کربوهیدرات، عناصر ضروری و ویتامین ها است. طب سنتی منحصر به فرد با توجه به بادام زمینی به عنوان یک درمان: پرانتز خواص برای کل ارگانیسم غیر قابل انکار است، حتی توصیه می شود به دو تا سه هستک به طور منظم (مانند ویتامین).

خواص دارویی از بادام زمینی

اغلب در دستور العمل های شما می توانید توصیه برای استفاده از پوسته براث بادام زمینی را ببینید. با این حال، به خاطر داشته باشید که فروش این آجیل آمده همیشه تمیز و درمان شود. واقعیت این است که پوسته حاوی ماده ای که ممکن است اثر سمی جدی بر پوست دارند، و به طور خاص در فروش آجیل خام نگاه ارزش آن را ندارد.

تونیک، ضد باکتری و اثر ضد عفونی کننده ضروری است، بنابراین مطمئن شوید که در رژیم غذایی از بخش های کوچکی از کالری بادام زمینی در نتیجه آسان به تنظیم تعدادی از هستک باشد. اگر شما می خواهید برای دریافت تمام مزایای موجود در آجیل، سپس آنها را به دقت خوردن با معده خالی، razzhovyvaya، بدون عجله. آجیل خام بهتر است به خوردن نمی باشد، آنها می توانند از وخامت آلرژی یا ظهور واکنش های جدید را تحریک کند.

بچه بادام زمینی را می توان در عدم وجود یک واکنش آلرژیک در غیاب اضافه وزن داده شده است. شاید خطرات ناشی از این آجیل طعم ظریف لذت بخش است - بسیار دشوار است به رها کردن این ظرافت، کاشو وضعیت جسمی و خلق و خوی در همان زمان بهبود می بخشد.

اگر شما سعی نمی این مهره واقعا شگفت انگیز و در عجله به عقب. شاید شما یک راه بسیار خوبی برای کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در رژیم غذایی جبران پیدا