"Laktomin 80": بررسی. تغذیه ورزشی

فواید و خطرات ناشی از تغذیه ورزشی امروز است که تنها شنیده نمی تنبل، اما وضوح هنوز هم وجود دارد در این زمینه. بیایید سعی کنید برای پیدا کردن با هم در مورد این موضوع. امروز ما در مورد تغذیه ورزشی ارزان به نام "Laktomin 80" صحبت کنید. یک بررسی از آن امروز برای پیدا کردن بسیار ساده است، زیرا صنعت پروتئین آب پنیر کاملا مردمی است.

است پروتئین آب پنیر موجب صرفه جویی در پول شما

خرید پودر در یک بانک، شما، البته، فکر می کنم که شما در حال گرفتن مقدار زیادی از پروتئین برای پول نسبتا کم، دلیل آن است که از مواد زائد تولید فراورده های لبنی ساخته شده است. اما در واقع، اگر ما به مقایسه، برای مثال، "Laktomin 80" (یک بررسی از آن سمت چپ حتی تیم ملی فوتبال مربی پیشرو، خواستار آن مقرون به صرفه ترین و با کیفیت بالا از پروتئین آب پنیر بومی) با محصولات طبیعی (گوشت، پنیر، پنیر)، معلوم است که آنها در مورد هزینه یکسانی دارد. البته، جایگزین رژیم غذایی طبیعی در کنسانتره پروتئین غیر ممکن است، و همچنین ورزش های تغذیه برای یک ورزشکار را دشوار است به جای گوشت. اما هنوز هم می خواهید به دیدن چهره های گویا. به عنوان مثال، یک کیلو پروتئین آب پنیر "Laktomin 80" را به شما 800 روبل هزینه، اما غلظت پروتئین در آن 80 درصد، یعنی، یک کیلوگرم پروتئین خالص 1000 روبل هزینه. به نوبه خود، سینه مرغ حاوی پروتئین 22٪ است، اما آن را به ارزش 230 روبل است. که در نتیجه از هزینه است تقریبا یکسان است.

پروتئین خالص یا شیمی

احتمالا به عنوان سخت نیست به همان مقدار از محصول که واقعا به نفع بدن شما کار خواهد کرد. با این حال، شک و تردید آن است که آیا واقعا وجود دارد گلگون؟ سخت به این باور، به خصوص اگر ما کنسانتره پروتئین با سلیقه های مختلف در نظر بگیرید. این منحصر به فرد شیرین کننده و طعم دهنده، رنگ و گاهی اوقات اضافه شده است. محافظت از بدن خود را از این مواد افزودنی، شما می توانید، با استفاده از ساده ترین پروتئین از یک تولید کننده قابل اعتماد، به عنوان مثال "Laktomin 80". یک بررسی از آن نمی تواند بد، به دلیل آن است که توسط تولید بزرگ و جدی شرکت آلمانی اشغال کردند، و طرفداران در سراسر جهان بیش از اندازه کافی است. نسبت بهینه "قیمت با کیفیت".

اصلی یا جعلی

در واقع، اگر شما خرید پودر است در بسته بندی اصلی خود نیست، که یک فرصت بزرگ به تلو تلو خوردن بر روی یک جعلی است. در این مورد، عواقب آن می تواند بسیار متفاوت، با توجه به این واقعیت است که برای به دست آوردن پول شما برای یک محصول طبیعی از تولید کننده پیشرو در تغذیه ورزشی در اروپا هستند، مانند "Laktomin 80". دستکاری همچنین می توانید کنسانتره ارزان قیمت چینی و یا، در بهترین حالت، شیر خامه گرفته. چگونه از به رسمیت شناختن جعلی؟ البته، بهتر است برای خرید کالا در شرکت فروشگاه، که در آن دلال شدن گواهی برای مطمئن را به شما دقیقا همان چیزی که شما می خواهید. اگر این امکان پذیر نیست، خرید تمرکز تنها در بسته بندی اصلی، که در آن برچسب نشان می دهد که محتویات یک پروتئین سرم که 80٪ است.

آیا این پروتئین مضر است به سلامت

قطعا یک سوال مهم برای هر کسی که تصمیم گرفته است به طور جدی دنبال این ورزش است. بدون یک منبع خوب عضلات رشد نخواهد کرد، و آن را ممکن می سازد به دست آوردن کنسانتره از دسته ای پروتئین خالص و بدون ناخالصی های اضافی در چربی و کربوهیدرات. این به این معنی است که چربی بدن کاهش خواهد یافت، و در زیر آن به ظهور تسکین عضلات. با این حال، بسیاری از مردم به اشتباه با پروتئین مصنوعی و استروئیدهای آنابولیک اشتباه گرفته شود. در واقع آن را نه همین، با این حال، صحبت کردن در مورد اینکه آیا پروتئین سلامتی مضر است، لازم است به یاد داشته باشید که شما نیاز به آن را به درستی، تحت هدایت دکتر های ورزشی است. اما خود منصوب خود پروتئین، با تمرکز بر مشاوره از دوستان، می تواند برای سلامت شما مضر باشد.

عواقب پذیرش کنترل نشده

نه تنها کیفیت محصول بلکه روش درست این است که تضمین که تنها تغییرات مفید در بدن شما رخ خواهد داد. اولین آسیب جدی به سلامت انسان می تواند دریافت دوز بالای پروتئین شود. در نتیجه، به طور چشمگیری مقدار منیزیم، آهن، سدیم، ویتامین A و اسید نیکوتین در بدن افزایش می دهد. این امر منجر به یک سری از حوادث ناخوشایند، عواقب آن می تواند درد در معده و تهوع، خستگی و اختلالات بینایی. هنگامی که بیش از حد از پروتئین در بدن از دست دادن کلسیم، که می تواند قدرت استخوان را تحت تاثیر قرار افزایش می دهد.

از فروشنده یک مجوز، بررسی کیفیت کالا و فراموش نکنید که برای مشاوره با یک متخصص در تغذیه ورزشی است.

یادداشت برنامه

لازم به ذکر است که کنسانتره پروتئین توصیه می شود و مردم بسیار نازک به حفظ وزن طبیعی بدن و در افراد چاق دوره بسیار خشک کردن. ایده آل برای هر دو مورد "Laktomin 80". چگونه به آن را؟ این چیزی است که ما در حال حاضر کمی بیشتر صحبت کنید. زمان ایده آل برای استفاده از این محصول - بلافاصله بعد از تمرین در صبح است. با این حال، بیشتر امکان استفاده از آن در بین وعده های غذایی و یک ساعت قبل از تمرین. بسته به مشاوره از مربی خود را در یک روز می توان از 3 تا 5 وعده در حدود '30 مصرف به خاطر داشته باشید که پروتئین بیشتر است به طور همزمان بدن به هضم. و فراموش نکنید که 50٪ از پروتئین باید از مواد غذایی معمولی است.

و اگر شما ورزش و کاهش وزن بسیار مهم است که به ارائه بدن با پروتئین بین وعده های غذایی به این دلیل که بدن تجربه یک کمبود در آن، که بدان معنی است که ماهیچه های خود را نابود خواهد شد که برای آن تشکیل می دهند. این روند به عنوان یک مجموعه، و از دست دادن وزن تاثیر می گذارد. فراموش نکنید که بخشی از کاهش وزن از نیمی از دوز استاندارد است که به '15 برابر در واقع اختصاص "Laktomin 80" باید به صورت جداگانه در قانون اساسی فرد، وزن اصلی خود، وضعیت سلامت و خواسته های بر اساس است. اما مهمتر از - آن را در تلاش خود را بیش از حد نیست برای رسیدن به کمال.

محدوده قیمت

چقدر ورزشکار دریافت "Laktomin 80" مواد مخدر هزینه؟ حدود 800 روبل (بدون طعم دهنده) - قیمت هر کیلوگرم اعلام شده است. اگر به نظر می رسد بیش از حد بی مزه (در واقع طعم کاملا بی طرف به عنوان شیر رقیق شده)، شما می توانید گزینه های دیگر با مواد افزودنی مختلف خرید. هزینه محصولات به گونه ای است در حال حاضر 1100 روبل. در همان زمان، در تجزیه و تحلیل نیازهای خود. کسی آسان تر برای خرید یک کیلوگرم پودر توسط وزن است. اما از آنجا که در بسیاری از پروتئین مورد نیاز است وجود دارد، آن را آسان تر است برای خرید یک کیسه 15 کیلوگرم در بسته بندی اصلی. تفاوت بین "Laktomin 80" (یک بررسی از هر شهادت مصرف کننده تقریبا) و با نام تجاری آگهی نه، اما پس انداز تقریبا در نیم. بنابراین، برای ورزشکاران آن را به یک انتخاب بزرگ، با کیفیت بالا و بیش از حد گران است.