ژیمناستیک جهانی Callanetics. نظرات و نظرات

مجتمع ورزش ژیمناستیک متجدد آمریکا بصورتی پایدار و محکم در مراکز ورزشی ما را مستحکمتر میکند. Callanetics - این آموزش تناسب اندام، بر اساس یک سیستم از تمرینات از ژیمناستیک قدرت و یوگا. حداکثر بار قدرت را سفت و تقویت تمام عضلات بدن، و یوگا می دهد بدن تثبیت طولانی در همان موقعیت است که باعث تحریک بار بر روی اندام های داخلی و قطعات بدن است. در یک نتیجه پیچیده است به دست آورد به طور موثر بلند کردن، کشش تمام مفاصل و گروه های عضلانی.

Callanetics برای کاهش وزن در چند برابر موثر تر از دیگر انواع تناسب اندام. بر اساس بار استاتیک (تنش و انقباض عضلانی)، آن را اعمال افزایش گردش خون و همچنین کمک می کند تا سوزاندن کالری دو برابر شدید. در طول درس خون را به طور کامل تغذیه سلول های بدن، و تجهیزات تمام ارگان با اکسیژن است. پس از چند هفته تمرین عضلات کل بدن، مطبوعات، باسن، تنگ تر کاهش می دهد سلولیت، آن راستا ستون فقرات و بهبود سلامت. علاوه بر این، اشکال callanetics کشیده باشد، قوس های دلپذیر از بدن، که می تواند مربیان، ایروبیک، به تردمیل، دویدن و غیره. کلاس ها را می توان در خانه انجام پس از تجزیه و تحلیل اطلاعات در اینترنت و یا با خرید یک دیسک با آموزش تصویری.

مشغول به همه در هر سنی باز است، به جز برای بیماران مبتلا به آسم، بیماری های واریسی، افراد مبتلا به برخی از مشکلات ستون فقرات و سیستم قلبی عروقی. همچنین زنان بار برای یک سال و نیم بعد از عمل سزارین مجاز نیست. در مرحله اولیه از آموزش را برای دو روز در هفته باید اختصاص داده شود، انجام یک ساعت. هنگامی که به نتیجه مورد نظر به دست آورد، فشار شدید یک بار در هفته می تواند انجام شود. به تدریج callanetics 15 دقیقه، اما هر روز اختصاص یافته است.

Callanetics: بررسی تازه واردان

گفته شده است که آن را ژیمناستیک است پوسچر نامطلوب. و این درست است. در طی ورزش عضلات استفاده می شود، که در جنبش های روزمره فقط "خواب". این سیستم باعث می شود آنها را از خواب بیدار: فرم سینه را بدون دخالت عضلات قفسه سینه را بهبود نمی بخشد، دور کمر نمی خواهد بدون بلند و باریک عضلات مورب شکمی کار و ساعد الاستیک بدون قرار گرفتن در معرض به طور منظم به آنها می باشد.

Callanetics: بررسی ورزشکار

اکثر ورزشکاران حرفه ای بر این باورند که آموزش نیاز به مقدار زیادی از صبر، استقامت، استقامت، و تعصب و غیرت. مجموعه ای از تمرینات بسیار دشوار است. گاهی اوقات شما صبر و شکیبایی برای رسیدن به مرحله نهایی ندارد، اما پس از جلسات آموزشی به طور منظم، شرکت کنندگان در اثربخشی سیستم اعلام و لذت بردن از نتایج عالی.

زنان و دختران بلند و باریک نیز بسیاری از احساسات مثبت است. اشکال پس از همه، فوری لاغر مورد نیاز از هوشمندی، کشش عضلات و شکل بدن بلند و باریک. همه این را می callanetics، بررسی که کاملا مبهم می دهد. نه همه قادر به مقاومت در برابر درد در اولین جلسه، که رخ می دهد به دلیل کشش گروه های عضلانی بسیاری از. گاهی اوقات مشکل با کشش ورزش برای چند ماه. اما نتیجه این است قطعا ارزش تلاش: انعطاف پذیری بدن و شکل های ورزشی ارائه شده برای مدت زمان طولانی.

بسیاری از زنان فعال وضعیت آرام طبیعت شخص به نظر می رسد خسته کننده است. اما برای اثبات اثربخشی سیستم، "Callanetics"، ماهیت مثبت از بررسی و تعداد فزاینده ای از طرفداران در سراسر جهان را برای خود صحبت می کند.