چگونه مارینا افریکانتوا واقعا وزن خود را از دست داد: ویژگی ها، رژیم غذایی و بازخورد

طرفداران تمام گفتگو های معروف "Dom-2" با سوال از اینکه چگونه مارینا Afrikantova، یکی از شرکت کنندگان درخشان ترین پروژه، از دست رفته، شکنجه می شود، شکنجه می شود. در زندگی، دختر مجبور شد با بسیاری از افراد و دوستانش مصاحبه ای را تحمل کند که باعث شد که وزن بیش از حد افزایش پیدا کند. در این پروژه او بار دیگر نمی توانست بلوند زیبا، توجه بسیاری از بچه ها را جلب کند، اما پس از دیدار با آلا دوخوا، همه چیز به طور اساسی تغییر کرد.

تاریخچه

تعداد کمی از مردم می دانند که آلا در باله مشغول به کار است، اما تکمیل بیش از حد مانع از دستیابی به نتایج مطلوب شده است، بنابراین او مجبور بود که چیز مورد علاقه او را به هم بزند. در روح قوی، ورزشکار نمیتوانست فقط رها شود، او برای هر چیزی برای رویاهایش آماده بود. Alla Dukhova به سرعت از دست دادن وزن به خاطر هدف گرامی، که توجه Marina Afrikantova را جلب کرد. در یکی از سخنرانیها، دختران درباره تمام کمبودهای شرکت "House-2" بحث و گفتگو کردند، و ماریینا از مشاور رقصنده چند توصیه دیگر دریافت کرد. از آن لحظه دختر از خود مراقبت کرده و نتایج فوق العاده فوق العاده ای به دست آورد. در حال حاضر بسیاری از تماشاگران جوان از گفتگو، رویای یادگیری یک راز و دستیابی به شاخص های مشابه برای خود را نشان می دهند.

Afrikantova Marina چقدر نازک است

طرفداران شرکت کننده "Doma-2" و خود پروژه پیش از این چندین نسخه از کاهش وزن ستاره را ارائه کرده اند. کسی که با اطمینان کامل اعلام جراحی پلاستیک می کند، و کسی بیشتر به این واقعیت رسیده که دختر با یک رژیم خاص کمک می کند.

در واقع، نظر صحیح درباره رژیم غذایی است. مرینا به درستی تغذیه کرده و به طور مرتب به سالن ورزش مراجعه می کند، جایی که افراد متأهلی به او کمک کردند تا برنامه درستی را که روند کاهش وزن را افزایش می دهد، فراهم کند. لازم است توجه داشته باشیم که این واقعیت مهم که رشد آن 177 سانتیمتر است و موفق به از دست دادن وزن 78 تا 53 کیلوگرم شد.

البته در رژیم غذایی که آفریکانتوا را استفاده می کند، مزایای خاصی وجود دارد. اول از همه، لازم است که راندمان بالا را یادآوری کنیم - در یک دوره بسیار کوتاه، امکان از بین بردن یک وزن نسبتا بزرگ وجود دارد. علاوه بر این، منو شامل غذاهایی است که نه تنها چربی را ذخیره می کنند، بلکه باعث بهبود سلامت می شوند. پاک کردن بدن با مواد طبیعی واقعا یک مزیت مهم است که بسیاری از رژیم های غذایی ندارند.

قبل از این رژیم، و همچنین قبل از استفاده از روش های دیگر از دست دادن وزن، شما باید با دکتر مشورت کنید. این رژیم غذایی به شدت برای افرادی که از بیماری های مزمن رنج می برند ممنوع است و توصیه نمی شود که در هر رژیم غذایی برای زنان باردار و شیرده نشسته باشید. مشورت با دکتر مانع از بروز هر گونه عواقب ناگوار خواهد شد.

اسرار از دست دادن وزن

با توجه به تمام حقایق قبلی، دقیقا نمی توان دقیقا درک کرد که چگونه Marina Afrikantova از "House-2" وزن خود را از دست داد. لزوما باید دقیقا در رژیم غذایی موجود یا غیرواقعی باشد؟

این باید با این واقعیت شروع شود که در رژیم غذایی حتی در حداقل مقدار غذا ممنوع است:

1. محصولات نانوایی (با افزودنی ها).
2. محصولات قنادی (حتی شکلات تلخ ممنوع است).
3. نوشیدنی های گازدار
4. ظروف سرخ شده
5. محصولات آرد.

اگر تمام این محصولات را از منو حذف کنید، کاهش وزن در یک هفته قابل توجه خواهد بود. اما محصولات اجباری Marina خود را توصیه می کند برای خرید به طور خاص برای دوره رژیم غذایی:

1. سبزیجات
2. آب تازه مخلوط شده.
3. تخم مرغ (منحصرا در شکل پخته شده).
4. عسل طبیعی
5. محصولات پروتئین
6. چای گیاهی

چند نفر می توانند تنظیم مجدد شوند

دختران جوان می خواهند بدانند که مارینا Afrikantova چگونه برای رسیدن به همان نتیجه خود بوده است. در این مورد، باید توجه داشته باشید که تعداد کیلوگرم های پرشده به قد و وزن هر فرد بستگی دارد. به عنوان مثال، برای خود مارینا، کسانی که از 25 کیلوگرم نفرت داشتند وزن ایده آل دور انداخته بودند اما با رشد بالایی برخوردار بودند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند قبل از شروع هر رژیم غذایی، پارامترهای آنها را بررسی کنید و محاسبه کنید که وزن باید از بین برود تا آسیب به سلامتی نداشته باشد.

مقدار کالری رژیم غذایی روزانه 600-1000 کیلو کالری تجاوز نمی کند. برای حفظ چنین رژیم غذایی لازم است که قدرت و قدرت مطلوب برای دستیابی به هدف را داشته باشیم. به طور کلی، در طول یک هفته هر شخص می تواند از 3 تا 5 کیلوگرم در حالی که رعایت تمام قوانین می شود.

منوی رژیم غذایی

البته منو روشن بود. در اینجا هیچ راهنمایی ساده وجود ندارد، چه محصولاتی را در آن یا آن غذا بخورند، و تنها غذاهای خاصی وجود دارد.

پس از پایان رژیم غذایی 6 روزه، باید آن را دوباره تکرار کنید. بیش از 20 روز برای پیوستن به چنین رژیم توصیه نمی شود.

بدون این رژیم غذایی، نتیجه ایده آل ستاره برای رسیدن به آن دشوار خواهد بود. بنابراین، شما باید خود را محدود به برخی از محصولات، اما نتیجه تکان دهنده است، به عنوان شرکت کننده "Doma-2" خود می گوید. عکس، به عنوان Marina Afrikantova وزن (قبل و بعد از از دست دادن) از دست رفته، نشان داده شده در زیر.

دستور غذاها

متخصصان تغذیه می گویند که روش کاهش وزن دختران برای سلامت مضر نیست و به اندازه کافی برای هر وزن موثر است. درباره اینکه چگونه Afrikantova Marina در واقع وزن خود را از دست داده است، او نه تنها به منوی شش روزه، بلکه همچنین دستور العمل های آشپزی می گوید.

نحوه تهیه سالاد:

1. کلم کاملا خرد شده است.
2. سیب از طریق یک ردیف خوب عبور می کند.
3. همه اینها با آب لیمو مخلوط شده و چاشنی هستند.

تهیه چای ماندگار:

1. ضروری است که گل آذین، قاصدک و شاه بلوط سیاه را با پودر نعناع ترکیب کنیم.
2. سپس میوه های رازیانه اضافه می شوند.
3. همه با هم با آب جوش ریخته و حدود 20 دقیقه تزریق می شود.

دستور العمل برای سوپ سبزی:

1. هویج، پیاز، سبزی و، در صورت تمایل، فلفل بلغاری به صورت خرد شده.
2. در یک تابه همه چیز جوش می رود
3. پس از 15 دقیقه پخت و پز، با گیاهان و ادویه جات ترشی جات بپزید.

نظرات درباره رژیم غذایی

بدون تردید، نظرات مختلف در مورد اینکه چگونه مارینا Afrikantov وزن از دست داده است وجود دارد. افرادی که اعتماد به نفس در عمل جراحی پلاستیک دارند، نمی توانند متقاعد شوند که ذهن خود را عوض کنند، بنابراین حتی در مورد رژیم غذایی فکر نمی کنند.
اما کسانی که از همان ابتدا به موفقیت دختر اعتقاد داشتند، تنها در سمت مثبت صحبت می کنند. این رژیم مناسب برای بسیاری از دختران است، زیرا نتیجه ای عالی می دهد.

دانستن اینکه مارینا Afrikantova چگونه از دست دادن وزن، دیگر ترسناک به رژیم غذایی. این دختر همه را نشان می دهد که قدرت روح و پیگیری هدف، مهمترین ویژگی های شخصیت هر شخص است.