بهترین راه برای از دست دادن وزن: بررسی. بهترین راه برای از دست دادن وزن چیست؟

مشکل به قدمت جهان است: سال نو یکی دیگر از نزدیک است، سالگرد یا عروسی، و ما واقعا می خواهید به سرقت نشان می دهد با زیبایی خود. یا بهار می آید، و بنابراین می خواهم خود را به پرواز نه تنها لباس های زمستانی، بلکه صرفه جویی تا وزن اضافی، به طوری که شما می توانید یک بار دیگر در یک لباس شنا قرار داده و دارای یک چهره زیبا است. متاسفانه، از جمله مسائل به سرعت حل نشده است، بنابراین ما بلافاصله شروع به دنبال بهترین راه برای کاهش وزن. به هر حال، در جستجوی خود را برای یک زن می تواند به اندازه کافی دور است. چه حقه بانوان زیبا به ماندن در شکل هستند.

آیا من نیاز به فداکاری - شما تصمیم می گیرید، اما متخصصان تغذیه می از تکرار که تنها راه به یک شکل واقعا خوب، سلامتی و خلق و خوی خوب خسته نیست - به خوردن حق و ورزش. اما ما همیشه صدها بهانه که چرا ما در حال حاضر باید کیک دوم خوردن و نه تنها می تواند از کار به خانه رفتن با پای پیاده و یا حتی بیشتر به رفتن به ورزشگاه است. هیچ وقت، نه به اندازه کافی پول، تنبلی پیش پا افتاده، و یک بار دیگر ما گرفتن خودمان فکر کنیم که ما فقط نیاز به پیدا کردن بهترین راه برای کاهش وزن، به دقت، سرعت و قطعا.

مشکل زنان ابدی است. آیا این واقعا؟

در واقع، بدن خود را تقریبا تمام زنان ناراضی هستند. حتی اگر آن را ایده آل از نقطه نظر دیگران است، صاحب آن هنوز هم معایب و اشکالاتی، در برابر اضافی را پیدا بنابراین، مشکل وزن هرگز از دست دادن ارتباط آن دست خواهد داد. با این حال، ما باید به یاد داشته باشید که این میل به کمال اغلب به بی اشتهایی مشکل به نام منجر می شود. تمایل ثابت حتی بیشتر از دست دادن وزن یک بیماری روانی می شود، بدن متوقف به درک مواد غذایی است. بنابراین، قبل از شما را برای بهترین راه برای کاهش وزن نگاه کنید، این امر می تواند خوب به نوبه خود به حرفه ای که قادر به ارزیابی عینی وزن خود را نشان می دهد و گام های بیشتر.

خود را در خانه، شما می توانید محاسبه شاخص توده بدن با یک فرمول ساده: وزن بدن تقسیم بر قد (به اینچ) به توان دو. اگر شما شماره گرفتن از 20 تا 25، وزن شما طبیعی است، شما می توانید به سادگی انجام تمرینات نور به سفت مناطق مشکل. اگر شاخص بین 25 و 30 - آن مرحله قبل از چاق است، در این مرحله ممکن است برای دور زدن محدودیت های استفاده از چرب، سرخ شده و شیرین است. به طور معمول، پس از آن که وزن کاهش می یابد. اگر شاخص بیشتر از 30 است، شما باید به یک متخصص مراجعه کنید.

قرص لاغری

بیشتر از نه، صحبت کردن در مورد از دست دادن وزن، ما فکر میکنیم که در مورد سحر و جادو قرص. بهترین راه برای از دست دادن وزن، البته، باید وجود فعال نان خوشمزه و هنوز هم یک مدل شکل. متاسفانه، آن کار نمی کند. در بازار بسیاری از داروهای مختلف برای کاهش وزن، آن را به یک صنعت سودآور است که دوم به نه بیشتر. بنابراین، هر روز بیشتر و روشن تر بسته بندی که وعده داده شده نتایج بزرگ با حداقل تلاش وجود دارد. در این مورد، بهترین راه برای از دست دادن وزن - با کیفیت بالا، تغذیه متعادل و فعالیت بدنی. بنابراین لازم است که بلافاصله برای خود مشخص کند که رویا در مورد به دراز کشیدن بر روی نیمکت، خوردن شیرینی و دست دادن وزن - آن را به یک مدینه فاضله، که نمی خواهد به حقیقت می پیوندند.

برای داشتن یک بدن زیبا، شما نیاز به حذف آن از روی نیمکت و متوقف مواد غذایی مضر است. حال، اگر ما در حال حاضر به دنبال بهترین راه برای کاهش وزن، اما در حال حاضر نگاه تمام محبوب ترین ابزار، خود جوانب مثبت و منفی. احتمالا همه به ذکر آن غیر ممکن خواهد بود، اما ما در مورد کسانی که به طور مداوم در گوش است، در تبلیغات ذکر صحبت کنید. این برای کسانی که در حال برنامه ریزی به انجام یک دوره کاهش وزن با کمک یکی از آنها مهم خواهد بود.

بالا بهترین راه برای از دست دادن وزن

بیایید شروع با آنچه که تجویز متخصصان تغذیه. لازم به ذکر است که آنها همیشه به تجویز نیست، اما تنها اگر نیاز است. علاوه بر این، پزشکان تجویز آنها بسیار اکراه، معمولا فقط در مواردی که شدید وزن باید کاهش یابد بسیار سریع است، به عنوان مثال، قبل از عمل جراحی. این می تواند "زنیکال" و یا "Orsoten"، که به بلوک لیپاز آنزیم. به عنوان یک نتیجه از چربی از مواد غذایی است که به طور کامل جذب می شود، حدود 30٪ از برگ آن دست نخورده است.

دومین گروه از محصولات - محصولات حاوی سیبوترامین. این معروف "Reduxine"، "Lindaksa"، "Goldline"، که امروز تنها می تواند با نسخه دکتر را خریداری است، و آن را بسیار خوب است، به دلیل عوارض جانبی از معامله مواد مخدر. پس از استفاده از مواد مخدر است که اغلب مشکل با روح و روان، قلب، کلیه ها و اندام های دیگر شروع می شود. این است که، تغییراتی که با بافت چربی رخ می دهد، ارزش مشکلات سلامتی که شما به جای نیست.

داروهای دیگر طراحی شده بر اساس فیبر، که باعث کاهش اشتها، مکمل های هورمونی، مواد ویژه ای است که جلوگیری از آنزیم های گوارشی وجود دارد. هر کدام از آنها تنها می تواند یک کاهش وزن می شود، و در اغلب موارد نتیجه بدون استفاده از این داروها ممکن است.

دیورتیک

این یک گروه جداگانه از مواد مخدر، که اغلب به آن اشاره شد، و وسیله ای برای کنترل وزن است. در واقع، اثر وجود دارد، در روز بعد شما متوجه خواهید شد که چگونه حجم رفتن، شکم سفت، خطوط از چهره زیبا تر می شوند. یک ابزار بسیار خوبی برای کاهش وزن - از این ما می توانیم که دیورتیک نتیجه گیری. در واقع این درست نیست.

اجازه دهید ما مکانیسم کاهش وزن در نظر با کمک داروهای ادرار آور است. اضافه وزن - ذخایر چربی بدن، آب کاملا بی گناه است. در واقع، هضم چربی با انتشار آب و دی اکسید کربن رخ می دهد، اما بدن ما - یک مکانیسم بسیار پیچیده تر از آن ممکن است به نظر می رسد. بنابراین او شروع به صرف چربی بدن، شما نیاز به یک کمبود انرژی. این را می توان با کاهش میزان انرژی مصرفی و افزایش فعالیت بدنی به دست آورد.

مجلات و مقالات کوته فکر در اینترنت به طور مداوم هر دیورتیک خوب برای کاهش وزن توصیه می شود. گاهی اوقات، ما در حال صحبت کردن در مورد روش های طبیعی، در اینجا رهبران برگ، زغال اخته، توت برگ، گیاه دم اسبی. این گیاهان دیورتیک خفیف، که با این حال به طور قابل توجهی می تواند محتوای مایع در بافت را کاهش دهد. اثر بسیار قوی تر از مواد مخدر مانند "فوروزماید"، "Diakarb" و برخی دیگر. اما در هر صورت، ادرار آور می تواند تاثیر بر ذخایر چربی بدن را ندارد. این نمایش تنها آب از بافت ها، جریان خون شده و فضای خارج سلولی. نیازی به گفتن نیست، کافی است که نوشیدن آب است، به عنوان تعادل مجددا برقرار؟

مسهل

اگر به وعده روز هنگامی که شما باید به ملکه توپ، نه به اندازه کافی زمان، بسیاری از شروع به نگاه برای خوب راه برای کاهش وزن. به سرعت از دست دادن وزن 5/7 کیلوگرم ممکن است تنها در صورتی که بدن کاملا به مواد مغذی اضافی دریافت نمی کند و اب. یک انتخاب ایده آل - یک ملین. احساس دردناک و نیاز به اجابت مزاج تمایل به میان وعده کمک نیست، و هر مصرف مواد غذایی جدید باعث یک حمله ناخوشایند. علاوه بر این، بدن به سرعت از دست می دهد سیال، که بدان معنی است که شما به سرعت در حجم از دست خواهد داد.

توصیه یک ملین خوب برای کاهش وزن ساده است، آن است که بسیار مهم تر به درک که این داروها از ذخایر چربی بدن تاثیر نمی گذارد. داروهای گیاهی و تخصصی مختلف باعث نرم شدن مدفوع، آنها استراحت و یا تحریک دیواره روده، که منجر به تخلیه سریع آن است. با این حال، تمام کربوهیدرات ها هم به جذب و نیاز بلند مدت استفاده در دوز بالا و به قوی ترین حملات اسهال ناشی کامل از دست دادن اشتها، و در نتیجه کاهش وزن رخ داده است.

مکمل های کاهش وزن و پروتئین

اگر شما به دنبال برای یک خوب، به صرفه راه برای از دست دادن وزن، پس از آن توجه در این گروه از داروها. کار به خصوص به خوبی به ورزش است مشعلها چربی و پروتئینی. با این حال، باید توجه داشت که این دارو ها موثر فقط در ارتباط با ورزش. این در رابطه با فعالیت بدنی آنها کمک به افزایش دمای بدن، افزایش سرعت سوخت و ساز بدن، عمل می کنند یک کاتالیزور خاصی برای هضم چربی است، اما این روند آغاز شده است، ما نیاز به آموزش. البته، مشعلها چربی کمک خواهد کرد اگر شما پس از شش در شب غذا خوردن، شیرینی انجام دور و غذاهای نشاسته. انتخاب این وجوه بسیار بزرگ است، شما باید یک تغذیه تخصصی فروشگاه ورزشی تماس بگیرید، به طوری که شما را به بهترین گزینه را انتخاب نمایید.

ادویه جات ترشی جات برای کاهش وزن

صحبت کردن در مورد آنچه یک راه خوب برای از دست دادن وزن، شما می توانید خرید، ما نمی توانیم در مورد چه نهفته است زیر دست ما فراموش کرده ام. طبیعی چربی مشعل - آن است که یک سبز و سیاه و سفید چای، قهوه، لیمو و تمام ادویه. وسیله ای موثر است به خصوص دارچین است. این بود این ادویه معطر کمک می کند تا کاهش سطح قند خون و افزایش حساسیت بافت به آن است. این کار باعث کاهش چربی در شکم. کمک خوب و نعناع و هل، فلفل سیاه و قرمز است. با این حال، ما باید به یاد داشته باشید که یک اثر وجود دارد، شما باید به دنبال یک رژیم غذایی متعادل.

کاری ادامه داده اند

ما به پایان رسید صحبت کردن در مورد آنچه را که بهترین راه برای کاهش وزن است، شما می توانید برای خود را انتخاب نمایید. تصویر کمی روشن تر شد، به چوب به رژیم غذایی خود و آن را آسان تر برای انجام این کار، شما می توانید برخی از این داروها پس از مشورت با یک دکتر استفاده کنید، لازم است. فراموش نکنید که شما نیاز به در ورزش تعامل بیشتر. با این حال، که اثر سریعتر ممکن بود و حال یکی از کامل ترین، آن است که و لازم است به توسل به استفاده کاری ادامه داده اند. بسیاری از آنها می تواند سریع و آسان برای انجام در خانه، آن را از هیچ آموزش یا مهارت خاصی نیاز ندارد.

یکی از دستور العمل های موثر ترین بسته بندی سقز است. فراموش نکنید که شما فقط می توانید به جای استفاده از یک داروخانه از یک سقز فنی. اسانس کمک به بهبود جریان خون و بافت گرما و ماده فعال اصلی یک رزین مخروطیان است. توصیه می شود سقز مخلوط با چربی شیر و تقاضای خود را به پوست.

درمان واقعی برای بدن - بدن شکلات بسته بندی. این راه دیگری برای از دست دادن 1.5 تا 2 کیلوگرم برای یک روش است. انجام این کار به راحتی و به سادگی، پودر کاکائو است با بسته شیر داغ را به حالت دوغاب رقیق و اعمال شده به بدن است. بدن است و سپس پیچیده شده با فیلم و طول می کشد پوشش با یک گرم پتو. یک ساعت بعد، شما نیاز به شستشو با آب. برای بهترین اثر، شما می توانید به مخلوط اضافه کنید یک قاشق چای خوری فلفل قرمز و زنجبیل.

ethnoscience

این گیاه، که برای از دست دادن وزن برای کمک به مردم در کار سخت خود توصیه می شود. اولین قاصدک معمول، که نه تنها ریشه استفاده می شود، بلکه برگ، و حتی گل. بسیار خوب را به شکل در گزنه، رازیانه و توت. توصیه می شود برای استفاده از این مجموعه: 2 قاشق غذا خوری سنا گیاه و تیغ، 2 قاشق غذا خوری گشنیز، همان سه برگی بنفش، smartweed و برگ توت. یک قاشق غذا خوری از مخلوط دم کردن یک فنجان آب جوش و ترک برای تزریق شب. روز بعد، نوشیدن 4 پذیرش. مفید برای کاهش وزن در نظر گرفته شده و چای سبز.

شما همچنین می توانید هزینه های دیگر که برای خود skomplektuete استفاده کنید. شما می توانید سبزی که به کاهش اشتها استفاده کنید. در میان آنها - دانه کتان و ریشه ختمی، اسپیرولینا و مواد مخدر گلپر. گروه دیگر - گیاهان که عادی سازی فعالیت دستگاه گوارش است. این خولان و رازیانه، شوید و رازیانه. صفرا به معنی این اتهامات اغلب شامل می شوند و گیاه مدر گیاه دم اسبی، گل ابدی، قاصدک است. مطمئن باشید که برای اضافه کردن و مسهل گیاهان - بومادران، سنا، گل بابونه برای مامان. گیاهان که عادی متابولیسم - برگ درخت غان و گزنه، مادر و نامادری است. در نهایت، چاشنی های مختلف می تواند مصرف انرژی را افزایش دهد.

آنچه در نظر گرفته بهترین راه برای کاهش وزن؟

بنابراین زمان را به طور خلاصه و می گویند آنچه را که بهترین راه برای کاهش وزن است در آن است. نظرهای زنانی که تمام قرص ها، گیاهان، تکه رژیم غذایی و آدامس برای کاهش وزن تلاش کرده اند، آنها می گویند که تنها راه برای از دست دادن وزن است به غذا خوردن کمتر و حرکت بیشتر است. و برای کمک به آن را آسان تر به خودم را کنترل کنم و پرخوری نیست، شما می توانید از چای های گیاهی استفاده کنید. برای کسانی که لحظات زمانی که شما نه تنها می تواند مقاومت در برابر ویژگی های شما می توانید نگه دارید در دست مسدود کننده کالری است. سرعت بخشیدن به روند کاهش وزن کاری ادامه داده اند کمک خواهد کرد. اما اساس از دست دادن وزن خود را کنترل و یک رژیم غذایی معقول، یا نه، یک غذای کامل و سالم است. سالم ماندن!