جنیفر آنیستون: رژیم سفید

ارقام برخی از ستارگان کسب و کار مدرن نشان دهنده حسادت به تعداد زیادی از زنان است. یکی از نمونه هایی که به دنبال آن بود، بازیگر هالیوودی جنیفر آنیستون بود. رژیم غذایی که به ستاره با استعداد پایبند است، به او کمک کرد تا نه تنها از دست دادن پوند اضافی، بلکه همچنین به نظر جوانتر برسد. به سختی کسی می تواند این بازیگر بیش از سی نفر را بدهد. اگر چه سن او به تازگی به چهل و پنج سالگی رسیده است.

پیاده روی ستاره به بدن زرق و برق دار

طلاق از براد پیت، پاسخ های بی طرفانه به آدرس او، کمر خفیف، زمانی که به نظر می رسید - در اینجا او، فروپاشی تمام زندگی، از طریق این همه منتظر جنیفر انیستون بود. رژیم غذایی کمک کرد تا ایمان خود را به قدرتش بازگرداند. او دوباره علاقه مند به دیدگاه های مردان و چشم های زشت زنان است. و مهمتر از همه - بازگشت به هالیوود، بازیگر سبک، که توسط سری "دوستان" شناخته شده است.

نه تنها چند پوند اضافی را از بین می برند، بلکه برای خوشامد گویی به تورم به این رژیم کمک می کند. Aniston استدلال می کند که به لطف مجموعه ای از تمرینات و برخی از دستکاری مواد غذایی، بدن انسان دوباره انرژی می گیرد. و بسیار جالب توجه است، تعداد ساعات مورد نیاز برای استراحت خوب در شب کاهش می یابد. چرا این رژیم را امتحان نکنید؟ بیایید ببینیم چه چیزی در پایه آن دروغ است.

رژیم غذایی شماره 1

اساس رژیم غذایی توصیف شده جایگزینی بعضی از محصولات توسط دیگران است. در این مورد خاص ممنوع است که غذای حاوی رنگ سفید مصرف شود. اگر چه در اینجا نیز باید برخی استثنائات را به یاد داشته باشید. بنابراین، بسیاری از محصولات رنگ آمیزی شده در این رنگ به دو نوع تقسیم می شوند: مفید و مضر. این از دسته دوم مواد غذایی است و باید به طور کامل رها شود - همانطور که جنیفر آنیستون توصیه می کند. رژیم غذایی مصرف قند سفید، لوبیای سفید، انواع محصولات آرد و مواد غذایی حاوی نشاسته را پیش بینی نمی کند.

البته، برای عملکرد مناسب بدن، کمبود مواد مغذی باید دوباره پر شود. منبع پروتئین های مورد نظر، چربی ها و گلوکز، مواد غذایی "مفید" هستند که دوباره از رنگ سفید: کلم سفید، شیر، کبد، گوشت مرغ، ماهی، پیاز سفید و غیره.

از جایگزین کردن

برای کسانی که به هیچ وجه نمیتوانند خود را از داشتن یک فنجان چای با شکر بنوشند، به جای شکر تصفیه شده سفید معمولی مجاز به استفاده از شکر قهوه ای میباشند . دوستداران اسپاگتی می توانند ماکارونی را با نودل تخم مرغ جایگزین کنند . یک برنج آنالوگ و سفید وجود دارد - همسر قهوه ای او. به هر حال، برای کار دستگاه گوارش بسیار مفید است. هیچ محصول غیر قابل تعویض وجود ندارد! - به طوری که جنیفر آنیستون با استعداد می گوید. رژیم غذایی این نوع نیز منعکس کامل از بستنی، ماست و کرم شیرین، پنیر های سخت و نرم، قهوه، نوشیدنی های گازدار، شکلات و دیگر شیرینی های جالب است.

در عوض میز ناهارخوری باید گندم سیاه، سبزیجات، میوه ها، انواع توت ها، آجیل، زردآلو خشک، کشمش، عسل و محصولات آرد ساخته شده از دانه های غنی شده را تزئین کنید.

البته، سهم شک و تردید باقی می ماند: به جز برای محصولات کمی که شما واقعا می توانید از دست دادن وزن؟ این رژیم چگونه کار می کند؟

اصل این رژیم غذایی زیر است: ما از مواد غذایی ما ساده کربوهیدرات موجود در غذاهای سفید را رد می کنیم. با تشکر از این، سطح قند خون طبیعی است. به تدریج، بدن شروع به کار به طور معمول. عملکرد آن در این زمان توسط جهش های شدید شکر نقشی ندارد.

به یاد آوردن دوران کودکی

جنیفر آنیستون رژیم غذایی دیگری دارد. غذای کودک بر اساس این رژیم است. مدت کوتاهی قبل از فیلمبرداری از "Just Go With It" ("همسر پیشاپیش" یا "وانمود همسرم") با آدام سندلر، بازیگر چند کیلوگرم را به دست آورد. ستاره صفحه نمایش به کمک تریسی آندرسن، مربی مشهور هالیوود، برای کمک به مبارزه با وزن ناخواسته به سرعت مبارزه کرد. او به جنیفر توصیه کرد تا غذای کودک خود را در رژیم غذایی خود قرار دهد. در این رژیم، 14 قوطی خدمت از این وعده غذایی روزانه برای کودکان نوپا تهیه می شود. در همان زمان یک بار در روز (ترجیحا برای شام) مجاز به خوردن غذا از یک منو بالغ کامل است. با تشکر از این تکنیک برای یک زمان کوتاه، ستاره چهار کیلوگرم را کاهش داد. رژیم غذایی رژیم غذایی بر اساس استفاده از میوه ها، پوره نوزاد از گلابی و اضافه کردن دارچین است. یکی از اجزای غیرمعمول هر یک از صبحانه های با کیفیت بالا، گوشت گاو است. توصیه می شود استفاده از سوپ، که بر اساس ریشه قاصدک، سبزیجات و گوشت بدون چربی است. در این مورد، ظروف نباید حاوی نمک، شکر، روغن و ادویه جات باشد.

ورزش و رژیم غذایی

بر طبق Aniston چنین رژیم غذایی برای هضم مفید است و در کوتاه مدت برای از دست دادن چند پوند کمک می کند. با این حال، مایل به خلاص شدن از یک نسبت جامد وزن اضافی، این روش مناسب نیست. دلیل این عدم وجود فیبر در رژیم غذایی و برخی از اسیدهای آمینه لازم برای ساخت سلول های بدن است. اگر بدن برای مدت طولانی مواد لازم را دریافت نکند، ایمنی به خطر افتاده است.

بنابراین، برای کسانی که مایل به پاک کردن بدن از سموم و سموم نیستند ، بلکه برای از دست دادن وزن به خوبی، لازم است که منوی کامل را بازنویسی کنید و چشمان خود را نسبت به بارهای قدرت بچرخانید.

با این حال، نه تنها تغذیه سالم و عقلانی باعث بدن جنیفر انیستون می شود. رژیم غذایی + ورزش - این ترکیب مناسب است، به شما این امکان را می دهد تا نتایج بهتر را بدست آورید. بازیگر زن تلاش می کند که نه تنها با کمک شبیه ساز های ورزشی، بدن خود را به شکل آن حفظ کند. دستیار اصلی در راه به دست آوردن شکل عالی برای ستاره هالیوود یوگا است. مجموعه ای از تمرینات ویژه نیز برای کنار آمدن با تجربیات عاطفی و هماهنگی با جهان خارج کمک می کند.