هفت رژیم غذایی گلبرگ چه متمایز می کند؟

امروزه، بسیاری از نیمه عادلانه بشر مایل به معنای واقعی کلمه همه چیز را به منظور رسیدن به سانتی متر بیش از حد در کمر و باسن منطقه خلاص شوید. حتی برخی از غیر روحانی کردن در اتاق جراحی، فقط برای رسیدن به فرم اشتها آور است. با این حال، طب مدرن تنها از لحاظ ظاهری یک فرد را در حالی که برای تغییر دهید. اگر از آن است بعد از عمل را ادامه نمی برای بازی های ورزشی و خوردن راست، شما حجم های قدیمی به زودی دوباره باز خواهد گشت. چگونه به در این وضعیت باشد. این بسیار ساده است. به تازگی، در اوج محبوبیت به اصطلاح رژیم غذایی هفت گلبرگ است. آنچه در آن است متفاوت از دیگران؟ این چیزی است که ما در این مقاله بحث خواهد شد.

اطلاعات کلی

در واقع، هفت رژیم غذایی گلبرگ بسیار ساده است. همانطور که از نام آن مشخص است، آن را طولانی، تنها یک هفته طول می کشد. اگر مورد نظر، شما می توانید آن را چندین بار تکرار کنید تا زمانی پس از آن، تا زمانی که شما واقعا به شماره مورد نظر در مقیاس دست یابد. بنابراین، رژیم غذایی هفت گلبرگ ترکیبی از چند جداگانه تک رژیم غذایی است. این مهم است که توجه داشته باشید که باید از نزدیک قدرت برنامه پیشنهادی را دنبال است، در غیر این صورت آن را به سادگی بی اثر خواهد بود.

رژیم غذایی "هفت گلبرگ". دستور العمل ها و منوها

• اولین روز - نوشیدن. همانطور که از نام آن مشخص است، آن است که مجاز کاملا تمام محصولات، اما تنها در شکل مایع است. می توان آن را آبگوشت، و آب میوه، و ماست، و حتی ماست. ممکن است که به ترتیب یک روز روزه داری در یک چای تنها سبز بدون قند.
• روز دوم - گیاهی. اینجا همه سبزیجات پخته شده بدون نمک و روغن مجاز می باشد. یک گزینه بهتر است کلم به رسمیت شناخته شده، از آن اجازه می دهد تا به طور موثر چربی سوزی. توجه داشته باشید که پخت و پز سبزیجات بهتر است به بخار یا پخت در فر.
• روز سوم - دوباره آشامیدنی.
• روز چهارم - میوه. شما می توانید میوه های شیرین در هر مقدار استفاده کنید. اولویت هنوز هم بهتر به گریپ فروت، لیمو و پوملو، به عنوان آنها به سوزاندن چربی را افزایش دهد.
• روز پنجم - پروتئین است. در اینجا توصیه می شود به در نظر گرفتن رژیم غذایی خود را به طوری که آن را صرفا از شامل پروتئین است. این جزء در ماهی، تخم مرغ، گوشت بدون چربی، محصولات لبنی در دسترس است.
• روز ششم از نوشیدن.
• روز هفتم - ویژه. برای صبحانه، آن را مجاز دو تخم مرغ آب پز و قهوه. در ناهار و میان وعده بعد از ظهر شما می توانید تنها یک میوه. برای ناهار - طبخ سوپ سبزیجات. برای شام، آن را اجازه داده سالاد سبزیجات نور، چاشنی با لیمو و روغن زیتون.

رژیم غذایی "هفت گلبرگ". بررسی و خروجی صالح

به گفته کارشناسان، این سیستم قدرت و متعادل کننده نیست، و بنابراین لازم است به درگیر شدن و به ندرت، حتی اگر شما نتایج مطلوب به دست آورد. به یاد داشته باشید که بهترین راه برای از دست دادن وزن، هوشمندانه ترکیب رژیم غذایی با فعالیت بدنی. همانطور که برای راه از رژیم غذایی، آن را بسیار ساده است. باید در روز هشتم از کیک و نان گرفته نشده است. توصیه می شود به تدریج به 1400-1800 کیلوکالری افزایش غذاهای کالری روزانه. فقط در این راه نتیجه تثبیت است، و خود را هفت رژیم غذایی گلبرگ بدن شما آسیب برساند.