مواد غذایی و نوشیدنیراهنمایی پخت و پز

چگونه به طبخ بلغور گندم "ها Artek"؟

مطمئنا هر یک از شما یک کودک از طعم غلات گندم می داند. اعتقاد بر این است که این محصول فوق العاده برای سلامتی ما مفید است. این کفل شامل انواع ویتامین ها و عناصر کمیاب لازم برای عملکرد طبیعی بدن انسان است. پس از خواندن مقاله امروز، شما یاد بگیرند که چگونه به طبخ فرنی گندم "ها Artek" در آب است.

توضیحات کوتاه و ارقام موجود

در واقع، هر کس نمی داند آنچه در آن مانند این محصول نظر می رسد. اغلب آن را با اشتباه گرفته می شود بلغور جو. هیچ چیز عجیب و غریب وجود دارد، چرا که آنها در ظاهر بسیار شبیه هستند.

از عنوان آن مشخص می شود که ماده اولیه برای تولید دانه های غلات تصفیه شده از پوسته و دانه گندم است. در صورت به پایان رسید، این فرنی نظر می رسد کاملا اشتها آور است. بنابراین، آن را یکی از اولین در رژیم غذایی انسان ظاهر شد. کسانی که می خواهند به درک چگونه به دم بلغور گندم، آن جالب خواهد بود، که امروز انواع مختلفی از این محصول تولید می کند. آنها در اندازه دانه متفاوت است. بزرگترین نظر گرفته شده "Poltava از"، او کوچکتر "ها Artek" و "Arnautka"، که می توان با لوبیا سفید به رسمیت شناخته شده است.

ترکیب و استفاده از محصول

کسانی که می خواهند به درک چگونه به دم بلغور گندم، باید به یاد داشته باشید که آن را لزوما باید در رژیم غذایی افراد با سبک زندگی فعالی دارند یا در کار فیزیکی خسته کننده باشد. این فرنی است یک منبع طبیعی از انرژی برای بدن ما در نظر گرفته و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف منظم این محصول کمک می کند تا به ایجاد کار مغز و دستگاه گوارش است.

بلغور گندم نظر گرفته شده است یک منبع عالی از بتا کاروتن، آهن، فسفر، روی و نقره. علاوه بر این، آن را اشباع بدن از ویتامین E، پروتئین ها و چربی های گیاهی مفید است. به عنوان بخشی از این محصول بیوتین موجود است، کمک می کند تا کاهش خستگی عضله پس از ورزش شدید. بنابراین، توصیه می شود به در رژیم غذایی ورزشکاران حرفه ای است.

فرنی گندم، جوشانده در شیر، شما به سرعت می توانید از یک بیماری جدی بهبود می یابند. صد گرم از محصول حاوی سه صد کالری، به طوری صبحانه خوردن این ظرف، شما به طور دائم قدرت و انرژی خود را ذخیره کنید.

کسانی که نمی دانم چگونه به دم بلغور گندم "ها Artek"، شما نیاز به یاد داشته باشید این است که آن کمک می کند تا به کاهش سطح کلسترول، و همچنین حذف سموم مضر است. با وجود این واقعیت است که آن را غلات کالری بسیار بالا است، آن را اساس بسیاری از رژیم های غذایی است. حتی بخش کوچکی از محصول به راحتی قابل هضم را اشباع بدن برای یک مدت طولانی است.

لیست از موارد منع مصرف

قبل از پخت و پز غلات گندم، مطمئن شوید که شما می توانید این ظرف غذا خوردن. او، مانند هر محصول دیگر، تعدادی از منع مصرف وجود دارد. این فرنی خوشمزه ممنوع است به استفاده برای افراد مبتلا به اسیدیته پایین و نفخ. آن را به حذف از رژیم غذایی از کسانی که آلرژی تشخیص داده به پروتئین گلوتن گندم ضروری است.

زنان باردار باید از مصرف این غلات را محدود دلیل آن می تواند تولید گاز افزایش شود. شما باید فرنی گندم به افرادی که به تازگی عمل جراحی بر روی اندام های داخلی حال خوردن نیست.

این دانه 80٪ از نشاسته است. هنگامی که به بدن انسان تزریق یک ماده به گلوکز تبدیل شده است. بنابراین، آن را باید با احتیاط به کسانی که مستعد ابتلا به دیابت هستند مصرف می شود.

چگونه به طبخ فرنی گندم با آب

فرنی سست و مفید حتی می توانید معشوقه مشتاق آماده کند. این به اندازه کافی به شدت به نسبت توصیه می شود پایبند است. بنابراین شما یک ظرف واقعا خوشمزه است، شما نیاز به یک مجموعه ای از مواد تشکیل دهنده:

  • یک فنجان گندم است.
  • کره.
  • دو لیوان آب.
  • نمک.

غلات نیاز به ریختن به یک ماهی تابه و آن را با آب سرد پر کنید. در حال انتظار برای مایع جوش، کاهش آتش است. پس از آن، مقدار کمی نمک می تواند آینده از ظرف.

کسانی که نمی دانم چگونه به دم بلغور گندم، شما نیاز به یاد داشته باشید که کل فرآیند خواهد حدود بیست و پنج دقیقه طول بکشد. در طول پخت، آن را مهم از زمان به زمان است را به هم بزنید محتویات تابه به طوری که آن سوخته نیست. اگر آب تبخیر شده است، و فرنی نیمه پخته باقی مانده بود، شما نیاز به ریختن مقدار کمی از آب جوش و آن را به آمادگی. قبل از سرو ظرف باید کره را پر کنید.

در ظرف به پایان رسید، شما می توانید تازه انواع توت ها، دارچین، گردو، عسل، میوه های خشک یا کشمش اضافه کنید. بدون فرنی کمتر خوشمزه خواهد شد با گوشت یا سس قارچ تکمیل شده است. این می رود و با تقریبا هر غذایی.

چگونه به طبخ گندم فرنی "ها Artek" بر روی آب در multivarka؟

با این دستگاه شما می توانید به سرعت و به راحتی تهیه یک ظرف خوشمزه و مناقصه. برای این کار شما نیاز دارید:

  • دو فنجان گندم است.
  • قطعه کوچکی از کره است.
  • چهار فنجان آب تمیز.
  • نمک.

در یک کاسه بریزید و بلغور Multivarki نیاز دارید، آن را با آب و نمک را پر کنید. سپس شما نیاز به تبدیل در واحد. ظرف باید در "Krupa" آماده می شود. پس از سیگنال صدا در پایان پخت غذا، اضافه کردن به کاسه از کره و اضافه کردن "حرارت". ده دقیقه بعد، فرنی می تواند در خدمت.

یکی دیگر از دستور

حالا که می دانید چگونه به دم فرنی گندم در آب است. شیرینی سست می توان در راه های مختلف پخته شده است. برای این کار، شما نیاز به یک نصف فنجان شیر و یک لیوان آب و غلات و حبوبات. علاوه بر این، در آشپزخانه شما وجود دارد باید کمی از کره، شکر و نمک باشد.

با روند آماده سازی این ظروف مفید و ساده می توانید آشپز حتی بسیار با تجربه اداره کند. در آتش لازم است برای قرار دادن یک قابلمه آب، شکر و نمک. پس از آن به شرح زیر است بلغور خواب، انتظار مایع جوش وجود دارد، گاز باید کاهش می یابد. پس از تبخیر کامل از آب در گلدان باید شیر بریزید. پانزده دقیقه بعد از فرنی جوش ممکن است از صفحه حذف، نفت پر و در بشقاب گسترش یافته است. اگر لازم باشد، می توان آن را بیشتر آماده نمک ظرف یا شیرین.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.unansea.com. Theme powered by WordPress.