محتوای کالری از جو و فواید آن

جو - یک دانه، است که از جو ساخته شده است. این است که با فرنی و سوپ مرتبط (برخی از - با ارتش)، و قافیه با بمباران، کلاهک، اما همچنین مناسب برای پخت و پز و دوز. امروز، این محصول است، شاید، محبوب ترین نیست، اما بدون شک یکی از مفید ترین. از آنجا که شما در حال خواندن در مورد محصولات مفید، شما ممکن است جو کالری علاقه مند است. ما خوشحال به اطلاع شما از این جزئیات مهم هستند، اما همه چیز را تا زمان خود است. بیایید از ابتدا شروع می شود.

میرای

در زمان های دور پیش Petrine، اما آنچه واقعا حیله گری، مدت ها قبل از حمله به باتو در روسیه جو بسیار محبوب بود. با این حال، جو مروارید غذاهای آماده نکرده بود. برای تهیه استفاده خرد جو غلات، حبوبات، نام بلغور جو. در جو بسیاری از مواد مغذی (اما بیشتر در بعد)، فیبر و در نتیجه، "آهسته" کربوهیدرات ها. جذب آنها صورت گرفت بسیار به تدریج (و، به عنوان یک قاعده، به همراه نفخ)، که به یک احساس طولانی مدت سیری کمک، به قدرت و ارائه قدرت از روح روسی. در واقع جو خیلی بعد، هنگامی که ما آموخته اند به سخت کار کردن جو غلات کامل. حتی نام جو مروارید تبدیل به یک نوع از شگرد بازاریابی. من استفاده از بسیاری و خرید و فروش بسیار فعال است، و این شباهت بصری با مروارید آب شیرین استفاده شده است - مروارید.

نرم افزار مدرن

امروز، زمانی که از دانه جو و ستون فقرات حذف شده توسط سنگ زنی شش لایه را کاهش دهد، محصول نهایی است که به نام جو مروارید است. جو را برای پخت فرنی، سوپ و موم استفاده می شود. اگر شما جو خریداری شده، اما پس از مدتی، با داشتن یک تجربه تجربی خاردار، متوجه شدم که شما آن را دوست ندارم، آیا عجله به پرتاب غلات و حبوبات: سوپ جو - طعمه بسیار عالی برای ماهی. شما در حال رانندگی برای رفتن به ماهیگیری. ماهی کالری جو بی تفاوت، اما طعم و مزه، شکل و استحکام مجبور به طور موقت در مورد insidiousness از ساکنان آن فراموش کنید.

ترکیب و خواص

جو مروارید شامل یک مقدار عادلانه از کربوهیدرات ها (حدود 70 درصد)، تعدادی از پروتئین (بیش از 9٪)، و همچنین وجود خواهد داشت چربی بستگی دارد آشپز. ویتامین ها در آن کمتر از طیف جو است، اما نیاسین، تیامین و ریبوفلاوین هنوز وجود دارند. اما با مواد معدنی - یک نظم کامل، و برخی از شاخص های حتی بیشتر از آن از غلات دیگر در شیشه است. بسیاری منیزیم (94 میلی گرم / 100 گرم)، بسیاری پتاسیم (172 میلی گرم / 100 گرم) و فسفر - بیش از رقبا (323 میلی گرم / 100 گرم). و تعداد انگشت شماری کل اسیدهای آمینه، از جمله ضروری است: لیزین، متیونین، تریپتوفان است. جو مروارید مغذی است، استفاده از آن برای یک مدت طولانی از گرسنگی. آن را خوب و به عنوان یک غذای رژیمی است و در این مورد مهم است که نه آنقدر جو کالری، اما این واقعیت است که یک جوشانده آن احاطه خواص. این می تواند به بیماری های التهابی روده و معده را تحمل کند.

رژیم غذایی نظامی (از خاطرات جنگ)

همانطور که قبلا ذکر شد، جو حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی، از جمله اسیدهای آمینه - لیزین است، که در تولید کلاژن درگیر، در نتیجه ابطال چین و چروک. این، نه تنها در مورد آنچه که محتوای کالری جو احتمالا می دانستند یک ارتش nachprod ناوگان ... (نام نمی تواند مشخص به خیانت به اسرار نظامی). ستوان رفیق، مراقبت از روحیه، سلامت و ظاهر خوبی تغذیه از کارکنان، به صورت روزانه در رژیم غذایی گنجانده مبارزان جو. انگیزه، او همیشه این واقعیت است که سربازان باید چین و چروک نیست ... در هر نقطه. این منصفانه است که می گویند که در رژیم غذایی روزانه خود شامل کلم ترش، که بهبود حافظه تاثیر می گذارد، اما از آن را به شما در مقاله دیگری به عنوان خوانده شده.

وحی وعده داده

شما به یاد داشته باشید، من علاقه مند به چه مقدار کالری در Perlovka می بود، و ما وعده داده تا پرده در این رمز و راز. خوب، اگر شما لطفا: 100 گرم از غلات و حبوبات مطابقت 320 کیلو کالری. حد؟ پس از آن در کفل خام است! اگر آن را جوش، تنها 121 کیلو کالری. دلچسب، ارزان و شاد. اما استفاده از چیزی، استفاده خیلی بیشتر! مقدار دقیق ما خواهد شد پس از تایید واحد سود داده شده است.