زغال اخته در طول دوران بارداری و شیردهی

هر مادر باردار باید به دقت شود نظارت بر رژیم غذایی خود را در طول بارداری می باشد. در این دوره بسیار مهم است، قدرت باید متعادل و پوشش دادن همه نیاز بدن به ویتامین ها و عناصر کمیاب. منبع خود را می تواند از جمله انواع توت ها. آیا من نیاز به یک زغال اخته در دوران بارداری، شما را از این مقاله یاد بگیرند.

زغال اخته توت

بر روی محتوای مواد مفید منجر جای زغال اخته طول می کشد. این شامل بیست و پنج عناصر، پانزده ویتامین های مختلف، شش اسیدها و بسیاری از عناصر دیگر بدن نیاز دارد. زغال اخته - رژیم غذایی توت که فقط شامل 44 کیلو کالری در هر 100 گرم از انواع توت ها. زغال اخته کمک می کند تا به پاک کردن روده ها، افزایش سطح هموگلوبین و کاهش سطح قند خون، بهبود بینایی است. علاوه بر این، با توجه به محتوای بالای کلسیم کمک می کند تا خود را برای اصلاح و توسعه هماهنگ از اسکلت یک کودک. کارشناسان توصیه می کنند که زنان باردار را زغال اخته اندازه گیری، اگر چه استفاده از زغال اخته در بارداری آشکار است.

مزایای زغال اخته برای زنان در موقعیت

زغال اخته هستند نفع به هر کسی، به خصوص در خانم در انتظار یک کودک، چرا که در دوران بارداری کمبود بدن از عناصر کم مصرف و ویتامین ها. برای رشد مناسب نوزاد و پوشش دادن به مقدار مورد نیاز از مواد مغذی برای او و مادر من به اندازه کافی به غذا خوردن در حدود 25 گرم زغال اخته هر روز.

باید به خاطر داشت که زغال اخته قادر به جمع آوری یک تابش، پس از جمع آوری آن در مناطق با افزایش پس زمینه رادیو اکتیو، شما باید نیست، چرا که آن را تنها آسیب به ارمغان بیاورد. خرید میوه در بازار و یا در یک فروشگاه، شما نیز باید امنیت خود را با نیاز به یک گواهینامه تایید که محتوای کالا از مواد مضر وجود ندارد یا هنجارهای تاسیس تجاوز نمی اطمینان حاصل شود. بسیاری از پزشکان در دوران بارداری ذغال اخته توصیه می شود.

زغال اخته انجام واکنش های آلرژیک ایجاد نمی کند، بنابراین می توان آن را به عنوان باردار و شیرده استفاده می شود. با این حال، زنان مبتلا به اختلالات روده، مراقبت باید انجام شود به خوردن زغال اخته. کارشناسان توصیه کاهش مقدار خورده انواع توت ها 2 برابر زنان با اسیدیته معده اختلال معده، ورم معده یا مستعد ابتلا به یبوست می شود.

تمام اسیدهای موجود در انواع توت ها، بهبود سوخت و ساز، اما می تواند محرک دستگاه گوارش مخاطی عمل می کنند.

ما خوردن در دوران بارداری ذغال اخته

از زغال اخته به، شما نیاز به کاهش دوز به حداقل - فقط چند انواع توت ها. در مورد ادراک طبیعی مقدار بدن از انواع توت ها خورده می تواند هر روز اضافه شده، به تدریج از رسیدن به ¼ فنجان. نفع ویژه به زغال اخته در دوران بارداری. سه ماهه سوم - آن دوره مهم برای شکل گیری اندام از کودک است، بنابراین در طول این زمان باید انواع توت ها مورد آزار قرار گرفته نخواهد شد.

تجمع ویتامین ها در بدن به تدریج. با هر سطح زغال اخته دریافت مواد مغذی در بدن افزایش مییابد. اما به منظور که نتیجه قابل لمس بود، زغال اخته باید به طور منظم و در زمان طولانی خورده است.

انواع توت ها می توان پخته شده کمپوت میوه یا مربا، با از دست دادن خواص مفید آنها بسیار ناچیز است.

برای زغال اخته مادر باردار - یک منبع سلامت، به دلیل آن را دارای خواص زیر است:

• بهبود سیستم ایمنی بدن.
• ترویج خون؛
• آن را فراهم می ظروف ارتجاعی؛
• خطر ابتلا به کم خونی را کاهش می دهد.
• بصورت فعالانه با ویروس ها.

با توجه به ضد عفونی کننده، تب و ضد ویروسی آن زغال اخته خواهد بود یک ابزار عالی زمانی که مادر باردار گلو درد بیمار و یا آنفولانزا می باشد. در طول دوران بارداری دریافت بسیار نامطلوب از آنتی بیوتیک ها و داروهای دیگر برای سرما خوردگی است، به طوری که زغال اخته در رژیم غذایی در دوران بارداری جایگزین مواد مخدر.

هنگام انجام آنژین معنی برای غرغره 2 قاشق غذا خوری آب زغال اخته 250 میلی لیتر آب گرم اضافه شده و شستشو گلو. در درجه حرارت بالا چای بسیار خوب از برگ و زغال اخته است.

ویژگی های زغال اخته پذیرش

در نظر گرفته شده مفید ترین انواع توت ها، به جای رشد مصنوعی زیرا این انواع توت ها به طور قابل توجهی کاهش می یابد میزان مواد مغذی. بهتر این است که انتخاب انواع توت ها در جنگل است. زغال اخته همگام در ماه ژوئن و ژوئیه، پس وقت و انواع توت ها محفوظ دست دادن نیست.

خوردن انواع توت های تازه مفید ترین، اما تازه نگه داشتن میوه برای یک دوره طولانی از زمان غیر ممکن است، بنابراین لازم است به انجام قطعه خود را.

مربای آشپز زغال اخته، نوشابه های میوه کنسرو شده. توت خوب نگهداری می شود یخ زده. برای این کار، انواع توت ها باید شسته و خشک، و سپس در یک ظرف و یخ گسترش یافته است.

به منظور اخلال در عملکرد روده است، انواع توت ها قبل از شام مصرف می شود، زمانی که بالاترین فعالیت فرایند متابولیک بدن که وجود دارد. بیشتر از آن را برای هر زن زغال اخته در دوران بارداری توصیه می شود. فواید و مضرات هر محصول می باشد. بنابراین، اگر شما احساس بد، بهتر است به حاضر به قبول این انواع توت ها.

خوردن زغال اخته در دوران شیردهی

اگر دکتر توصیه زن به خوردن در دوران بارداری، شیردهی و استفاده از آن زغال اخته غیرممکن نیست. اگر توت در بازار خریداری، شما نیاز به آن را بررسی کنید برای مواد مضر، شستشو خوب و استفاده کنید، به شدت به دنبال مشاوره دکتر را.

از آنجا که ذغال اخته می کند واکنش های آلرژیک ایجاد نمی کند، استفاده از مادر شیرده او را تنها به ارمغان خواهد آورد به نفع کودک است. غنی شیر مواد مغذی اجازه می دهد تا کودک به رشد کامل و به درستی. و بسیار مهم این است که این مواد مفید با منشاء طبیعی و مصنوعی از مواد مخدر مشتق شده است. حالا شما می دانید در دوران بارداری است که زغال اخته و حتی در مفید است دوره شیردهی.

سود آشکار

خوردن زغال اخته در طول دوران بارداری و شیردهی بسیار مفید و مطلوب است، مگر در موارد عدم تحمل فرد از میوه. توت غنی از مواد مفید با ویتامین ها و عناصر، نه تنها بدن مادر است، اما همچنین جنین. مادر شیرده عبور نوزاد از مواد مغذی انباشته هنگام گرفتن زغال اخته از طریق شیر مادر.

ما در جزئیات آیا زغال اخته در دوران بارداری پاسخ دادند. حالا شما می دانید که توت می توانید در برابر بسیاری از بیماری محافظت و تقویت سیستم ایمنی بدن نه تنها مادر بلکه کودک.