مبارزه با سلولیت در خانه. راهنمایی و دستور العمل

درباره سلولیت است شایعات زنان در سنین و وزن های متفاوت مطمئن شوید. این اشتباه است که "پوست پرتقال" می توانید پاها و ران خانم pyshnotelye را تحت تاثیر قرار میانسال است. به نظر می رسد که کاملا یک دختر جوان، باریک و مناسب بدون هیچ، بله، و نشانههایی از آن را روی بدن او. اغلب بسیاری از سقوط کوتاه از مرحله سوم، و تنها پس از شروع به مبارزه با سلولیت. در خانه، توصیه می شود برای حل این مشکل یک رویکرد یکپارچه. این شامل حمام ضد سلولیت، لایه برداری، بدن کاری ادامه داده و خود ماساژ.

سلولیت چیست؟

همانطور که می رود، دشمن نیاز به دانستن در فرد است. اگر شما پرتاب اصطلاحات پیچیده پزشکی، همه چیز کاملا روشن و ساده است. اگر ما در مورد مانیفست بصری این بیماری صحبت می کنید، آن را ضربه و سوراخ، که بدون هیچ عمل مکانیکی اول و مرحله دوم فقط قابل توجه است زمانی که پوست فشرده شده است، و سوم و چهارم قابل مشاهده و قابل لمس به لمس است. و در داخل؟ سلولیت - تجمع چربی است، که با دیوارهای ضخیم محصور است. با توجه به پوسته نفوذ ناپذیری آن جلوگیری چربی "ذوب" در طی ورزش، کند به اکسیژن عبور نمی کند، که چربی می سوزاند. بر این اساس، مبارزه با سلولیت در خانه و در موسسات پزشکی همان است: برای از بین بردن دیوار کپسول و برداشت چربی زیر پوستی.

رویکرد یکپارچه برای رسیدگی به مشکل

درمان سلولیت در خانه - فرایند دشوار و طولانی. بسیاری از سالن وعده به فراغت مشتریان خود را از دست اندازها متنفر برای برخی از روش. نه همیشه وعده داده شده و همان دلیل فردیت هر یک ارگانیسم دریافت کرده است. علاوه بر این، درمان در داخل کابین - نه یک لذت ارزان است. بنابراین لازم است به صبر، و مبارزه با سلولیت در خانه میوه در یک ماه داشته باشد. همانطور که قبلا ذکر شد، درمان باید یکپارچه، خطاب نه تنها به کاهش مظهر بصری، بلکه برای از بین بردن مشکلات داخلی. این عبارتند از:

• رژیم غذایی سالم و متعادل؛
• فعالیت فیزیکی؛
• ضد سلولیت بدن کاری ادامه داده و مالش؛
• ماساژ.

غذا

رژیم غذایی نامناسب - یکی از سه ستون که در آن می ایستد سلولیت است. بسیاری از زنان را به اشتباه از زمان به زمان شکنجه خودم بیان رژیم غذایی که وعده داده شده برای کمک به شما از دست دادن 10 کیلوگرم به مدت 5 روز. به یاد داشته باشید، آهسته تر شما از دست دادن وزن، با ثبات تر در نتیجه. بازگشت به رژیم غذایی طبیعی، شما به سرعت نسبتا باز خواهد گشت کیلوگرم با انتقام انداختند. بنابراین، رژیم های غذایی گرسنگی و روز روزه مورد نیاز برای جایگزین یک رژیم غذایی سالم و متعادل.

فعالیت بدنی

فعالیت های ورزشی برای کمک به کاهش وزن، تون عضلانی سرب، اما آنها را نمی دور سلولیت. عکس از دختران ورزش، البته، اثبات در غیر این صورت، اما فراموش نکنید که آنها با کمک تغذیه ورزشی و سال آموزش موفق بوده است. آهسته دویدن، تناسب اندام و سالن بدنسازی به شما کمک خواهد برای مقابله با علل سلولیت، و این نیز مهم است.

درمان سلولیت

چه نوع از مبارزه با سلولیت در خانه بدون کاری ادامه داده اند و مالش؟ این روش کمک به تغذیه پوست و لایه زیر جلدی از اکسیژن و آنزیم های مفید است که به طور موثر با "پوست پرتقال" به رقابت بپردازند، فعال شدن گردش خون و جریان لنفاوی، خروج مایع بیش از حد و چربی هضم می شود.

• اسکراب مورد نیاز است برای برداشتن سلول های پوست و منافذ باز مرده است. توصیه می شود به طور مستقیم در مقابل کاری ادامه داده اند استفاده شود. اسکراب بدن بهتر است خود را آماده می کردند، بیشتر به این دلیل از اجزای ویژه آن نیاز دارد. برای این عسل گرفته شده، پودر قهوه، نمک دریا و روغن های ضروری با اثر ضد سلولیت.
• کاری ادامه داده اند - این یکی از راه های مقرون به صرفه ترین، موثر و لذت بخش برای مبارزه با سلولیت است. برای آماده سازی مخلوط عسل مفید، قهوه، شکر، نمک، فلفل قرمز، دارچین، خاک رس، روغن ضروری است. لازم به استفاده از تمام مواد تشکیل دهنده را در یک بار نیست، اما اصلی - عسل، قهوه و نمک - باید وجود داشته باشد. پس از استفاده از مخلوط را بر روی مناطق مشکل، به پوشیدن لباس های لازم به نوبه خود بسته بندی مواد غذایی و گرم است. مدت زمان عمل - 40-60 دقیقه، و تکرار آنها نیاز به یک روز به مدت یک ماه.

ماساژ

عمل مکانیکی همواره یک ابزار قدرتمند در مبارزه با سلولیت است. ماساژ با توجه دیواره کپسول تضعیف و شکستن. بنابراین، سطح پوست است هموار و حجم کاهش می یابد. در طول ماساژ، توصیه می شود به درخواست روغن ضد سلولیت، که همچنین ممکن است به آماده سازی خود را مخلوط کردن چربی های اساسی و ضروری است.