رژیم غذایی گندم سیاه: چقدر شما می توانید بر روی یک سیستم قدرت پرتاب؟

یکی از محبوب ترین در میان حامیان کمر یک رژیم غذایی گندم سیاه است. چگونه شما می توانید در استفاده از این محصول پرتاب؟ ما این سوال را به کسانی که در حال حاضر سعی روش کاهش وزن مشابه اند بپرسید.

چنین رژیم غذایی بر خواص مفید از گندم سیاه است. و در واقع، این دانه است که نه تنها برای سرعت بخشیدن به فرایند هضم (به عنوان هر فیبر)، اما همچنین دارای تعدادی از خواص مثبت است. به عنوان مثال، آن را بسیار غنی از آهن، به این معنی که از دست دادن هموگلوبین می کند کسانی که استفاده از چنین سیستم منبع تغذیه به عنوان رژیم غذایی گندم سیاه را تهدید نمی کند. چقدر می تواند شما پرتاب، اگر تنها خوردن غلات، از آن بستگی دارد، البته، به چند عامل. اول از همه، وزن اولیه لاغری فرد. همه می دانند که کسی است که وزن بیشتر طی یک دوره خاص می تواند وزن بیشتری نسبت به افراد لاغر پرتاب. در مرحله دوم، همه چیز بستگی به زمان صرف شده در یک سیستم منبع تغذیه. و چه تعداد در رژیم غذایی گندم سیاه نشسته، نظرات حتی در میان متخصصان تغذیه متفاوت است.

برخی استدلال می کنند که محدودیت در استفاده از این monoratsiona نیست - می گویند، این بلغور مفید است، تغذیه بدن انسان به سرعت در حال، و دارای یک مجتمع متعادل از مواد معدنی و ویتامین ها در ترکیب آن است. دیگران اصرار دارند که به منظور موثر کاهش وزن و حفظ سلامت این قدرت است به پایبندی به بیش از دو هفته، پس از آن شما نیاز به یک استراحت برای چند ماه و به تنوع در منوی محصولات دیگر خود.

پس چگونه موثر رژیم غذایی گندم سیاه؟ بررسی وزن از دست داده، این عکس است که می تواند بر روی وب سایت های مختلف پزشکی اختصاص داده شده به اضافه وزن پیدا شده است، می گویند که آن را خوب برای کسانی که می خواهید به پرتاب چند کیلو، نه بیشتر. نتیجه فوق العاده در لازم نیست که صبر کنید زمان کوتاه است. اما، با توجه به کسانی که مواد غذایی از جمله تلاش کرده اند در حال حاضر در روز سوم استفاده از رژیم غذایی به نظر می رسد کاهش معده، اندام های گوارشی شروع به مانند ساعت، دقیق کار می کنند. این است که، از مزایای گندم سیاه هنوز هم وجود دارد - در واقع برای متابولیسم طبیعی و کنترل هضم چاقی بسیار آسان تر به نگه دارید.

اما هنوز هم، اگر شما رژیم غذایی گندم سیاه را انتخاب کنید، چقدر شما می توانید در آن پرتاب، برای مثال، یک هفته؟ این رقم برآورد شده برای وزن اولیه 80 کیلوگرم خواهد بود 5 پوند است. اما باید آن را در نظر داشته باشید که در وهله اول از بدن خواهد رفت رطوبت دور چربی و بیش از حد که در بافت تجمع می یابد نمی گردد. به همین دلیل است که در هفت روز آینده از رژیم غذایی، این رقم ممکن است گلگون. اما اثر هنوز هم وجود دارد، و آن را پایدار است.

پس یک بار چنین محدودیتی در هزینه های مواد غذایی امتحان کنید. و اگر شما شخصا لذت بردن از رژیم غذایی گندم سیاه، که چقدر شما می توانید در پرتاب آن خواهد شد خیلی مهم نیست. پس از همه، با تلاش، صبر و عزم راسخ در نتیجه لازم را هنوز هم برای مطمئن به دست آورد، اگر نه یک هفته، یک ماه. فقط فراموش نکنید که، رژیم غذایی گندم سیاه - نه تنها یکی از درشت، بلکه محصولات لبنی، سالاد و میوه ها را در مقادیر کوچک است. در این رژیم غذایی بدن با خوشحالی از آلاینده های خالص و قادر به پرتاب کردن وزن اضافی به راحتی.