سلولیت در پاها و پاپ - چگونه به خلاص شدن از شر؟ درمان سلولیت

پس از 25 سال، اغلب است سلولیت در پاها و پاپ وجود دارد. چگونه می توانید از شر این آفت؟ و این مربوط به مشکل بسیاری از زنان، بنابراین ما با این مسئله جدی برخورد خواهد کرد. ما پیشنهاد می کنیم مقاله ما را و پس از آن شانس برای برنده شدن فرورفتگی شل و ول بر روی پوست، "پوست پرتقال"، چند بار افزایش می دهد!

سلولیت - آنچه در آن است؟

اگر هر قسمت از بدن در زیر پوست افزایش در تعداد سلول های چربی است و در همان زمان است میکروسیرکولاسیون خون مختل وجود دارد - یک بیماری به نام سلولیت. اگر بدن ساختار فعلی می توانید محصولات متابولیک دفع نمی کند، آنها به دست آوردن وزن، مکیدن در سموم از سلول های همسایه، آب، و به طور کلی تمام است که ممکن است. با توجه به چنین فرآیندهای پاتولوژیک به عنوان سلول های چربی به متورم شدن؛ بافت همبند بیش از حد رشد آنها را می کشد و آنها را از زیر فرورفتگی او چوب - سلول.

در مردان سلولیت بسیار نادر است، اساسا خانم ها از آن رنج می برند. هورمون های جنسی زنانه - این است که توسط استروژن ترویج شده است. چرا سلولیت اغلب ناحیه ران و باسن تاثیر می گذارد؟ این است که در این مناطق فروشگاه های اصلی چربی از بدن، و شروع به حل و فصل هر گونه مازاد وجود دارد؛ در همان زمان، گردش خون در این مناطق است کافی نیست، به خصوص اگر یک زن در معرض ابتلا به شیوه زندگی بی تحرک کم تحرک است.

علل

دلایل بسیار خاص که شروع به شکل سلولیت در پاها و پاپ وجود دارد. چگونه به خلاص شدن از شر، ما یک کمی بعد بگویید، و در حال حاضر پیشنهاد به بررسی فهرستی از عوامل است که به یک فرایند شروع نامطلوب و تأثیر مستقیم بر سرعت آن:

1. نشستن در یک رژیم غذایی سفت و سخت. این منجر به عدم تعادل در فرایند متابولیک بدن که در بدن، همچنین به دلیل رژیم غذایی بدن است از مجموعه ای از مواد مغذی لازم، که به خودی خود بازتاب های بدی را که دولت از بافت زیر جلدی محروم هستند.

2. سوء تغذیه با محتوای بالای مواد غذایی حاوی کربوهیدرات در رژیم غذایی، و کم - محصولات فیبر تامین.

3. توارث. سلولیت اغلب از طریق خط زن از نسلی به نسل منتقل می شود.

4. اختلالات هورمونی مختلف، از جمله کسانی که ناشی از مصرف مواد مخدر را gormonosoderzhaschih.

5. توتون و تنباکو. اغلب زنان حتی در مورد اثر چگونه مضر بر نیکوتین پوست موجود در سیگار فکر نمی کنم.

6. استفاده از لباس های تنگ و راه رفتن در کفش پاشنه علل اختلالات گردش خون بالا هستند، که در نهایت به بدتر شدن ظاهر زیبایی از پاها و باسن می شود.

سلولیت: مرحله

درمان سلولیت می تواند بسیار طولانی است، اما در برخی از موارد ممکن است برای خلاص شدن از آن به راحتی به اندازه کافی. و آن را بر روی صحنه که در آن فرایند بستگی دارد.

1. مرحله اول - می توان آن را به عنوان predtsellyulitnuyu است. بصری، سلولیت است هنوز قابل مشاهده است. او به سادگی معتقد است که کمی در باسن دروغ محض. در این زمان، در حال حاضر شروع به رخ می دهد تغییرات ناخواسته به دلیل رکود مایع در عروق لنفاوی. پوست صاف باقی مانده است.

2. مرحله دوم است. حال حاضر وجود دارد تجمع مایع در مقادیر قابل توجهی در بافت ها، و فشار آن افزایش می دهد. وین به تدریج فشرده، که بیشتر بدتر امکان خروج. این در این مرحله شروع به شکل "سلول" بافت همبند. تغییراتی در حال حاضر قابل توجه بصری، اما هنوز هم بسیار کوچک است. اگر شما شروع به مقابله با آنها، پس از آن روند همچنان به توسعه در این زمان.

3. مرحله سوم. بافت همبند در حال رشد، به لطف سلول های چربی در خوشه تشکیل شده است. تورم قابل مشاهده ممکن است ستاره مویرگی ظاهر می شود. اگر پوست بر روی ران که انگشتان خود را در چین، پس از آن بلافاصله به وضوح اثر پوست پرتقال آشکار می شود.

4. در مرحله چهارم - ترین نادیده گرفته شده. درمان سلولیت طولانی خواهد بود. بافت به طور قابل توجهی دچار اختلال تخلیه وریدی است، رکود تلفظ از غدد لنفاوی است. با توجه به کمبود اکسیژن، زخم قوی بافت همبند خشن تر و سفت می شوند. سطح پوست می شود بسیار زشت نگاه پر از دست انداز و گشاد است. به منظور بازگشت به نظافت بدن و درمان سلولیت در این مرحله، باید به کار سخت.

چه کاری انجام دهید

چگونه برای حذف سلولیت از lyashek و باسن؟ نیاز به یک رویکرد جامع اجباری برای این مشکل. مورد نیاز:

• از بیش خلاص چربی بدن است.
• به شدت جریان فرایند سوخت و ساز بدن
• بهبود گردش.
• تقویت نه تنها عضلات بلکه بافت همبند است.
• بهبود پوست.

تربیت بدنی در درمان سلولیت

فرض کنید که شما یک سلولیت در پاها و پاپ. چگونه می توانید از او بر روی نیمکت دراز کشیده خلاص شوید؟ این غیر ممکن است! باید برای غلبه بر تنبلی و به حداکثر رساندن فعالیت های حرکتی.

شاید این ورزش فعال ترین ضد سلولیت شنا میکند. هنگامی که یک شخص شنا، آن را شامل تمام گروه های عضلانی، علاوه بر آب دارای اثر ماساژ نسبتا قوی است، بهبود می بخشد، جریان لنف و گردش خون به طور کلی.

علاوه بر شنا، اثر خوب ارائه سیستم Bodyflex. تمرینات این مجموعه تحریک جریان خون به بخش های خاصی از بدن و کمک به سوزاندن چربی اضافی وجود دارد، در همان زمان سفت کردن عضلات و این دقیقا همان چیزی برای سلولیت مورد نیاز است. دارای اثرات مشابهی callanetics و پیلاتیز. توسط ذکر شده، شما می توانید آهسته دویدن و یا راه رفتن فعال اضافه کنید.

مواد غذایی چه باید باشد

لازم است به طور کامل رژیم غذایی خود را اصلاح! بدون دستور العمل برای سلولیت کمک خواهد کرد اگر هنوز هم بین رژیم غذایی سخت و پرخوری عجله. مهم این است که مواد غذایی کامل بود، تن E. شامل تمام ویتامین های لازم بدن، مواد معدنی. علاوه بر این، بدن نیاز به فیبر. او در بیش است در محصولات زیر موجود:

• ماکارونی (فقط از گندم دوروم)؛
• نان چاودار؛
• نان گندم کامل؛
• سبوس گندم؛
• جوانه (کلم بروکلی، کلم، گل کلم)؛
• هویج؛
• لوبیا، عدس؛
• میوه ها (آوکادو، موز، گلابی، هلو، سیب)؛
• میوه های خشک شده (کشمش، خرما، آلو و زردآلو)؛
• انواع توت ها (زغال اخته، تمشک، توت فرنگی)؛
• آجیل (پسته، گردو، بادام زمینی، کاشو، بادام)؛
• دانه ها (آفتابگردان، کدو تنبل).

مصرف نمک لازم است به شدت محدود و یا حتی آن را رها در دسترس نباشد. حذف از جدول نیز باید کنسرو مختلف، دودی، شیرینی شیرین می شود. اساس رژیم غذایی باید محصولات طبیعی باشد. توصیه می شود برای مطمئن شوید که در منوی شامل شرح زیر است:

• فراورده های لبنی (ترجیحا بدون چربی)؛
• گوشت بدون چربی (به اولویت را به گوشت مرغ سفید).
• ماهی قرمز؛
• روغن زیتون؛
• تخم مرغ؛
• غلات (جو دوسر، گندم سیاه، برنج)، آب پز در آب؛
• سیب زمینی شیرین (سیب زمینی شیرین) ؛
• آب میوه های تازه (به عنوان میوه ها و سبزیجات)؛
• سبزیجات (مانند خورش ها و تازه)؛
• زنجبیل؛
• شکلات تیره (در مقادیر کم).

در طول روز، توصیه می شود به نوشیدن مقدار زیادی آب است، اما پاک، و نه در شکل چای یا شربت ابلیمو خریداری کرد. رژیم غذایی: خوردن 5-6 بار در روز در بخش های کوچک. تنقلات متوسط - علاوه بر این، سه وعده غذا باید اصلی (صبحانه، ناهار و شام)، و بین آنها باشد. گرسنگی توصیه نمی شود!

لوازم آرایشی و بهداشتی

آیا ممکن است برای درمان سلولیت با کمک های مختلف محصولات آرایشی، که در فروشگاه ها و داروخانه ها ارائه شده است؟ متاسفانه، همه از این عوامل به همان اندازه موثر بوده است. تولید کنندگان اغلب، تبلیغات ژل به طور منظم از سلولیت (که اغلب بسیار گران قیمت)، وعده درمان جادویی. نمی کورکورانه تبلیغات اعتماد. درصد تهیه لوازم آرایشی موثر کوچیک: از 10 تا 15 درصد از کل ارائه شده به مصرف کنندگان است.

یک ابزار خوب از کرم های ضد سلولیت است "آمینوفیلین." مواد eponymous در ترکیب آن، دارای خاصیت برای شکستن چربی، که پس از آن به راحتی به آتش کشیدند. درمان باید هر روز انجام شده و مکمل آن را با مصرف ویتامین C مکمل ژل کرم "Evalar Turboslim" و Amilean هستند. اثر خوب نیز دارای کرم سلولیت با رتینول (ویتامین).

اسکراب دستور العمل های سلولیت

دستور العمل № 1

نگاهی به 1 فنجان شکر قهوه ای، 1 فنجان قهوه جات، آوکادو له شده و 1 قاشق چای خوری روغن زیتون. همه خمیر را در یک کاسه برای دریافت قوام خامه ترش. جرم به دست آمده به منطقه مشکل مالیده. پس از میزبان 15 دقیقه، شستشو کردن آب اسکراب (نه داغ).

دستور العمل № 2

حریره جو دو سر (1/2 فنجان) از نمک به یک بزرگ (2 ساعت است. L.) قهوه در همان مقدار و 2-3 قطره از روغن رزماری و دارچین اضافه شده است. مخلوط مخلوط بود و اعمال شده به باسن و باسن منطقه است. سپس برای 5-10 دقیقه. ماساژ در یک حرکت دایره ای انجام می شود، پس از آن همه با آب شسته. پس از این درمان پوست باید خامه یا شیر مرطوب.

نمک درمان سلولیت

نتایج خوب را می توان با استفاده از نمک دریا به دست آمده. سلولیت کمک بسیار عالی ویژه حمام نمک. کاملا به سادگی در آب نمک پر (نه کمتر از 500 گرم) و دراز کشیدن در حمام برای 20-30 دقیقه. این روش به دلیل نمک دریا، قادر به بهبود گردش خون است، فعال شدن سوخت و ساز بدن، بازسازی ساختارهای سلولی آسیب دیده، کاهش تورم و اسپاسم، افزایش خاصیت ارتجاعی پوست. بهترین کار این است که استفاده از نمک استخراج شده از دریای مرده: حاوی عناصر مفید است.

کاری ادامه داده اند خردل

برای درمان در خانه خردل معمول مناسب است. بدن کاری ادامه داده سلولیت می تواند خردل ساخته شده است. آنها نیاز به انجام موارد زیر است:

1. نگاهی به پودر خردل خشک (1 قاشق غذاخوری.) و به حالت گرم از خمیر را با آب رقیق.

2. بر روی ران پوست و کشیش به درخواست اسکراب، پس از آن این مکان با دقت کار می کرد در یک حرکت دایره، و سپس یک دوش آب گرم است.

3. پس از دوش پوست باید از بین برود و آماده او ماسک خردل ؛ بسته بندی در بالای بسته بندی سلفون قرار داده و در برخی از لباس تنگ و گرم است.

4. در این فرم لازم به دراز کشیدن در زیر یک پتو است، بدن باید گرم می شود.

5. پس از 30-40 دقیقه، منتقل می کند.، مخلوط خردل از بافت بدن برداشته و دوش گرفتن کنتراست.

6. فرآیند درخواست پس از اتمام در یک مرطوب کننده پوست.

ماساژ ضد سلولیت

بسیار به خوبی اثبات شده ماساژ سلولیت. بررسی می گویند که آن را واقعا موثر است. فقط این روش بهتر است در یک کابین ویژه انجام می شود. برای فرآیند نیاز به ماساژ دهنده مهارت خاص و دانش. به دست آوردن یک اثر قابل مشاهده است، شما نیاز به بازدید از سالن 2-3 بار در هفته. در موارد شدید، ماساژ ضد سلولیت - این تنها چیزی است که شما نیاز دارید. بیماران معمولا راضی: نتیجه، آنها می گویند، آشکار است. بسیاری بر این باورند که بسیاری از زمان و تلاش در تلاش برای آوردن بدن خود را به منظور سر برد، اما دست با تجربه از استاد هیچ چیزی جایگزین نیست.

نتیجه

نگران نباشید و انجام ناامیدی نیست اگر شما سلولیت در پاها و پاپ! چگونه به خلاص شدن از شر، ما به شما خواهد گفت. از شما در حال حاضر تنها نیاز به اقدام. صبور باشید و هرگز بر اهداف خود را، بنابراین شما می توانید هر گونه مشکل، مهم نیست که چگونه مشکل ممکن است به نظر می رسد را حل کند!