قدیمی انگلیسی رژیم غذایی - یک راه برای کمر باریک

در مدرسه شبانه روزی انگلیسی برای دختران غنی از خانواده های اشرافی بسیار محبوب رژیم غذایی قدیمی انگلیسی بود. در عصر ویکتوریا، قدردانی دختر کمی ساخته شده است، بدون این کیفیت آنها دشوار برای پیدا کردن یک حزب مطلوب بود. تخته راهنمای تلاش زیادی برای pansionerki مانند یک خانم واقعی نگاه ساخته شده است. با توجه به دیدگاه های پذیرفته شده، یک بانوی واقعی باید یک ذهن خوب داشته باشند، یک مچ دست بلند و باریک، و کمر باریک. متاسفانه، همه دانش آموزان از جمله کیفیت با ارزش بود. و اگر ضخامت صحیح مچ دست امکان پذیر نیست، پس از خرید یک دور کمر کوچک کاملا قادر بود. ما با استفاده از رژیم غذایی قدیمی انگلیسی است که در حدود 90 درصد از دو طرف انگلستان استفاده می شود.

محصولات در هزینه های زمان بسیار گران است، و برخی از منتقدان کینه توز استدلال کرده اند که در این راه رهبری حقوق بازنشستگی در تلاش است برای صرفه جویی در مواد غذایی است. باشد که چون ممکن است، از زمان به زمان اما همه دختران در منوی ناچیزی از نوع بدن خود قرار داده اند، بدون توجه. برخی رژیم غذایی شبانه روزی استفاده 4 بار در سال، در دیگر بسیار بیشتر - یک بار در هر چند ماه یا حتی چند هفته. قدیمی انگلیسی رژیم غذایی 5 روز، که در طی آن مدت زمانی را که چند کیلوگرم اضافه وزن استفاده شده است. رشد نازک دختر در تعطیلات آخر هفته برای رویدادهای مختلف اجتماعی، که نیز استفاده می شود به مقدار زیادی به خوردن کرد. خانم اشرافی نیز این رژیم غذایی، که به آنها اجازه بدون کرست انجام استفاده کرده اند.

قدیمی رژیم غذایی انگلیسی: منو

1 روز

صبحانه: آب پز ، غلات جو دو سر آب، یک لیوان چای قوی شیرین نشده است.

ناهار: یک فنجان چای، سوپ مرغ با یک تکه نان، آبگوشت نمک مجاز است.

شام: یک فنجان چای، یک تکه نان، به آرامی با روغن (کره) مسح کرده است.

روز 2

صبحانه: یک بشقاب از بلغور جو دوسر، یک فنجان چای.

ناهار: مرغ تخم مرغ - دو قطعه، یک تکه نان با کره و یک تکه پنیر، یک چای قوی

شام: 2 قطعه yabloki-.

روز 3

صبحانه: چای با مربا (1/3 فنجان).

ناهار: پای مرغ و یک فنجان چای.

شام: آب پز لوبیا - یک بشقاب است.

روز 4

صبحانه: یک بشقاب از بلغور جو دوسر، یک فنجان چای قوی.

ناهار: سه تخم مرغ و مرغ.

شام: میوه - گلابی 2.

روز 5

صبحانه: یک تکه نان با پنیر و کره، یک لیوان چای شیرین نشده است.

ناهار: پای مرغ و یک لیوان شیر است.

شام: دو سیب زمینی آب پز، یک فنجان چای.

اسنک همواره از چای قوی بدون قند تشکیل شده است.

همانطور که می توان از منوی دیده می شود، یک رژیم غذایی از دختران انگلیسی بسیار ناچیز بود و شامل حدود 800 کالری است. در همان زمان، یک رژیم غذایی غنی از پروتئین و مقدار کربوهیدرات در آن کاهش می یابد. نان بهتر است به استفاده گندم کامل، و به جای مربا تناسب مربای تمشک و شاتوت معمول است. مجاز به جای دستگاه کلرزنی مرغ ماهی پخته شده. سیاه چای قوی علاوه بر این باعث کاهش وزن. همه محصولات در دسترس هستند، در زمان های آموزشی خود را بسیار کمی است که یک رژیم غذایی استفاده کنند. چگونه می توانم از دست دادن وزن در این رژیم غذایی؟ اعلام 5-10 کیلو شما بعید است به تنظیم مجدد در چنین مدت کوتاهی هستند، اما برای خلاص شدن از شر 3-4 کیلوگرم می تواند باشد.

با این حال، متخصصان تغذیه به مصرف طولانی مدت از چنین رژیم غذایی، که توصیه یک رژیم غذایی قدیمی انگلیسی توصیه نمی شود. بررسی می گویند که رفتار سبک زندگی پر انرژی دشوار خواهد بود. همچنین، یک رژیم غذایی کم میوه ها و سبزیجات، به طوری که از دوشنبه تا جمعه، استفاده از مکمل های ویتامین باشد. با مراقبت از آن مطابق با منوی شبیه به افرادی که بیماری های دستگاه گوارش ضروری است. نکته دیگر: در حالی که رژیم شما می توانید نمک استفاده کنید، بنابراین لذت بردن شما فقط آن را دریافت کنید. اگر شما می توانید با این موانع زندگی می کنند، پس از آن به یک رژیم غذایی حفظ و احساس مانند یک خانم واقعی به زبان انگلیسی.