قند آسیب شامل همه

دانشمندان از مدت ها گفت که قند است که بدون شک به محصولات مضر که منجر به عواقب نامطلوب مربوط می شود. بنابراین گاهی اوقات این تصور که همه آنها پای صندوق های رای باید از پودر شیرین تغذیه خودداری کنند، به عنوان قند اشاره شده است. است که ارزش توجه به آنچه که آسیب قند است و آن را نامطلوب به استفاده از آن است.

چیزی است، که شکر سفید می کند ذاتا حاوی هر یک از عناصر مفید دیگر از ساکارز است. بنابراین، خوردن قند در مواد غذایی، بدن نمی تواند از آن چیزی غیر از کربوهیدرات است که کاملا به اندازه کافی برای عمل طبیعی و نگهداری از یک بیماری شدید و سالم برای یک دوره طولانی از زمان می برد. خوردن قند در مواد غذایی، انسان تشنه است به چیزی دیگری، بنابراین، معمولا پس از نوشیدن یک فنجان چای شیرین، بنابراین حتی با یک زن و شوهر و سه شیرینی، کمبود مواد مغذی به سرعت از خود یادآوری و باعث گرسنگی و حتی بیشتر، که به نیاز چیزی برای قرار دادن. این به این دلیل است که یک فرد شروع به خوردن بیشتر و در نتیجه تجمع کالری اضافی که در بیش از یک پودر سفید رنگ می باشد. آسیب قند است که آن را ترویج توسعه گرایش به چاقی، که فرد را راضی کند باید، در واقع به دلیل این دسته از بیماری شروع می شود به سرعت در حال رشد، و ریشه همه این پودر سفید شیرین است.

البته، شکر برای افراد مبتلا به دیابت مضر، بدون شک وجود دارد. اما در بسیاری از موارد دیگر، شما می توانید کاملا چند کلمه در دفاع از شیرین پیدا شن و ماسه سفید.

اول، اعتقاد به این که استفاده از قند است غلط است. این به خاطر این واقعیت است که علاوه بر شکر سفید، خوردن خام شکر قهوه ای، که در مقابل به سفید و خالص، حاوی مواد مغذی اضافی. این شامل هر دو ویتامین ها و ترکیبات معدنی و فیبر، که دارای اثرات مفیدی در بدن است. توسط وزن از این تجمع قند منجر به میزان کمتر، زیرا بدن انسان می شود یک مجموعه خاصی از عناصر که باید پردازش شود، و فیبر، شناخته می شود بسیار مفید و لازم برای توسعه سالم است.

دوم، پودر شکر منجر به تجمع از وزن اضافی، به میزان کمتر از چربی، به طوری محدود در رژیم غذایی تمام چربی، شما می توانید قند مضر را خنثی نماید. این امر نه تنها برای ارگانیسم مفید، بلکه بیشتر ترجیح خواهد بود.

البته، شایان ذکر است که کاملا شیرین بدون بدن انسان نمی تواند زندگی است، چرا که شکر - یک کربوهیدرات به شکل خالص، که، همراه با چربی و پروتئین، فراهم می کند عملکرد و نشاط از بدن است. و از آنجایی که غیر ممکن است برای بدون قند زندگی می کنند، پس از آن استدلال در "قند: آسیب ها و سود" بی معنی شده.

اما در حال حاضر تنها در صحت نتایج لازم نیست به قضاوت خواهند کرد. صحبت از شکر، آن را به ارزش یادآوری است که مفید ترین چیز به استفاده از قند در فرم که در آن ما به آن عادت کرده دید است که در یک پودر یا مکعب، و در شکل خالص خود، راه آن مادر طبیعت ایجاد شده است.

این هیچ راز که قند موجود در وفور در میوه ها و سبزیجات، که می تواند سطح بهره وری از این عنصر در بدن حفظ، خواهد شد و یک منبع دیگر ویتامین ها و مواد معدنی به انسان ضروری است. به عنوان مثال، موز، سیب، خرمالو، هلو - تمام منابع شکر، که مفید خواهد بود بیش از نبات یا شکر تصفیه شده. شکر را نیز شامل سیب زمینی، هویج، چغندر و دیگر نمایندگان از محصولات گیاهی. لازم نیست یک بار دیگر به متقاعد کند که محصولات طبیعی است بسیار با صرفه تر و مفید تر از مصنوعی ایجاد شده.

بنابراین، صحبت کردن در مورد خطرات ناشی از قند، به نام سم محبوب شیرین، این حقیقت را به عنوان حقیقت را ندارد. پس از همه، قند در بسیاری از محصولات یافت می شود و به طور کامل رها آن را به غیر ممکن (و نباید)، اما برای استفاده از آن باید معقول باشد، آگاهی از عواقب اضافی است.