سالاد "ماهوت پاک کن زدن" برای کاهش وزن. سالاد "ماهوت پاک کن زدن" برای پاکسازی روده

این هیچ راز که روده از زمان به زمان نیاز دارد تا پاک شود است. پس از همه، اگر خوشه از سموم هستند اختلالات گوارشی، که به نوبه خود، وضعیت بدن و وزن را تحت تاثیر قرار است. و امروز در حال تبدیل شدن به محبوب تر، "ماهوت پاک کن زدن" سالاد برای کاهش وزن.

سالاد "ماهوت پاک کن زدن": ترکیب و محتوای کالری

این ظرف آسان برای آماده سازی است. علاوه بر این، برای پاکسازی روده مفید باشد آن دسته از محصولات، که تقریبا همیشه در هر آشپزخانه.

بنابراین، مواد تشکیل دهنده سالاد اولیه کلم، هویج و چغندر می باشد. این مواد غذایی کم کالری هستند که مشکل نیست برای به دست آوردن. برای سوختگیری آب استفاده لیمو. برخی از کارشناسان توصیه اضافه کردن به سالاد سیر کمی برای ادویه.

بنابراین، محتوای کالری از 100 گرم از این مواد غذایی تنها 32 کیلو کالری است که دیدن همه موارد بسیار کمی است.

چرا سالاد منجر به از دست دادن وزن؟ خواص با ارزش از مواد غذایی

در واقع، این ظرف دارای خواص بسیار با ارزش است. شایع ترین استفاده از "ماهوت پاک کن زدن" سالاد به پاک کردن روده. این واقعیت که تقریبا همه قطعات غنی از فیبر و پکتین هستند. فیبر - یک محرک طبیعی اجابت مزاج مکانیکی. این هیچ راز که غذاهای با محتوای بالای فیبر سبزیجات تمیز کردن روده از مواد سمی و عادی هضم است.

بنابراین، استفاده منظم از کاهو عادی حرکت دودی، شتاب هضم و تسهیل پاکسازی سریع بدن است. اما این تمام خواص ارزشمند از مواد غذایی است.

پس از همه، اغلب با استفاده از "ماهوت پاک کن زدن" سالاد برای کاهش وزن. در مرحله اول، وزن کاهش می یابد به دلیل انتشار مدفوع و سموم دیگر. در مرحله دوم، برخی از محصولات یک اصطلاح کالری منفی است. این به این معنی است که بدن به آنها نیاز به صرف در تسلط کالری بسیار بیشتری نسبت به آنها در حال حاضر باشد.

بنابراین، اگر ما به جای یکی از این سالاد وعده های غذایی (معمولا کارشناسان توصیه این غذا برای شام)، و ممکن است به از دست دادن وزن با سوزاندن چربی است. و نه به از گرسنگی رنج می برند، به عنوان الیاف گیاهی متورم، پر کردن معده و روده و ایجاد احساس اشباع.

از سوی دیگر، چغندر، هویج و کلم غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای ارگانیسم بسیار مفید است. مصرف منظم این غذا را بهبود می بخشد پوست، rejuvenates و احساس بزرگ می دهد.

سالاد "ماهوت پاک کن زدن" دستور رژیم غذایی

همانطور که قبلا ذکر شد، تهیه این غذا نیاز به تلاش بسیار کمی است. سالاد "ماهوت پاک کن زدن" لاغری به شرح زیر آماده:

• اول، ریز ریز کردن برخی از کلم تازه است.
• در حال حاضر در یک پنجره اهنی کوچک چغندر تازه و هویج را مالش.
• نسبت کمی از محصولات باید مانند 3: 1: 1
• کمی به یاد داشته باشید سبزیجات، به طوری که آنها شروع به اجازه آب.
• می توانید یک حبه سیر در صورت دلخواه (اختیاری) اضافه کنید.
• فصل سالاد کمی آب لیمو.
• به هر حال، و روغن نباتی را می توان مورد استفاده قرار گیرد اگر شما می خواهید برای پر کردن، اما تصفیه شده است. بهترین کار این است برای اضافه کردن یک وعده غذایی روغن بزرک کمی، از آن به روند تجزیه و تحلیل چربی کمک می کند. اما روغن زیتون توصیه نمی شود.
• ترک سالاد به مدت ده دقیقه به اجازه همه سبزیجات آب بود.

سل، و همچنین ادویه جات ترشی جات دیگر، می تواند به ظرف اضافه شوند. به طوری که وزن از دست داده بسیار آسان تر خواهد - شایان ذکر است که سالاد "ماهوت پاک کن زدن" برای کاهش وزن را می توان در روز روزه خورده است.

سالاد "ماهوت پاک کن زدن" برای افراد با اسیدیته کم شیره معده

متاسفانه، "ماهوت پاک کن زدن" سالاد برای کاهش وزن می تواند خورده شود، نه همه. پس از همه، بسیاری از مردم از بیماری های گوارشی رنج می برند. و اگر شما معده با اسیدیته پایین، دستور العمل را می توان کمی تغییر یافتهاست. به طور خاص، به جای کلم تازه شما می توانید کلم ترش استفاده کنید.

اگر شما از آن رنج anatsidnyh ورم معده، که در آن مقدار از اسید هیدروکلریک در شیره معده حداقل است، آن را نیز می توانید به جای چغندر تازه ترشی استفاده می شود. و آیا احساس نمی متاسفم برای آب لیمو.

دستور سالاد برای افرادی با اسیدیته بالا

اگر شما از آن رنج معده با اسیدیته بالا، مواد غذایی پس از آن به طور طبیعی اسیدی، از جمله آب لیمو، شما منع مصرف دارد. اما نگران نباشید، به عنوان یک کاهو اصلاح شده کمی نمی خواهد عمل بدتر از کلاسیک.

برای تهیه این غذا شما نیاز کلم تازه، هویج خام و چغندر آب پز. 1:: اما نسبت به محصولات به 1 تغییر داد 2 (کلم چغندر کوچکتر بیشتر). علاوه بر این، مقدار کمی می تواند آلو بخار پز و آن را به سالاد اضافه کنید. چغندر پخته شده و آلو که اثر مفیدی بر روی روده ها، تمیز کردن آن از سموم و در نظر گرفته می شود پیشگیری عالی از یبوست می شود. دوباره پر کردن سالاد با روغن نباتی بدون آب نیاز لیمو و سیر.

سالاد "ماهوت پاک کن زدن" لاغری: بررسی

شایان ذکر است که انواع بسیاری از این ظرف وجود دارد امروز است. اما در هر صورت، بسیاری از افرادی که می خواهید به از دست دادن وزن، دقیقا سالاد "ماهوت پاک کن زدن" را انتخاب نمایید. بررسی در مورد این غذا واقعا الهام بخش است.

مردان و زنان می گویند که آنها را مدیریت برای از دست دادن وزن بدون دادن رژیم غذایی معمول و مطابق با رژیم غذایی سفت و سخت. برخی می گویند که تنها در یک ماه استفاده از این سالاد برای شام آنها را مدیریت برای خلاص شدن از شر از 4-5 کیلو های اضافی. در نیمه اول از روز، شما می توانید هر چیزی، از جمله شیرینی بخورند.

نتایج همچنین الهام بخش: علاوه بر این، یک بار در هفته شما می توانید روز روزه که مجاز به خوردن تنها به این ظرف ترتیب. بسیاری از بهبود قابل توجهی در سلامت و تازه کشف شده نیز گزارش و تازه پوست. برخی از مردم می گویند که اگر شما سالاد صبحانه، پس از یک مقدار اضافی از انرژی و فعالیت در طول روز تضمین شده است.

اگر شما واقعا می خواهید به از دست دادن وزن با این سالاد، شما باید در مورد فعالیت بدنی را فراموش نکنید. پس از همه، ورزش منظم و هوای تازه کمک می کند تا به سفت عضلات و بافت اکسیژن.