رژیم غذایی برای کاهش وزن لیمو

همه ما اغلب در مورد شنیدن از مزایای لیمو، از جمله خواص پاکسازی منحصر به فرد آن است. لیمو یک جاذب خوب، به سرعت قادر به را در بدن از مواد سمی است. علاوه بر این، اسید سیتریک مانع از تجمع سلول های چربی، و همچنین کمک به تقسیم سریع موجود، به طوری که بسیاری از زنان به طور فزاینده ای در مبارزه با رژیم غذایی وزن سیتریک اضافی استفاده می شود. با این حال، خیلی متعصب با تغذیه غیر ممکن است، برای استفاده از میوه های خانواده مرکبات در مقادیر زیاد می تواند بسیاری از مشکلات سلامتی شود.

رژیم غذایی لیمو برای کاهش وزن و اصول آن

مطلع رژیم غذایی لیمو درگیر توصیه نمی شود، حداکثر - یک هفته، و در تطابق کامل با قوانین آن است. صبح ناشتا (حداقل 30 دقیقه قبل از صبحانه) و بعد از غذا و خواب 2 ساعت شب قبل نیاز به نوشیدن یک لیوان vodichki سیتریک گرم (ساده آب جوش با علاوه بر این از برش لیمو).

اولین روز - تمیز کردن هنگامی که مواد غذایی می رود تنها میوه ها و سبزیجات - یک اساس رژیم غذایی، و ماهی پخته شده در کوره. در روزهایی که به دنبال رژیم غذایی همراه با آجیل (بادام زمینی یا بادام)، تخم مرغ، جو دوسر، مرغ و نان گندم. علاوه بر این، همه از این محصولات مواد غذایی پخته شده (گوشت پخته، سالاد و مانند آن. N.) با آب لیمو چاشنی.

رژیم غذایی اساسی باید مواد غذایی بسیار سالم، و روغن لیمو برای کاهش وزن، آب لیمو، پوست و یا پالپ میوه که در اکثر چند بار در روز به مقدار کم استفاده می شود، از اجزای جدایی ناپذیر از رژیم غذایی هستند.

رژیم غذایی لیمو برای کاهش وزن، از یک سو، برای سلامت خوب، به عنوان صادرات به بدن مقدار زیادی از ویتامین ها، کربوهیدرات و فیبر، که به نوبه خود، تمیز کردن روده و در نتیجه کم کالری است. اما از سوی دیگر، پیوستن به چنین رژیم غذایی، شما نیاز به مراقبت از خود، رفاه، به دلیل حرص و ولع خوردن اسید سیتریک ممکن است عواقب منفی داشته باشد. به عنوان مثال، طولانی مدت رژیم غذایی لاغری سیتریک می تواند اختلال دستگاه گوارش می شود، و به عنوان یک نتیجه، سوزش سر دل.

خواص لیمو

اول از همه، باید توجه داشت که لیمو حاوی مقادیر زیادی از ویتامین C، که باعث می شود که خواص آنتی اکسیدانی میوه. همچنین، این ویتامین را افزایش می دهد سوخت و ساز بدن، باعث تحریک تولید انتقال دهنده های عصبی و هورمون مغز، مسئول انتقال اطلاعات بین سلول های عصبی و افزایش ایمنی.

همانطور که برای خواص غذایی لیمو، آنها لازم نیست به ارزیابی مجدد. بسیاری از این نظر است که اسید سیتریک، و همچنین گریپ فروت و یا سرکه ممکن است سلول های چربی از بین ببرد. با این حال، در واقع، از وارد شدن به معده، لیمو را به "روند" پروتئین نه تنها چربی است، بلکه مفید آغاز می شود. علاوه بر این، آب معده، که در معده در بدون نیاز به اسیدیته اضافی موجود، به عنوان یک اسید، و بنابراین. بنابراین، ما باید درک کند که بدن انسان - یک سیستم به خوبی تثبیت، که به طور مستقل تنظیم کار خود است.

با این حال، لیمو حذف از رژیم غذایی خود را به طور کامل لازم نیست، چرا که آنها دارای طعم بسیار عالی و کیفیت های معطر، و استفاده ماهرانه می توانید کاملا تکمیل طعم و مزه غذاهای مختلف، دسر شیرین و نوشیدنی.

لیمو رژیم غذایی: بررسی و نتایج

با توجه به برای خودتان امتحان کنید اثربخشی این روش زنان با خیال راحت پاک کردن بدن و خلاص شدن از کیلوگرم غیر ضروری، شما باید از قوانین اساسی از رژیم غذایی و به شدت با آنها منطبق. به طور کلی، رژیم غذایی لیمو برای کاهش وزن است که در عادی از دستگاه گوارش با هدف و بهبود گوارش.

در اغلب موارد، به عنوان اوایل 25-30 سال، بسیاری از ما از بیماریهای متابولیک رنج می برند، که هضم نشده هر بدن از مواد مغذی منجر به پاکسازی نابهنگام همراه با افزایش احساس گرسنگی. و برای حل این مشکل لیمو می توانید یک دستیار تبدیل №1. با داشتن تنها یک غلظت 7.5 درصد از اسید آن را افزایش می ترشح بزاق و تولید آب از معده که به نوبه خود، به هضم سریع کمک می کند. علاوه بر این، اسید سیتریک (مقدار کمی) اثرات سودمند بر روی کبد، که آن هم مسئول هضم مناسب.