رژیم غذایی برای کاهش وزن قفر: استفاده به دقت صورت

در طول زمستان، شما رهبری یک شیوه زندگی بی تحرک؟ شما خودتان چند نان اضافی اجازه می دهد؟ یا شاید شما تصمیم گرفته اند که در حال حرکت زمستان به ورزشگاه است که لازم نیست؟ شما به تبریک گفت - بهار شما چند کیلو اضافی، سپرده در کمر، شکم و باسن، به این معنی که زمان آن رسیده است برای رسیدگی به این کاستی را خریداری کرده اند.

عنوان دوباره باریک و زیبا تبدیل شده؟ تنها یک راه وجود دارد: رژیم غذایی کفیر به از دست دادن وزن، ساده، خوشمزه و سالم. به طور کلی، هر رژیم غذایی یکی از بالاترین کیفیت و موثر ترین راه برای از دست دادن وزن و آن را به شکل تا به نتایج تیز مورد نظر است. هر زن می تواند یک رژیم غذایی که او با توجه به و، البته، خواهد بود به طعم و مزه در معنای تحت اللفظی و مجازی کلمه را انتخاب نمایید.

برای پیشگیری از بسیاری از بیماری های دستگاه گوارش و حتی درمان موفق خود، پزشکان در سراسر جهان توصیه به استفاده از یک محصول فوق العاده شیر تخمیر شده - کفیر. خواص درمانی سودمند خود را به خوبی شناخته شده - عادی از روده، اثر مفیدی بر روی معده، عصبی و سیستم گردش خون است. رژیم غذایی قفر برای کاهش وزن، به گونه ای است که نه تنها بسیار خوشمزه بلکه توسط بسیاری از پزشکان توصیه می شود - و زن او به طور کامل لذت می برد. بین المللی کفیر متخصصان تغذیه مشهور بر اساس توسعه انواع رژیم های غذایی، موفقیت ترکیب این محصول با چند تن دیگر. این بسیار مهم است به یاد داشته باشید: نوشیدنی کفیر تمام غذاهای مورد علاقه خود را - به این معنا نیست که شما از دست دادن وزن. قفر، کفیر سیب یا رژیم غذایی کفیر خیار - این دقیقا همان چیزی شما نیاز به تنظیم مجدد وزن ایده آل خود را به دست آورد در طول زمستان. در هنگام انتخاب یک رژیم غذایی، شما باید به سادگی از دستور العمل ها و مواد تشکیل دهنده در ترکیب خود ترجیح می دهند.

ماست، کفیر، و چیزی جز

تک رژیم غذایی - موثر و ساده به عنوان آن شامل استفاده از تنها یک محصول. که به ویژه مناسب است چرا که آن را یک فرصت برای استفاده کفیر در هر مقدار است. شرط اصلی - بدن باید "مواد غذایی" در آن زمان، که، مورد استفاده قرار گرفت که شده است، برای صبحانه، ناهار و شام دریافت خواهید کرد. رژیم غذایی قفر برای کاهش وزن، برای همه مفید بودن آن بهتر است برای استفاده روز روزه، اما برای رژیم غذایی طولانی نیست. با بلند مدت "صندلی" بر روی آن ممکن است برای حمله خستگی بدن، بنابراین ایده آل برای یک مدت کارشناسان پاسخ سه روز اول، زمانی که وزن فعال ترین آتش کشیدند.

و چگونه در مورد خوشمزه است؟

مطمئن باشید که به خاطر داشته باشید که مفهوم تک رژیم غذایی تنها یک محصول است که ممکن است در مواد غذایی استفاده می شود: اگر یک کفیر روزانه اضافه کنید یک سیب، سپس آن را یک رژیم غذایی کاملا متفاوت است. در اصل، این امکان وجود دارد را امتحان کنید و - بررسی کفیر رژیم غذایی سیب می شود حتی سلامتی بیش از monopitanie. مواد غذایی از جمله در نظر گرفته شده برای هدف های مختلف - و نه فقط به اضافه وزن و برابر ناخوشایند، بلکه پر از ویتامین حیاتی و عناصر، که ما فاقد در زمستان و خلاص شدن از شر بهار بری بری. این بسیار مفید است از دیدگاه های مختلف - دستگاه گوارش را پاک و قدرت بدن به عنوان یک کل.

رژیم غذایی برای کاهش وزن قفر، با یک سیب یا میوه های دیگر مغذی تر است، بنابراین، به "نشستن" بر روی آن می تواند کاملا یک مدت طولانی - تا هفت روز، برای رسیدن به یک اثر خیره کننده. بهترین کار این است که به ترتیب رژیم غذایی خود را به گونه ای است که دو یا سه روز اول به رژیم غذایی تنها کفیر، یک هفته دیگر - میوه کفیر، و دو روز گذشته - مونو دوباره. لازم به ذکر است که همه میوه ها با شیر، شیر محصولات ترکیب - سیب، گلابی و مردم محلی دیگر روسیه کاملا مناسب است، اما از موز، میوه انگور در خارج از کشور باید کنار گذاشته شود.