اگر شما یک هفته را نداشته باشند، چه اتفاقی خواهد افتاد؟ اعتصاب غذا برای کاهش وزن

بسیاری از مردم دیر یا زود در مورد مسئله منعکس خواهد شد، اگر نه یک هفته است که خواهد بود؟ مواد در این نشریه کمک خواهد کرد به نقطه "من".

هفته - آن را یک واژه نیست

بر اساس تجربه از افرادی که تمرین روزه برای تصفیه بدن، ما قطعا می توان گفت که یک هفته ای روزه - یک رژیم غذایی نسبتا رایج است. البته، قبل از شما در چنین مرحله سرمایه گذاری، شما باید به وسیله پزشک پزشک عمومی مورد بررسی قرار گیرد.

گاهی اوقات برخی از افراد تمرین آزمایش های مشابه بر روی بدن، جرات را به پرهیز از مواد غذایی برای یک دوره از یک ماه تا 40 روز، در این شاخص به مسدود به یک نقطه بحرانی، که برای آن نمی توان عبور، بر اساس نیازهای فیزیولوژیک ارگانیسم. صرف طولانی سریع تحت نظارت متخصصان. اما بدون مرد مایع می تواند بیش از 5 روز انجام دهند. اگر در طول استفاده از آب ناشتا به درستی، می توان آن را خوب پاک کردن بدن از سموم.

رژیم غذایی آب - راه موثر برای کاهش وزن و تصفیه بدن

از نظر علمی ثابت که رژیم غذایی آب اجازه می دهد تا یک فرد نه تنها از وزن اضافی خلاص شوید، اما همچنین عادی عملکرد روده، کمک می کند تا بهبود وضعیت پوست را تسکین سردرد. متخصصان تغذیه اشاره می کنند که خوردن غذاهای چرب، تند و شور است که اغلب در دولت از پوست صورت منعکس شده است. صرف نظر از آنچه هدف شما این است، رژیم غذایی گرسنگی و یا پاک کردن، شما باید خودتان را با چگونگی ساخت حق آب گرفت.

اثرات آن بر بدن

به یاد داشته باشید که مایع که شما استفاده خواهد کرد، باید پاک شود. پس از آن بود که بدن از روند بهره مند شوند. بنابراین، پیدا کردن اگر شما یک هفته نیست، چه به بدن اتفاق می افتد؟ در واقع، وجود خواهد داشت چیزی نگران است. آب تمیز کمک خواهد کرد تا بدن به سموم انباشته شده پاک شوند، و سریع احساس سبکی باور نکردنی است. رهبری یک زندگی عادی، مردم اغلب تشنگی را با گرسنگی سیگنال بدن اشتباه. اما این یک حس کاذب است.

اگر شما یک لیوان آب بنوشید نیم ساعت قبل از غذا، معده را پر و قادر نخواهد بود به مقدار طبیعی مواد غذایی است. و اگر به استفاده از یک مایع از طریق 2 ساعت پس از مصرف، سپس این روش ممکن است به یک میان وعده نرمال برابر. در نتیجه، آب قادر برای برخی از زمان برای ارضای گرسنگی خود را است. با این حال، این بدان معنا نیست که رژیم غذایی اعتصاب غذا باید شامل مقدار نامحدودی از مایع است.

چگونه در انتخاب طرح؟

دو گزینه برای محاسبه حجم مایع درون پارامترهای وزن بدن وجود دارد. برای پیدا کردن تعداد دوز روزانه مورد نیاز در میلی لیتر، شما باید به ضرب این رقم از وزن خود را با تعداد 40. برای مثال، اگر وزن فعلی خود را به 93kg برابر است، شما باید در روز مصرف 3.72 لیتر آب است.

با توجه به طرح دوم، وزن فعلی تقسیم بر تعداد 20. بنابراین، برای وزن اولیه همان 93 کیلوگرم محاسبات ساده بر اساس طرح دوم، لازم است به استفاده از 4.65 لیتر در روز از مایع است. شایان ذکر است که اعتصاب غذا - یکی که دست کم از همه قادر به آسیب رساندن به بدن است. اگر ما یک روز بیش از 3 لیتر آب مصرف می کند، پس باید کمترین مقدار شاخص را انتخاب نمایید. بنابراین، در این مورد، مردم باید در محاسبات طرح تمرکز نمایید.

هنگامی که بهترین شروع برای انجام آزمایش است.

اگر شما تا به این نقطه ما صرف هرگز روزه، آن را بهتر است برای شروع تلاش در فصل تابستان. این بدن انسان در تابستان نیاز مبرم ترین آب است و کاملا آن را حذف. این نیز به ویژه اندام های داخلی در این دوره لود شده است.

ترکیب پرهیز از مواد غذایی با شارژ

ما در مورد آنچه فرآیندهای در بدن رخ می دهد، اگر نه یک هفته به دست. چه خواهد شد اگر از دست دادن وزن در صبح خواهد شد حتی ساده ترین تمرینات فیزیکی را؟ اعتصاب غذا در آب تنها اثر آن تشدید خواهد کرد، چرا که هر ورزش بهتر است به خون از طریق عروق گردش، و اشباع سلول با اکسیژن است.

چه کاری می تواند به آب اضافه شده است؟

اگر شما واقعا می خواهید به احساس طعم و مزه، اضافه کردن آب نیم یک برش از لیمو. در حالت افراطی، اضافه کردن یک لیوان قاشق چای خوری عسل. اب مفید برای ارگانیسم است. انتخاب باید آن را در این منطقه از محل اقامت است. نیمه آن توصیه می شود به نوشیدن آب معدنی بدون گاز، و مطمئن شوید که برای نگه داشتن مصرف مولتی ویتامین. هنوز مایع از یخچال و فریزر نوشیدن نیست، باید آن را در دمای اتاق باشد.

نتایج حاصل از روزه هفته

چه نتایج را می توان به دست آورد اگر شما یک هفته نیست؟ چه اتفاقی می افتد زمانی که بدن حاضر به قبول شرایط از گرسنگی؟ این چیزی است که ما در حال حاضر می دانیم. همانطور که در آزمایشگران بررسی اظهار داشت، قادر به از دست دادن وزن به طور متوسط 5 کیلو در هفته است. گاهی اوقات مردم احساس اندکی از حالت تهوع، و سخت ترین روز 3 است، با کلیک کردن که، بدن به عنوان اگر او در مورد مواد غذایی را فراموش.

اگر شما در چنین روش رادیکال تصمیم گیری، به عنوان اعتصاب غذا، در هفته می تواند نه زنده ماندن. گوش دادن به بدن شما، و اگر آن را کاملا غیر قابل تحمل، خوردن سیب ترش. این امر به ویژه برای کسانی که می تواند آستانه از رژیم غذایی روز آب سوم عبور نیست. نوشیدن بابونه و یا نعناع گرم چای. این نوشیدنی به عنوان یک ملین عمل می کنند.

برخی راهنمایی و ترفندها

هرگز شروع یک روزه یک هفته ای، اگر یک شرکت می کند به این تصمیم آمده است. اگر چیزی را اشتباه می رود، به شما احساس سبکی سر ، و یا هر علائم مشابه دیگر به تدریج از اعتصاب غذا دریافت کنید. حتی اگر شما 5 روز بدون غذا ایستاده بود - آن را یک پیروزی بزرگ است. بعد، ما مشاوره می دهد به افرادی که نسبتا آسان به تحمل روزه می گیرند:

• نوشیدن مایع به آرامی، جرعه های کوچک. شما می توانید تمام شیشه ای در یک جرعه نوشیدن نیست.
• در یک زمان توصیه نمی شود به نوشیدن بیش از 2 لیوان آب، آن را مملو از تشدید اتساع معده و گرسنگی است.
• اگر شما در آغاز از گرسنگی روزانه حجم، محاسبه با توجه به فرمول که ما اشاره کرده اند نوشیدن نیست، این درست است. افزایش مقدار آب به تدریج در روزهای بعد.
• آگاه باشید که در صورتی که فرد در روز طول می کشد، بیش از 3 لیتر از مایع در بدن شستشو قدرتمند از مواد آلی و نمک است. بنابراین، در هر صورت نیاز به مصرف مولتی ویتامین.
• آب جوش در نظر گرفته می شود مرده است، آن را بدون ترکیبات مفید و عناصر کمیاب. این مایع از شیر، عبور از فیلتر معمولی، به ویژه در عناصر کم مصرف غنی نیست. اگر شما نمی خواهید به گرسنگی باعث آسیب به بدن، گوش دادن به توصیه های ما، نوشیدن آب غیر گازدار آرتزین یا مواد معدنی.

چه موارد منع مصرف وجود دارند؟

همانطور که ما گفته، ما نمی توانیم "نشستن" در این دوره از یک هفته از روزه خود سرانه و بدون مشورت با دکتر. تعدادی از بیماری های که در آن چنین روش کاهش وزن و بدن پاکسازی منع مصرف وجود دارد. با توجه به این واقعیت است که محتوای بالای آب در بدن می تواند به ادم و فشار خون بالا منجر شود، این روش در افراد دارای فشار خون منع مصرف دارد.

این روش برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود. مامان باید آگاه باشند که او نمی تواند به کودک شما مورد نیاز برای رشد مناسب از ویتامین ها و مواد معدنی، و همه تلاش برای سعی کنید به اندازه لباس های قدیمی باید به زمانی که در پایان شیردهی را ترک کردند. همچنین، این روش در افراد با مشکلات کلیه و مجاری ادراری منع مصرف دارد.