ماست رژیم غذایی و خیار - یک راه بسیار خوبی برای مبارزه با چاقی

تمام زنان در فراق بدون درد با رویای اضافه وزن. حتی اگر شما در حال حاضر تلاش زیادی از گزینه ها، اما نتیجه یکی که انتظار نمی رفت دلسرد نمی - سعی کنید مانند یک ابزار، به عنوان یک رژیم غذایی بر ماست و خیار.

چرا کار می کند؟ ماست و خیار - بسیار آسان برای هضم غذا در بدن: ماست می کند پوشش داخلی معده را تحریک نمی کند و کمک می کند تا به جذب خیار کیفیت بهتر، که به نوبه خود، به دلیل محتوای بالای فیبر به سرعت حذف سموم و بازیابی تعادل آب نمک. رژیم غذایی در کفیر بررسی مثبت را دریافت کرده و کمک می کند تا به سرعت از دست دادن حدود 5-7 کیلوگرم است. چندین گونه از آن وجود دارد.

برای کسانی که دوست را به "سخت تر"، دعوت به خوبی شناخته شده توسط مردم "رژیم غذایی Pugacheva آلا". این شامل تنها قفر و خیار کوکتل. این به این معنی است که در روز شما می توانید بیش از شش فنجان ماست و خیار رنده شده بنوشند به غذا خوردن یکی. محصولات دیگر مجاز نیست. اما نتیجه ارزش آن است - از دست دادن تا 2 کیلوگرم در روز مقدار. البته، اغلب به مانند یک رژیم غذایی متوسل توصیه نمی شود، بنابراین به عنوان مزاحم بدن است. با رژیم غذایی در خیار کفیر و تنها در موارد فوری بیش از پنج روز تا سه بار در سال.

یک رژیم غذایی هفت روز در ماست و خیار - یکی دیگر از گزینه ملایم تر است. رژیم غذایی باید تا دو لیتر از ماست را با محتوای چربی تا 1.5٪ و 1.5 کیلوگرم خیار باشد. آنها را می توان به صورت مجزا و در قالب سالاد، چاشنی با آب لیمو، گیاهان و روغن زیتون استفاده می شود. مجاز به نوشیدن آب معدنی بدون گاز و 100 گرم ماهی به غذا خوردن انواع کم چرب.

با توجه به اینکه اجزای رژیم غذایی همراه با سموم مضر و دفع مواد مغذی، تحت شرایط رژیم غذایی وی اول و دوم نباید تعجب آور به برخی احساس ضعف، سرگیجه و تحریک پذیری. عوارض این بیماری، یک بار به پایان رسید به دنبال آن است.

اگر شما به صرفه جویی در بدن شما و نمی خواهید به او را معروض به استرس اضافی، پس قفر و خیار سازماندهی خود روزه روز است. این یک فرصت برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و کاهش وزن کمی فراهم می کند. برای تخلیه می توانید هر روز بیش از دو روز دو بار در هفته را انتخاب کنید، اما. منوی روز روزه داری ممکن است شبیه به این: 1،5 کیلوگرم خیار تازه و 1.5 لیتر ماست کم چرب، به استفاده از 6-8 بار در هر 2-3 ساعت است.

ماست رژیم غذایی و خیار است حرکت نزولی. این محصولات دارای خواص مدر و ملین است، بنابراین بیماران مبتلا به زخم معده، گاستریت مزمن، کولیت و بیماری های مختلف کلیوی و سیستم قلبی عروقی استفاده از این رژیم غذایی مطلوب نیست. همچنین، اگر شما این رژیم غذایی را انتخاب کنید شما باید مراقب باشید و ورزشکاران به علت کمبود پروتئین، اما با اضافه کردن به رژیم غذایی از تخم مرغ، شما می توانید اثر کاهش دهد، اما افزایش غنای مواد غذایی است.

از جمله ماست و رژیم غذایی خیار نوک مثبت است و کمک کرده است به از دست دادن وزن 9 از 10 پاسخ دهندگان. ترین افراد رژیمی با اشکال جدید راضی است. البته، نه همه قادر به مقاومت در برابر چنین شرایط سخت بودند و برخی از خراب شد و از دست دادن وزن به زودی به اشکال قدیمی باز خواهد گشت.

باید به خاطر داشت که، از دست دادن وزن به سرعت، شما همچنین می توانید به سرعت آن را شماره گیری نمایید. و نشستن در یک رژیم غذایی، تنها در مورد، شروع به بازی های ورزشی.