انگیزه برای تناسب اندام

هر دختری که، به طور فعال در ورزش درگیر و چسبیده به اصول تغذیه مناسب، به راحتی می توانید به یاد حداقل یک لحظه در مبارزه در ذهن خود با تنبلی. ذهن ناخودآگاه، گاهی اوقات، یک پاییز سرد زمزمه شب: "بیایید به ورزشگاه نمی به امروز؟ که خیلی سرد است به طور ناگهانی بیمار؟ سپس یک هفته قادر نخواهد بود برای به دست آوردن تناسب اندام. " آگاهی پاسخ مثل این: "در حال حاضر پاییز، و از زمستان در راه است، چیزی را ترک نمی کند، فکر می کنم ... در حال حاضر لباس پوشیدن گرم خانه و سرد وحشتناک است." برنده شدن در چنین نبرد تنها بستگی به شما - از قدرت و انگیزه خود را به جذاب و سالم است. هنگامی که شما از نیروهای به درایو تنبلی از حیاط خلوت مغز، که در آن شما مشاوره او را نمی شنوند را نداشته باشند، شما می توانید برخی از انگیزه ساده روانی افزایش امتحان کنید و اجازه می دهد آگاهی برای هدایت اقدامات خود را.

1. هشدار به نمونه های مثبت از ورزش و تغذیه می شود. هنگامی که شما به کار، توجه به دختران، که با یک چهره بسیار عالی برخوردار است. خوانده شده "مجله بانوان - از مقاله در مورد تجربه از دست دادن وزن کسی و یا در مورد از دست ندهید چگونه برای تبدیل شدن به جذاب تر، با استفاده از تناسب اندام است.

2. آیا افسرده نیست. اگر شما خوردند دیروز شب 3 کیک، و امروز برای صبحانه می خوردند چند قطعه از کیک، خودتان را سرزنش نمی کند! به جای مجازات اخلاقی فکر می کنم چگونه تمرین شوک امروز در سالن ورزش، و هیچ اثری از باسن اضافی شیرین باقی مانده است.

3. فراری فکر - جمع آوری آنها را در ورزشگاه. آن را در دوره زندگی اتفاق می افتد که تکیه زیادی همه در یک بار و فقط یک میل وجود دارد - برای مخفی کردن در پوسته آن و به شرایط با آنچه اتفاق می افتد است. این تحولات گزینه - منحط. فکر می کنم بعد از ورزش با معده خالی بهتر است. بنابراین یک گرمکن لباس و تعمق در شبیه ساز.

4. همیشه هدف خود را روشن کنم. اگر شما می دانید دقیقا چه می خواهید پس از تناسب اندام و رژیم غذایی می شود، در جاده ها به ایده آل خواهد بود کوتاه و بدون پیچش. در مقابل، اگر هیچ تمایلی برای انجام وجود دارد، تصور کنید که چگونه شما می خواهم اگر به طور ناگهانی پرتاب آموزش نگاه. چربی در دور کمر، بازوها شل و ول، درمان ضعف ... شوک ممکن است بهره مند شوند، و شما به ورزشگاه اجرای سریع تر از باد.

5. اجازه خود را به یک مرد معمولی. زندگی - به عنوان یک "گورخر": روزهای سخت اتفاق می افتد به همه، این است که به رفتن به ورزشگاه مانند قهرمانی. حال اگر چنین لحظه ای، پس از آن زیر پتو خزید، نوشیدن قهوه یا چای گرم، otlezhus به فردا با انرژی تازه برای ورود به بدن و قلب یک مسیر لذت بخش را به کمال.