انگور سلطانه: فواید و مضرات محصولات میوه

در کشور ما، انواع انگور مورد علاقه سلطانه است. محبوبیت بالا است که با توجه به عدم دانه و طعم دلپذیر شیرین. این توت مصنوعی کشت از آسیای مرکزی به روسیه صادر می شود. برای کشت آن نیاز به یک دمای خاص، یک منطقه بزرگ و پشتیبانی بالا.

با این حال، میوه و توت در زمین ما با رشد ویژه کشت. انواع رایج ترین و محبوب در روسیه انگور سفید است. مزایا و آسیب رساندن به مصرف کنندگان عادی باقی می ماند یک رمز و راز. پرده پرده در ترکیب بیوشیمیایی از انواع شیرین.

اطلاعات کلی

در این گروه فرعی شامل گونه های وزن: صورتی، سیاه و سفید (بنفش)، (سفید) انگور قرمز و سبز است. هر منحصر به فرد و مفید، حمل و نقل خوب و طولانی مدت طراوت است. میوه های کوچک در اندازه، که خواص دارویی خود را نفی نمی کند.

مورد استفاده تازه، خشک شده و یا پخته شده است. مواد اولیه در تولید شراب و میوه نوشیدنی ضروری است. انگور سلطانه، یک عکس از آن است که در این مواد ارائه شده است در پخت و پز استفاده می شود. بری می دهد یک دسر شیرین تند، طعم دلپذیر به سالاد، عنوان آن را برای دکوراسیون استفاده می شود، به شیرینی، پخت و پنیر کیک میوه های خشک شده (کشمش) اضافه شده است.

ارزش انرژی

محتوای کالری بستگی به انواع، به طور متوسط، این رقم در محدوده 69-100 کیلو کالری. ما کشمش ارزش انرژی بسیار بالاتر است - 300 کیلو کالری. کالری بالا با توجه به حضور گلوکز طبیعی، ساکارز و فروکتوز.

با این حال، به رغم این ویژگی از محصول، حذف از منوی آن ضروری نیست، به عنوان بخشی از ثروت از مواد مفید، یک تاثیر مثبت بر سلامت. در دوزهای مناسب (500 گرم در روز) خواهد انگور دانه کشمش است آسیب نمی رساند. مزایا و آسیب به علت پیچیده ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد موجود در ترکیب.

مجموعه ای از مواد با ارزش

ترکیب بیوشیمیایی میوه غنی است. مهم ترین را به اسید فولیک انسان (فولات)، ویتامین A، B، C، E، PP، و همچنین مواد معدنی و عناصر کم مصرف (کلسیم، منیزیم، پتاسیم، آهن، سلنیوم) در نظر گرفته. غنی شده با فلاونوئیدها میوه. این مواد خواص آنتی اکسیدان و جلوگیری از انقراض زودرس سلول ها و کاهش فعالیت رادیکال های آزاد.

بر اساس آمار رسمی بیشترین سود به ارمغان می آورد سلطانه انگور سیاه و سفید. انواع تیره پوست حاوی مقدار غالب مواد با ارزش است. اول از همه، بسیاری از کورستین، که مانع از چسبندگی سلول های خونی وجود دارد - پلاکت ها. توت سیاه و سفید کمک به مبارزه با کم خونی، هموگلوبین پایین، خستگی عصبی و افسردگی است. آنها توصیه می خوردن مردم افسرده در معرض استرس است.

داروشناسی

بزرگ مزایای انگور دانه کشمش به سیستم ایمنی بدن با توجه به مقدار زیادی از اسید اسکوربیک. میوه ها برای کمک به تقویت سیستم دفاعی بدن، اثر ضد التهابی و تسکین دهنده است. با استفاده منظم از آنها برای ایجاد ثبات در فعالیت های عملکردی سیستم عصبی، فشار خون می آید به حالت عادی و از بین می رود آریتمی.

لازم به ذکر است در مورد مزایای محصول برای قلب و رگ های خونی است. آن را برای آسیب های مختلف قلبی توصیه می شود. اثرات مثبت توت بر روی سیستم تنفسی می شود. ترکیب آن اسید oleanolic وجود داشته باشد، از بین می برد پاتوژن.

مناسب است که به در رژیم غذایی بیماری های ویروسی، آنژین صدری، و سرفه قوی است. با انگور می توانید توسعه پوسیدگی، بیماری لثه و سایر بیماری های دهان و دندان جلوگیری می کند. علاوه بر این، درجه دانه کشمش تهوع، سوزش معده را کاهش می دهد و اثر choleretic قوی است.

محدودیت

سلطانه انگور، نفع و ضرر است با حضور ساکارز و گلوکز ایجاد می شود، ممنوع است به خوردن بچه های کوچک، بیماران مبتلا به دیابت و چاقی. مراقبت های ویژه باید در آن منوها با زخم گوارشی گنجانده شده است. میوه خشک شده از سل قدرت، نارسایی قلبی و بیماری های بالا توضیح حذف شدند.

مقدار مصرف و توصیه های

حدود 20 انواع توت ها در روز یک فرد سالم - سلطانه انگور مزایای قابل توجه در شرایط استفاده محدود خواهد بود. این کارشناسان می گویند. حداکثر رساندن ارزش تغذیه ای و دارویی می تواند، اگر شما در میوه گردو بخورند. برای بلند کردن سیستم ایمنی، به خصوص در طول اپیدمی آنفولانزا، خوردن این مواد مخدر: در چرخ گوشت یا مخلوط کن انواع توت ها و آجیل Peremel و خوردن روزانه 10 گرم عسل.

مربای بسیار خوشمزه و سالم است از انگور سفید به دست آمده. آماده شدن برای آن است که بسیار به سادگی، از قند و میوه را در یک نسبت 2: 1. مواد تشکیل دهنده مخلوط و در ظروف در بسته به مدت سه روز ترک کنند. سپس جوش و خوشحالی جذب می شود. می توان آن را از محصول آب میوه و نوشیدنی های میوه آماده شده است. عطر و طعم منحصر به فرد از انواع توت ها هر شاهکار غذا را. برای تکمیل کار از بدن به همان اندازه که شما می توانید بخورید (در مقادیر منطقی) سلطانه انگور، نفع و ضرر است مورد بررسی قرار و متخصصان تغذیه و پزشکان تایید شده است.