Cheesecakes ها در Dyukanu: دستور غذا

cheesecakes ها خودشان بسیار خوشمزه و سالم است، به عنوان از پنیر ساخته شده است. cheesecakes ها در Dyukanu و حتی مفید تر، چرا که آنها در حال آماده سازی برای پنیر بدون چربی است. شما می دانید که بالاتر از محتوای چربی کالا، به طوری که کلسیم کمتری وجود دارد. cheesecakes ها ساخته شده توسط رژیم غذایی Ducane، تقریبا همان طعم به عنوان مرسوم مانند معطر، مناقصه و شیرین. بنابراین اگر شما در یک رژیم غذایی، آنها را برای شما تبدیل به یک دسر خوشمزه است. علاوه بر این، این cheesecakes ها بسیار دلچسب، چهار مسائل برای چای به اندازه کافی است.

دستور العمل №1، فوق العاده ساده و کوتاه

مواد لازم: کم چرب پنیر - 300 گرم، تخم مرغ، سبوس - دو قاشق، جایگزین شکر - چهار قرص. به طور کامل مخلوط تمام این مواد و به شکل cheesecakes ها. حرارت تابه بریزید، فقط کمی روغن زیتون و سرخ در هر دو طرف شاهد است. در واقع، این دستور هیچ تفاوتی ندارد از استاندارد است. و cheesecakes در Dyukanu کاملا بدتر از حد معمول است. تنها تفاوت - از جمله غذاهای شما هرگز هر کیلوگرم از وزن اضافی به دست آورید. نظر شما در مورد این دستور غذا. ساده تر و کوتاه تر، احتمالا هرگز ملاقات کرد.

دستور العمل №2، کمی پیچیده تر

در حال حاضر در یکی دیگر از راه نگاه کنید، کمی پیچیده تر است. به عنوان یک نتیجه از این مواد را در حدود 14-15 cheesecakes ها کوچک است. ما باید دو قاشق غذاخوری سبوس جو دو سر، یک - گندم، است که به صورت اختیاری جات، پنیر کم چرب، گاو - 200 گرم، kupno دو عدد تخم مرغ، یک قاشق غذاخوری نشاسته، به سلیقه - جایگزین قند و روغن زیتون. ترکیب هر دو نوع سبوس در یک ظرف عمیق با نشاسته ذرت و شیرین کننده، هم بزنید. به نوبت، تلاش برای سوق دادن تخم مرغ، به مخلوط کمی متزلزل است. به شدت مخلوط خمیر را با یک قاشق، وارد کشک. نگاهی تابه نچسب لزوما، پور بسیار کمی از روغن، یک قاشق چای خوری سه تا چهار فنجان، گسترش خمیر را با یک قاشق و آن را به خوبی بخار پز، پوشش با درب. شما می توانید به سادگی promazyvat تابه پایین با قلم مو سیلیکون است. زمان پخت کل هر بخش - هفت تا نه دقیقه روی حرارت کم. آماده، و هیچ چیز پیچیده در مورد چگونه به طبخ cheesecakes ها وجود دارد. شما می توانید یک دسر خوشمزه لذت ببرید.

پنکیک پنیر در حمله Dyukanu

شما می دانید چه حمله در Dukan رژیم غذایی. بیشتر از آن است که لازم نیست، و کسانی که تصمیم به رفتن در یک رژیم غذایی، می دانم که در آن است - یک دوره کوتاه اما بسیار موثر از زمانی که شما می توانید برخی از مواد غذایی پروتئین بخورند. این آغاز، صرف نظر از وزن، هر رژیم غذایی که به مدت پنج روز طول می کشد. پس از تحمل او بخش قابل توجهی از وزن، که یک انگیزه بتن برای از دست دادن وزن بیشتر از دست بدهند. در حال حاضر ما آماده خواهد شد و cheesecakes در حمله Dyukanu. مواد لازم: کم چرب پنیر - 250 گرم، تخم مرغ، جو دو سر سبوس - قاشق غذا خوری به سلیقه - جایگزین شکر، وانیل - نصف قاشق چای خوری. آماده سازی بسیار ساده است. ترکیبی تمام مواد تشکیل دهنده انتخاب شده، سپس کیک پنیر تشکیل در قالب خاص گسترش یافته است. فر را با 180 درجه و، ارسال آن و پخت برای 15-20 دقیقه. cheesecakes ها در Dyukanu آماده شده است. خدمت به آنها را با دلمه بسته خامه نرم توصیه می شود، که نا مشروع خواهد بود.

کیک پنیر در فر

ترین زنان خانه دار cheesecakes ها سرخ کردن معمول در روغن نباتی در تابه. به خصوص، آن می رسد که بسیار خوشمزه است. به خصوص اگر با سس توت یا خامه ترش خدمت کرده است. اما از آن است بسیار مفید است. برای رژیم غذایی و غذای کودک که گزینه است بسیار مناسب نیست. بنابراین، ما cheesecakes ها در رژیم غذایی بر Dyukanu در فر آماده می کند. طعم و مزه خود همان است که سرخ شده. آنها روح، ظریف و سبک می باشد. اگر شما اضافه کردن تکه های میوه، انواع توت ها و یا کشمش، شما یک سایه خاص از طعم و مزه است. ظرف سالم را به جدول بهتر است با خامه ترش و یا هر سس شیرین. بنابراین، مواد تشکیل دهنده: دو عدد تخم مرغ، 400 گرم پنیر، چهار قاشق غذاخوری شکر، نصف قاشق چای خوری بکینگ پودر، دو قاشق چای خوری شکر وانیل، شش قاشق غذاخوری آرد. پخت و پز کیک پنیر در Dyukanu در فر. اول، ما تهیه تمام مواد برای رژیم غذایی ما است. ضرب و شتم تخم مرغ، شکر را اضافه کنید شن و ماسه و شکر وانیل، دوباره ماهوت پاک کن زدن. پور کشک و خمیر حاصل را تا یکنواخت ساییده. اضافه کردن آرد را با بکینگ پودر، مخلوط. ما را به قالب روغن پخش می شود، آنها را در همان زمان دو سوم پر کنید. فر را با 180 درجه و ارسال آن به مدت نیم ساعت قالب. پس از خاموش کردن cheesecakes ها فر ترک آن را برای 10 دقیقه دیگر، تا که به حل و فصل نیست. cheesecakes ها آماده شده توسط Dyukanu. نکته: استفاده از قوطی پخت ساخته شده از سیلیکون کیک، cheesecakes ها یکی می شود به راحتی.

cheesecakes ها superdietichesky

یکی دیگر از دستور غذا برای ساده ترین cheesecakes ها در رژیم غذایی بدون آرد. مواد لازم: سبوس گندم - یک قاشق، سبوس جو دو سر از - دو قاشق، ماست - یک قاشق، پنیر کم چرب - یک قاشق، نشاسته ذرت - یک قاشق، استویا - دو قرص، یک تخم مرغ، دارچین، وانیل و نمک. و در حال حاضر به شما بگویم که چگونه به طبخ cheesecakes ها برای رژیم غذایی. ضرب و شتم تخم مرغ را با نمک تا زمانی که یک فوم. اضافه کردن بقیه اجزا و کاملا مخلوط کنید تا صاف ضخامت دارد. کلاه تنها چند قطره از روغن زیتون در یک ماهی تابه داغ و سرخ در هر دو طرف cheesecakes ها در رژیم غذایی. همه چیز آماده است. نوش جان! شما یک دستور العمل ساده برای اصول Ducane پیدا کنید.