گوارانا در تغذیه ورزشی: چگونه به، بررسی

پزشکی مدرن می داند گیاهان بسیاری است که قادر به سوزاندن کالری و بدن انسان باریک. مردم ترجیح می دهند به استفاده از قرص خود را برای دریافت اجزای شیمیایی. بنابراین، اگر شما تصمیم به از دست دادن وزن، مطمئن شوید که به توجه به داروهای گیاهی. به عنوان مثال، کپسول "جورن فعال" دریافت مقدار زیادی از بررسی دیوانه، چون پذیرش خود منجر به کاهش وزن فوق العاده ای. بیایید پیدا کردن آنچه این گیاه و نحوه استفاده از گوارانا در تغذیه ورزشی.

گوارانا: یک توصیف کلی از گیاه

گوارانا (cupana لاتین Paullinia.) - یک ساپینداسیا خانواده گیاهی در اصل از برزیل. همچنین در پاراگوئه، کلمبیا، پرو و دیگر کشورهای عجیب و غریب رخ می دهد، تحت سلطه رطوبت بالا و دمای بالا. این کارخانه توسط برگ های پهن و گل است. پس از آنها پژمرده، میوه ها ظاهر می شود. در ابتدا آنها توپ بیضی شکل به رنگ قرمز هستند، اما پس از چند هفته باز. در داخل دانه هایی سیاه رنگ متناسب با قهوه هستند.

به هر حال، اثر گوارانا بر روی بدن انسان شبیه به اثر قهوه: آن باعث تحریک گردش خون کمک می کند و برای پاسخ سریع به آنچه اتفاق می افتد. بنابراین، گوارانا در تغذیه ورزشی است که اغلب استفاده می شود.

با وجود این واقعیت است که این گیاه در قرن هجدهم باز شد، شروع به استفاده از میوه ها تنها در 1900s. در سال 1906، یک دکتر از ریودو ژانیرو یک کارخانه برای تولید نوشابه گوارانا، و دسته اول از شامپاین از میوه های این گیاه در سال 1921 راه اندازی شد، تاسیس شد. با این حال، امروز آن است که به طور عمده برای استفاده های طبی: آن است که برای افراد مبتلا به چاقی تجویز می شوند. شما می توانید میوه ها استفاده کنید. اغلب، شکل دارویی است که محصور گیاهی استفاده گوارانا - قرص.

خواص مفید از گوارانا

این گیاه برزیل است بسیاری از ویژگی های مفید، در میان است که خارج از غرفه:

1. قابلیت دست دادن چربی. جورن عصاره است که اغلب به قرص و مواد مخدر برای کاهش وزن اضافه شده است. این واقعیت که آن حاوی مقادیر زیادی از تئوفیلین و تئوبرومین. این مواد به طور قابل توجهی سرعت بخشیدن به سوخت و ساز و چربی برطرف بافت. بنابراین، گیاه کمک می کند تا از چربی خلاص در چند ماه (بسته به درجه ای از چاقی).
2. کاهش اشتها. پذیرش "جورن فعال" کپسول افرادی که قادر به مقابله با گرسنگی و غیر قابل کنترل هستند کمک خواهد کرد. این گیاه حاوی کافئین، تا مردم از آن استفاده کنید، همیشه احساس خواهد افزایش قدرت و شجاعت، و، بنابراین، نیاز به غذا خوردن ثابت به خودی خود ناپدید می شوند.
3. جذب اسید لاکتیک است. گوارانا به طور گسترده ای توسط ورزشکاران حرفه ای و آماتور ورزش استفاده می شود. این کمک می کند برای جلوگیری از درد در عضلات، چرا که ابزار حذف اسید لاکتیک اضافی، که بعد از آموزش منجر به ناراحتی است. گوارانا در تغذیه ورزشی نه تنها کمک می کند تا برای جلوگیری از درد، بلکه برای افزایش استقامت.
4. بلند کردن خلق و خوی. گوارانا پذیرش است به افرادی که در افسردگی طولانی تجویز می شوند، از ناراحتی روانی رنج می برند. این گیاه برای درمان انواع اختلالات روانی استفاده می شود.
5. رفع خستگی. گوارانا پذیرش صبح به اتهام نشاط و پشت سر هم از انرژی برای تمام روز فراهم می کند. اگر شما احساس خواب آلودگی ثابت و نمی تواند مقابله با مشکلاتی که به دلیل کمبود انرژی انباشته شده، باید قرصها را جورن 2-3 هفته، و وضعیت را برای بهتر به طور چشمگیری تغییر خواهد کرد.

بر این اساس، آن است که این گیاه برزیل است که نه تنها برای از دست دادن وزن اضافی، بلکه در زندگی روزمره مورد استفاده برای افزایش استقامت و از بین بردن خستگی. گوارانا در داروخانه به فروش می رسد آزادانه، بنابراین شما به راحتی می توانید سعی کنید از خواص مفید آن است.

موارد منع مصرف به استفاده از جورن

شایان ذکر است که گوارانا، با وجود ویژگی های مثبت آن است، نه به همه نشان داده شده. در برخی از موارد، استفاده از آن می تواند آسیب برساند:

1. بیماری های قلبی است. گوارانا گردش خون را بهبود است، اما آن را افزایش می دهد بار بر روی قلب است. برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی مزمن، می تواند عواقب فاجعه داشته باشد.
2. فشار خون بالا. عنوان شناخته شده است، این گیاه منجر به تحریک پذیری بیش از حد و تسریع نبض. بنابراین، افزایش فشار، که می تواند بر سلامت مردم، فشار خون بالا را تحت تاثیر قرار.
3. بارداری. استفاده از گوارانا دولت از زنان، که به نوبه خود می تواند به جنین آسیب برسانند تاثیر می گذارد. علاوه بر این، استفاده از گیاه است که توصیه می شود برای به حداقل رساندن مادران پرستاری به عنوان گوارانا اثرات متفاوتی بر روی شیر مادر: در برخی موارد، هیچ تغییری در دیگر تغذیه با شیر مادر مشاهده شد امکان پذیر نیست.
4. بیماری های مغز و اعصاب. گوارانا باعث تحریک سیستم عصبی. این برای افراد مبتلا به سلامتی و اعصاب به عصبی مفید است، اما مضر است.

پزشکان توصیه به استفاده از شاخ و برگ گیاهان با احتیاط به افراد مبتلا به تاکی کاردی، تصلب شرایین، گلوکوم، فشار خون بالا، بی خوابی است. به منظور جلوگیری از مشکلات بهداشتی، رعایت دوز صحیح. اگر ناراحتی پس از مصرف گوارانا دریغ نکنید با دکتر خود تماس بگیرید.

چگونه به جورن؟

امروز، گوارانا در یک داروخانه در دو حالت به فروش می رسد: پودر و کپسول. استفاده از هر یک از گونه به طور جداگانه به مواد مخدر در نظر بگیرید.

پودر جورن

به چنین گیاه به عنوان گوارانا، نوشیدنی، شما می توانید از پودر استفاده کنید. پودر گیاه ممکن است در هر مایع سرد افزود: آب میوه، ماست، شیر، آب خالص. برای شروع به استفاده از بیش از 100 میلی گرم از پودر، به تدریج افزایش مقدار تا 400 میلی گرم. این نوشیدنی بهتر است در صبح مصرف می شود، به عنوان اثرات آن بر سیستم عصبی در نیمه دوم از روز می تواند به بی خوابی و دیگر عواقب ناخوشایند تبدیل شود.

گوارانا به شکل قرص

گوارانا در تغذیه ورزشی یا به صورت قرص استفاده می شود. کپسول باید قبل از غذا هر روز گرفته شده است. باید به صورت روزانه تکرار شود و برای کاهش وزن به اندازه کافی برای قبولی در یک درس پزشکی در 1-2 ماه طول این مراسم برای حفظ شور و نشاط و از بین بردن خستگی است.

ارزش محصول

اگر شما می خواهید برای خرید یک تبلت و یا پودر گیاه گوارانا، قیمت کالا بسیار بالا نیست. بنابراین، بسته بندی کپسول (30 قرص) حدود 200 روبل، و پودر میوه (100 گرم) نخواهد بود گران تر از 1000 روبل. این را باید در نظر داشته باشید که تمام قیمت های نسبی هستند به عهده، از بسته به منطقه و هزینه های آماده سازی گوارانا به طور قابل توجهی می تواند متفاوت باشد. شایان ذکر است که قیمت ها در مغازه ها ارزش بازار پایین تر است.

نظرهای گوارانا

بررسی های متعدد از گوارانا نشان می دهد که این محصول گیاهی نه تنها کمک می کند تا برای جلوگیری از سندرم خستگی مزمن، بلکه دست دادن وزن. واقعیت این است که با توجه به محتوای گوارانا، کافئین باعث تحریک سیستم عصبی به عمل، به طوری که فرد به طور مداوم می خواهید به حرکت. مشخص شده است که جنبش - کلید به سرعت ریخته کیلو های اضافی است.

برخی می گویند به طور قابل توجهی بهبود عملکرد. اغلب بررسی که انرژی مردم را تحریک به تکمیل بسیاری از سفارشات را در موارد و به دست آوردن مجدد هماهنگی زحمت وجود دارد. بنابراین، اگر شما می خواهید به قرص یا پودر گوارانا به عنوان یک مکمل غذایی، به خاطر داشته باشید که این گیاه دارای اثر قدرتمند است. استفاده از آن قادر به تبدیل بدن خود را فراتر از شناخت است.