کیوی شگفت انگیز - میوه، سرشار از ویتامین

چندی پیش، مصرف کنندگان روسی با کیوی آشنا، اما این میوه به سرعت محبوبیت به دست آورد. این بیشتر به دلیل طعم ظریف آن به علت، چیزی از بین توت فرنگی و انگور فرنگی، و همچنین به خواص مفید برخوردار شده توسط این میوه است.

کیوی بسیار جوان سن - میوه و نه غیر معمول، مشتق شده از یک گیاه زینتی به دلیل پرورش علم است. گسترده آن را تنها در اواسط قرن 20 بود، به عنوان آن را تا تقریبا تمام ویژگی های برای فروش موفق او می تواند برای مدت طولانی دروغ، با موفقیت انجام حمل و نقل و بسیار مشکل پسند نیست در مراقبت در حال رشد است.

برای تعیین آمادگی میوه کیوی نیاز به پهن کمی با انگشت خود. میوه رسیده و نرم خواهد بود، اما نه بیش از حد (بیش از حد نرم - در حال حاضر بیش از حد رسیده میوه). در این مورد، اگر میوه رسیده است، می توان آن برای برخی از زمان را در یک سطح افقی، و آن را به تدریج به شرایط مورد نظر می رسد. فروشگاه کیوی رسیده (میوه است که برای یک مدت طولانی خراب نیست) می تواند از چند هفته در یخچال است.

با توجه به محتوای کیوی ویتامین C در وهله اول. این به این معنی است که در پاییز و بهار، زمانی که بدن بیشتر مستعد ابتلا به بیماری ها است، لازم است در مورد این میوه را فراموش نکنید، به عنوان تنها دو میوه با اندازه متوسط شامل نرخ روزانه این ویتامین برای یک فرد بالغ. همچنین در اینجا موادی که اجازه می دهد نمک خروجی از بدن، بهبود گوارش و چسبیده چربی هستند.

حضور در کیوی ویتامین E، که دارای خواص آنتی اکسیدانی، ساخت این میوه مفید برای طولانی تر کردن پوست جوان و موهای سالم و ناخن. محتوای ویتامین های B6 و B9 در یک محصول نادر بودن، به طوری که کیوی، که در آن موجود هستند، منحصر به فرد در نوع خود است. شایان ذکر است که ویتامین های B به ویژه برای زنان باردار مفید است.

میوه کیوی خورده است که عمدتا خام. با این حال، بسیاری از دستور العمل برای این میوه، اعم از پخت و پز گوشت به دسر وجود دارد.

به عنوان مثال، یک سالاد میوه با کیوی مانند بزرگسالان، کودکان و حتی مهمانان که به طور غیر منتظره بود. آن را، شما نیاز به گرفتن کیوی، سیب، پرتقال و سایر میوه ها که در یخچال و فریزر هستند. قطعه قطعه برش های کیوی و برش میوه باقی مانده، باید آنها را با هم مخلوط کنید، پر شده با خامه (می توانید خامه ترش جایگزین) و اضافه کردن شکر به مزه. این سالاد است که نه تنها اصلی بلکه رنگارنگ تزئین میز، و آن شامل یک عدد غیر منتظره زیادی از مواد مغذی. این ظرف برای جدول تعطیلات کودکان بسیار مهم خواهد بود.

یکی دیگر از دسر که شما می توانید این میوه استفاده کنید - یک کیک با کیوی و موز است. در تهیه این غذا شما می توانید با خمیر و کرم را آزمایش کنند. اما شما باید بدانید که بهترین گزینه خواهد بود ترکیبی از این میوه ها را با کرم پروتئین و کیک اسفنجی.

من باید بگویم که در علاوه بر این به سالاد میوه و دسر، میوه کیوی را می توان در غذاهای گوشت و سالاد با سس مایونز استفاده می شود. با این کار پوست ظرف و طعم غیر عادی است. هنگامی که حفظ میوه بسیاری از ویتامین ها، بر خلاف بسیاری دیگر که خواص با ارزش خود را در حفاظت از نزدیک به نیم کاهش حفظ کرده است.

بنابراین، محتوای منحصر به فرد از مواد مغذی باعث می شود کیوی یکی از مفید ترین میوه های عجیب و غریب. و هنگامی که شما در نظر بگیرید که در دوره بلوغ در پاییز، زمانی که میوه ها معمول رشد کرده در روسیه، به تدریج ناپدید را از قفسه ها رخ می دهد، کیوی ممکن است به سادگی برای کمبود ویتامین ها در زمستان و بهار را تشکیل می دهند ضروری است. اگر ما به این طعم غیر عادی اما دلپذیر اضافه کنید، سپس متوجه میشویم که چرا او چنان محبوب است.