کشمش تغذیه با شیر مادر. لیست محصولات برای مادران شیرده

زنی که فقط به هنگام تولد به کودک داده بود، مشکلات متعدد و متنوع به تعجب واداشت. این در صورتی که کودک برای اولین بار است که به خصوص درست است. مادر جوان است نه بیش از حد است آنچه را که با این توده کوچک از شادی و احساسات خود را توجیه می شود.

نه کم از لحظات هیجان انگیز را موضوع مواد غذایی است. متخصص اطفال، که در دور اول به مجلس آمد، باید به سرعت توسط مومیایی با یک لیست از سوالات آماده حمله کردند. که شما می توانید بلافاصله پس از تولد می خورند؟ آن ضرری ندارد مواد غذایی معمول مرد کوچک که به تازگی متولد شده است؟ چه محصولات کمک خواهد کرد بهبود کیفیت شیر مادر؟ اهمیت تغذیه مناسب از نوزادان در حال حاضر صحبت کردن در همه جا، و هیچ چیز شگفت آور در این واقعیت است که زن در رابطه با این مسائل وجود دارد.

تغذیه با شیر مادر (GW) حیاتی برای هر کودک مهم است. فقط با شیر مادر، کودک می تواند مواد مغذی که برای رشد و توسعه هماهنگ مهم هستند. از زنان آنتی بادی های محافظ به کودک، ویتامین ها و عناصر مختلف اثری منتقل شده است. بدون ترکیب با تکنولوژی بالا هرگز قادر به به طور کامل جایگزین شیر مادر خواهد بود. است که چرا هر مادر جوان التماس سوال، چگونه برای دستیابی به یک منو در GW.

چه به طبخ شام یک مادر شیرده؟

متخصصان اطفال مدرن معتقدند هیچ هر محصول است که به شدت در دوران شیردهی ممنوع است. بدن هر کودک متفاوت است، و آن را دشوار است به پیش بینی که از غذاهای معمول ممکن است واکنشهای نامطلوب شود. تنها یک لیست کوچک از محصولات وجود دارد، استفاده از آن می توانید به توسعه آلرژی یا مشکلات یک کودک را با یک صندلی منجر شود.

مادران جوان کاملا به طور طبیعی ترس به صدمه زدن کودک مدتها در انتظار او است. آنها به پزشک متخصص اطفال آیا کشمش تغذیه با شیر مادر بپرسید، از ترس این که این محصول مفید بثورات پوستی شود. در واقع، تقریبا هر غذایی می تواند واکنش های آلرژیک را، و لازم نیست به در لیست باشد از برای استفاده ممنوع است. برای مثال، بچه مردم جنوب تقریبا از زمان تولد پرتقال خوردن، در حالی که در کشورهای شمال اروپا این میوه خوشمزه برای کودکان زیر سه سال توصیه نمی شود. این نشان می دهد که در بسیاری از موارد معمول برای محصولات خاص در منطقه هیچ واکنش منفی ایجاد نمی کند.

از طریق آزمون و خطا، شما می توانید تعیین کنید که آیا به کشمش رژیم غذایی خود را شامل تغذیه با شیر مادر در طول، و همچنین به برای خود ایجاد فهرست خود را از غذاهای مجاز می باشد. به طور کامل حذف می ایستد فقط محصولات منحصر به فرد باعث واکنش های آلرژیک در زن. با احتمال بالا نوزاد به ارث برده آسیب پذیری به دریافت مواد غذایی همان، بنابراین با چنین آزمایش بهتر به صبر است.

محصولات که مفید هستند در دوران شیردهی

وعده های غذایی مادران شیرده باید خوشمزه، دلچسب و متنوع باشد. روی میز باید روزانه شرکت فراورده های لبنی (به عنوان مثال، کفیر، ماست). اما از کل شیر در سال اول زندگی کودک باید کنار گذاشته شود. این دقیقا همان همان محصول، که اغلب باعث واکنش های آلرژیک در کودکان است.

رژیم غذایی قطعا نیاز به اضافه کردن گوشت قرمز و ماهی، فرنی در غلات فاقد گلوتن (برنج و گندم سیاه)، و همچنین میوه و سبزیجات تازه. برخلاف باور عموم، شما می توانید سیب سبز نه تنها، اما قرمز داشته باشد، اما بهتر است تا آنها را از قبل از پوست. آجیل در حالی که تغذیه با شیر مادر نیز بسیار مفید خواهد بود، آنها به عنوان یک منبع با ارزش از انرژی هستند.

میوه ها برای مادر خشک - ممکن است یا نه؟

بسیاری از زنان در زمان سرد سال کمبود ویتامین ها در رژیم غذایی می باشد. میوه در خارج از کشور به نظر می رسد بیش از حد گران است، بنابراین مادران جوان در حال تغییر توجه خود را به گزینه های در دسترس به آنها. کلوچه زردآلو، کشمش، آلو - قفسه های بازارهای محلی آنها را به کامل چکش. شما می توانید شیرده میوه های خشک شده یا نه؟ اطفال می گویند که هیچ خطری که برای کودکان مطرح است. علاوه بر این، میوه های خشک یک جایگزین عالی برای میوه های تازه. شیرین و خوشمزه، آنها را در طول ذخیره سازی طولانی بدتر نیست، اما در محتوای ویتامین کمی پایین تر به میوه های تازه. از آنها می تواند میوه خورشتی طبخ، اضافه کردن آنها به محصولات پخته شده و یا به عنوان میان وعده استفاده می شود. بچه نیز می شود سهم خود را از مواد مغذی است که او را از طریق شیر نفوذ کند. آشنا از زردآلو دوران کودکی و کشمش می تواند مورد علاقه مادران درمان پرستاری در سراسر دوره شیردهی.

کشمش تغذیه با شیر مادر

عدم تمایل به افزایش وزن در طول زمان از فرمان، بسیاری از مادران جدید را از خوردن مواد غذایی شیرین و. با این حال، بدن هنوز هم نیاز به خود را دارد و گاهی اوقات سخت به رها کردن عادات قدیمی است. در این مورد، کمک خواهد کشمش آمده است. مادران شیرده به هر چیزی هیجان فوق العاده، که ممکن است رد شیرینی مورد علاقه شما شود.

همانطور که با هر نوع غذای جدید، کشمش باید در رژیم غذایی خود را شامل تدریج. شما می توانید با کمپوت شروع و پس از اضافه کردن برخی از انواع توت ها به بلغور جو دوسر و یا وعده غذایی است. پس از تایید که هیچ عوارض جانبی نوزاد را دیده اند، شما می توانید به تدریج مقدار محصول هر روز افزایش می دهد.

کشمش تغذیه با شیر مادر بسیار مفید نه تنها برای کودکان بلکه برای مادر است. این میوه های خشک شده است به رسمیت شناخته محتوای قهرمان کلسیم است. در میان چیزهای دیگر، کشمش اثر مثبت بر قلب و رگ های خونی، بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند و برای مقابله با خلق و خوی بد.

شاید اگر کشمش می تواند تغذیه با شیر مادر، بسیاری از ترس از حال اجرا را به یک محصول با کیفیت پایین، حاوی مواد شیمیایی خطرناک به بدن است. برای جلوگیری از این اتفاق، شما باید قبل از شستشو به طور کامل با آب و انواع توت ها در حال اجرا. بخشی که به پخت و پز می رود، ریختن آب جوش، بقیه خشک شده و ذخیره شده در ظروف در بسته. به این ترتیب، کشمش کاملا امن است و می تواند در رژیم غذایی مادران شیرده استفاده می شود.

کلوچه زردآلو تغذیه با شیر مادر

زردآلو خشک شده، و همچنین دیگر میوه های خشک، دارای خواص مختلف مفید است. این یک ملین ملایم و ادرار آور، که اجازه می دهد تا شما را به آرامی پاک سموم از بدن شما مضر است. پرستاری زردآلو را مقابله نیست، استفاده از آن را نمی خواهد برای مادر و یا نوزاد خطرناک است. علاوه بر این، میوه های خشک شده در کم خونی مورد نیاز است، به عنوان آن کمک می کند تا به سرعت افزایش سطح آهن در خون.

مانند کشمش، زردآلو خشک باید به آرامی اجرا می شود. اطفال توصیه اضافه کردن آن به رژیم غذایی پس از سه ماه، زمانی که کولیک و مشکلات دیگر با شکم نوزاد خواهد در گذشته باقی می ماند. بهترین کار این است که استفاده از زردآلو خشک شده پس از عملیات حرارتی، به عنوان بخشی از میوه خورشتی و غلات و حبوبات.

آجیل در حالی که تغذیه با شیر مادر

برای یک مدت طولانی تصور می شد که خوردن گردو تولید مقادیر زیادی از شیر مادر کمک می کند. با این حال مطالعات اخیر این نظریه را تایید نیست. اما ما در بر داشت که تمام آجیل هستند آلرژن به اندازه کافی قوی. آنها را وارد کنید در رژیم غذایی از مادران شیرده باید بسیار محتاط باشند.

متخصصان تغذیه می گویند که فندق، بادام زمینی و کاشو غذاهای پر کالری هستند. برای یک مادر جوان که تمام روز در حد قدرت خود، آجیل می تواند یک منبع بسیار با ارزش از انرژی است. آنها را می توان به صورت خالص استفاده و یا اضافه کردن در غذاهای دیگر خرد شده. بر خلاف دیگر محصولات، پس از پردازش از آجیل هیچ یک از خواص مفید خود را از دست نمی.

آلو برای پرستاری مادران

این میوه های خشک برای زنان مبتلا به یبوست ضروری است. به عنوان یک ملین طبیعی، آلو به آرامی به بدن از همه غیر ضروری، بدون ایجاد ناراحتی. با این حال، این عمل ممکن است اثر بر کودک داشته باشند. کارشناسان توصیه به ورود به رژیم غذایی خود را به این محصول مفید زودتر از سه ماه پس از آخرین تحویل.

دیگر محصولات در شیردهی مفید

کلوچه زردآلو، آلو و کشمش تغذیه با شیر مادر است که بدون شک تاثیر مثبتی بر سلامت زن و بچه اش. با این حال در علاوه بر این محصولات هستند، بسیاری دیگر به همان اندازه برای پرستاری مادران جالب وجود دارد. یک هورمون ویژه ای است که کمک می کند تا برای بهبود یافتن از دست دادن خون در هنگام زایمان - برای مثال، تاریخ به تولید اکسی توسین در بدن یک زن کمک می کند. همچنین این میوه های خشک سرشار از کلسیم و منیزیم است که بسیار توسط بدن مورد نیاز هستند، فقط دو قدرت فراهم می کند.

فراموش نکنید که در مورد گل رز وحشی که میوه ها حاوی آهن و سایر مواد معدنی مفید است. این توت خواهد مادران شیرده ضروری است، چرا که توانایی به دفع مایع بیش از حد، جلوگیری از بروز ادم. واکنش های آلرژیک به رز وحشی نادر است، اما در مورد احتیاط را فراموش نکنید. به معرفی این محصول، مانند بسیاری دیگر، باید به تدریج و با دوزهای کوچک باشد.

به طور خلاصه، ما باید محصولات توصیه می شود برای برجسته غذایی مادران شیرده :

• گوشت (ترجیحا انواع کم چرب)؛
• ماهی (هیک، سوف) - بیش از 1 بار در هفته.
• محصولات لبنی؛
• پنیر؛
• میوه های تازه و انواع توت ها؛
• میوه های خشک شده (کشمش، زردآلو خشک، آلو)؛
• آجیل.

پیوستن به رژیم غذایی ساده از یک تغذیه کودک، مادر جدید قادر به جلوگیری از بسیاری از مشکلات خواهد بود. ما در حال صحبت کردن در مورد سلامت نوزاد، و در مورد سلامت زن. اگر تمام توصیه های مادر خواهد بود شادی و تبدیل شدن به یک منبع الهام بخش برای دستاوردهای جدید.