استفاده از گوجه فرنگی. چه ما در مورد آنها را می دانیم؟

گوجه فرنگی، همچنین به عنوان شناخته شده گوجه فرنگی نه تنها نگاه اشتها و طعم عالی، اما همچنین دارای تعدادی از خواص دارویی است. استفاده از گوجه فرنگی به دلیل حضور در این ویتامین سبزی ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی. آنها بدن انسان بسیار دشوار به وظایف خود عمل کنند و بدون این مواد است، اگر چه آنها بحرانی (به عنوان مثال، شما می توانید بدون گوجه فرنگی انجام) نیست. مواد مفید عبارتند از:

- گلوکز و فروکتوز است.

- فیبر پکتین، اسید فولیک،

- کاروتن، لیکوپن، xanthophylls - رنگ در میوه رنگ قرمز روشن.

- اسید آلی - تارتاریک، سوکسینیک، مالیک، اگزالیک، اسید سیتریک؛

- نشاسته، نیتروژن پروتئین، کاروتنوئیدها - provitamin A و آنتی اکسیدان های طبیعی است.

شایان ذکر است که استفاده از گوجه فرنگی قرمز بسیار بیشتر از برادران زرد خود هستند. گوجه فرنگی برای مشکلات با دستگاه گوارش بسیار مفید است. سیتریک و اسید مالیک به عادی سازی هضم غذا، تنظیم تعادل اسید و باز و در نتیجه کمک به جلوگیری از پیری زودرس است. به خصوص مفید برای گوجه فرنگی معده با اسیدیته پایین. گوجه فرنگی باید توانایی از معافیت های روده، بنابراین توصیه می شود به غذا خوردن برای یبوست است. هنوز هم بسیاری از بیماری ها است که می تواند کمک به مبارزه با گوجه فرنگی معمولی ترین وجود دارد. بنابراین اگر شما هنوز هم نمی دانم چه سود گوجه فرنگی، پس شما کاملا می فرد سالم و شما هرگز تا به حال به تعادل رژیم غذایی خود.

در تاریخ آمده، لیکوپن - یک آنتی اکسیدان فعال که منجر به برتری در خواص آن حتی ویتامین C. بنابراین، استفاده از گوجه فرنگی در کاهش خطر ابتلا به سرطان غیر قابل انکار است. و لیکوپن، در بیماری های سیستم قلبی عروقی و برای پیشگیری از انحطاط "نقطه زرد" مفید است. این بیماری باعث کوری، و آنها را رنج می برند به مردم بیش از 55 سال. این مهم است که مطمئن شوید که غلظت لیکوپن افزایش می یابد، اگر گوجه فرنگی به طبخ و یا پخت. بنابراین مفید، نه تنها گوجه فرنگی تازه، بلکه به عملیات حرارتی، و همچنین رب گوجه فرنگی، سس، آب و سس گوجه فرنگی.

به احساس مزایای گوجه فرنگی، شما نیاز به خوردن حداقل 20 میوه در هر هفته. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی تازه بهتر است اگر گوجه فرنگی سالاد فصل با روغن نباتی روغن زیتون یا دیگر جذب می شود. گوجه فرنگی ضد افسردگی بسیار عالی است، هیچ بدتر از شکلات، بنابراین در مواقع اضطراری فقط خوردن چند میوه ها، و شما خودتان را ببینید در استفاده از گوجه فرنگی. این شامل یک دوز زیادی از سروتونین و تیامین - هورمون شادی است که بهبود خلق و خو و مبارزه با افسردگی. دیدن همه موارد، در شهرنشینی است که شاید یکی از محصولات با ارزش ترین. گوجه فرنگی ایده آل برای افراد مبتلا به خستگی مزمن، از دست دادن قدرت هستند، که در حالت افسرده، پس از شوک روانی یا جسمی.

مزایای گوجه فرنگی نیز در مبارزه با اضافه وزن آشکار، به دلیل آن را یک سبزی کم کالری است. خوردن گوجه فرنگی در غذا، شما دست آوردن نه تنها اضافه وزن، بلکه برخی از چربی از دست بدهند. اثر لاغری است با توجه به محتوای کروم در گوجه فرنگی به دست آورد. این ماده معدنی کمیاب سرکوب احساس گرسنگی، و در طول غذا را تسریع ظاهر سیری. بر اساس گوجه فرنگی تازه و پخته حتی یک تک رژیم غذایی خاص ایجاد شده است.

موارد منع مصرف به استفاده از گوجه فرنگی - بیماری سنگ کیسه صفرا، فشار خون بالا و تمایل به تشکیل سنگ کلیه است. همانطور که شما می توانید از تمام موارد بالا را مشاهده کنید، لازم است به استفاده Sumomo هر محصول، از جمله گوجه فرنگی، نفع و ضرر آن آشکار است. رژیم غذایی تقریبا در هر فرد، اگر وجود ندارد احتمال عوارض جانبی باید در حال حاضر این محصولات باشد.