مادر شیرده تغذیه مناسب

هر مادر در مورد مزایای تغذیه با شیر مادر می داند. از لحظه اول تولد، حتی در اتاق زایمان، نوزاد را به پستان مادر استفاده می شود. حالا مادر تغذیه قدرت نقش عمده ای در رفاه، صلح و سلامت نوزاد خود را ایفا می کند.

سوال از تغذیه مناسب در طول این دوره رو به افزایش از روز اول در بیمارستان است. حتی منوی بیمارستان اغلب شامل محصولات که برای استفاده در دوران شیردهی مطلوب نیست. دی و بستگان عجله برای درمان یک مادر جوان خوشمزه است.

چرا مهم است تغذیه مناسب مادر شیرده، تعادل خود را؟ وظیفه اصلی تغذیه با شیر مادر - با مواد مغذی لازم را فراهم کودک است. و حتی، به جای فرزند، و آن مادر بسیار است. این راهی است که بدن یک مادر جوان که کودک به سهام از منابع خود را دریافت می کند، به عنوان یک نتیجه از مادر بسیار ممکن است کافی است.

قولنج، یبوست، اسهال: برخی از گروه های محصول ممکن است نوزاد در مشکل با دستگاه گوارش، دستگاه گوارش شود. از طرف دیگر واکنش های بعدی - آلرژی. برای قولنج می توانید در خوردن غذاهای مادر خواستار نتیجه نفخ. این کلم سیب زمینی، نخود فرنگی، انگور، شیر، لوبیا، نان، کدو سبز، انگور، بادمجان، است سیب سبز.

برای جلوگیری از یبوست غذای کودک مادر تغذیه باید حاوی مقدار زیادی از انواع مختلف کیک، نان و سیب زمینی است. بسیار زیادی از مواد غذایی می تواند واکنش های آلرژیک و استعداد و استعداد شود. این میوه های خانواده مرکبات، سبزیجات قرمز و میوه ها، انواع توت ها، میوه های گرمسیری، گوشت، تخم مرغ، خرچنگ، خرچنگ، شیر گاو، عسل. تغییر طعم و مزه شیر مادر انواع ادویه جات ترشی جات، سیر، پیاز، هر گونه مواد غذایی تند است. بچه ها بسیار حساس به تغییر طعم و مزه، که می تواند به ترک شیر مادر منجر شود.

باید از غذاهای منوی مادر حاوی مواد شیمیایی مختلف، رنگدانهها، مواد نگهدارنده حذف شده است. لزوما ممنوع الکل است. از نوشیدنی را به طور کامل نوشابه از بین بردن.

در حال حاضر، لزوما باید در رژیم غذایی روزانه مادر تغذیه گنجانده شود.

- گوشت، تنها کم چرب و درجه نور (این بوقلمون، خرگوش، مرغ)؛

- ماهی بدون چربی (این قرار گرفتن، هیک، COD). ماهی خال مخالی توجه خاص، آن آلرژی زا است، توصیه می شود مورد استفاده قرار گیرد.

- غلات و حبوبات (گندم سیاه، ذرت، جو، ارزن)؛

- سبزیجات، میوه در هر شکل کاملا. این منبع اصلی ویتامین ها است.

- از منابع چربی (روغن های مختلف).

- محصولات لبنی، پنیر دلمه، پنیر. کشک پنیر و مقدار زیادی از کلسیم مفید است، که به سادگی نیاز مادر شیرده. عدم وجود این عنصر مهم خواهد به یک قطره مو قوی کردن، دندان مادر فقیر منجر شود، پوسته پوسته شدن ناخن و شکننده.

- نان در حد اعتدال.

- استفاده شده توسط پزشکان هدایت خاص به طور خاص برای استفاده در تغذیه با شیر مادر، ویتامین توسعه یافته - مواد معدنی.

مادر تغذیه پرستاری و نه محدود است، اما آن را تنها به نفع کودک است. به تدریج ممنوع دور سقوط خواهد کرد و عادات غذا خوردن دوباره بازگشت. بیشترین مشکل را از نظر قدرت - اولین روز در بیمارستان. حتی در آب سیب معمولی ممکن است واکنش آلرژیک ظاهر می شود. بستگان و همسرش باید پرسیده شود به تازه دم یا گندم سیاه کاشی، آب پز گوشت بدون چربی و پنیر لزوما. برای تولید طبیعی نوشیدن شیر حداقل دو لیتر مایع، به عنوان مقدار کاهش می یابد از ورود شیر.

پس از ترخیص، تغییر رژیم غذایی مادران شیرده به تدریج میوه ها و سبزیجات اضافه شده، حتی یک هفته به ماهی و پنیر اضافه شده است. در پایان ماه اول زندگی کودک را به رژیم غذایی سیب زمینی و تخم مرغ معرفی شده است. سپس به تدریج به منو اضافه شده تمام محصولات دیگر، و واکنش کودک تحت نظارت است، اگر به دنبال ندارد، پس شما با خیال راحت می توانید غذا خوردن این محصول است.