چگونه به استفاده از آرد، کتان برای کاهش وزن

حذف اضافه وزن - که به معنی بسیار خوبی برای کار بر روی خودمان. و اولین کار عمده که در ذهن انسان و نتایج تغییر در رژیم غذایی، فعالیت بدنی، و در تغییر شیوه زندگی به طور کلی. بسیاری از ما به دنبال راه هایی برای دست دادن وزن برای تنبل بر اصل "آنچه که من می تواند غذا خوردن به سرعت، به خصوص آزار به از دست دادن وزن است." این موفقیت توسط شرکت های دارویی استفاده می شود. آنها را وسیله ای برای کاهش وزن با حداکثر قیمت، اما با حداقل اثر.

امروز، احتمالا، همه در مورد می داند خواص مفید از دانه کتان و پودر کتان. کتان ترویج بهبود بدن به عنوان یک کل، این است که به علت تصفیه سموم و پر کردن آن با مواد غذایی طبیعی. کلسیم، ویتامین ها از گروه A، B و E، منگنز، مس، پتاسیم، کروم، سدیم، روی، آهن، فسفر، اسید فولیک، لیگنان ها، محافظت از ارگانیسم از پیشرفت سلولهای سرطانی - این همه شامل آرد، کتان. لاغری مفید پروتئین های گیاهی، که غنی از این محصول آن را به عنوان زنگ و کمک می کند تا برای توسعه عضلات. و آن را برای کسانی که از دست دادن وزن با کمک ورزش و یک رژیم غذایی متعادل بسیار مهم است.

پاکسازی بدن - این یک مرحله بسیار مهم در روند کاهش وزن است. بسیاری از این است که با استفاده از یک انما یا دارو انجام می شود. اما بهتر آن است که این فرایند به طور طبیعی با کمک فیبر اتفاق می افتد، و وعده غذایی کتان برای کاهش وزن به دلیل فیبر 30 درصد است. بنابراین، شما را به عملکرد روده خود را بهبود بخشد و حتی قادر به تمیز کردن آن از انگل.

چگونه به آماده شدن آرد، کتان برای کاهش وزن؟ البته، شما می توانید در داروخانه خرید دانه های کتان و خرد کردن آنها در چرخ قهوه. اگر چه بهتر است به خرید آرد آماده ساخته شده، از آن است که دانه های از پیش بدون چربی ساخته شده است. واقعیت این است که دانه کتان حاوی روغن 50٪، که آن هم بسیار مفید است، اما هنوز هم مغذی است. فقدان نفت در آرد را ممکن می سازد به نگه داشتن آن خواص مفید بسیار طولانی و باعث می شود آن را واقعا یک محصول غذایی. اگر 100 گرم آرد ساده شامل 70 گرم کربوهیدرات، آرد، کتان تنها 12 می باشد.

چگونه به درستی استفاده آرد، کتان؟ استفاده از این محصول در وهله اول باید سیستم خود را به عنوان استفاده از تنها بی اثر است. خوردن می توان آن را متفاوت است. شروع به کوچک، شامل در صبحانه خود را یک لیوان کالا تمر شیر، شیر با علاوه بر این از قاشق دسر آرد. سپس به تدریج به 3 قاشق دسر آورد. خوب آن و در شب. برای این کار، یک قاشق چای خوری آرد پور یک لیوان آب گرم، اجازه می دهد برای خنک کردن یک کمی، و شما می توانید بنوشید. کسانی که عشق را به کیک خانگی، می توانید آن را به خمیر اضافه کنید، پس از آن خواص آن در طی عملیات حرارتی از دست دادن نیست. علاوه بر این، می توان آن را برای ساخت خمیر، سس، سس و بردنج استفاده می شود. هر یک از این روش ها را به نتیجه می دهد. البته، اثر فوری انتظار نیست، چون آرد، کتان برای کاهش وزن شامل یک فرایند طولانی است، اما آن را می دهد نتایج موثر و پایدار است. علاوه بر این، شما را به وضعیت مو و ناخن را بهبود بخشد، پوست خود را تابشی تبدیل خواهد شد، از دست داده خلق افسرده، شما دوباره سبکی در بدن خود احساس خواهند کرد.

شرکت هایی که تولید آرد، کتان، قول می دهم که شما هر ماه تا 5 کیلوگرم از دست بدهند. اما توجه داشته باشید که غذا - آن را هنوز هم محصول با کالری بالا، و نیازی نیست که برای نتایج سریع صبر کنید اگر شما استفاده از وعده غذایی کتان برای از دست دادن وزن. نظرهای افرادی که استفاده از این روش برای کاهش وزن، نشان می دهد که وزن واقعا برگ تنها یک ماه است که نتیجه بیش از چند کیلوگرم است. و شایان ذکر است یک چیز است. از آنجا که روند اصلی خواهد شد تمیز کردن، مطمئن شوید که به مراقب مصرف آب. شما نیاز به یک روز به نوشیدن حداقل 1،5-2 لیتر است.