رژیم کرملین: منو برای هفته

ظاهر مد برای بدنهای باریک و شکننده، باعث ایجاد عظمت در دختران شد. بسیاری از مردم شروع به از دست دادن وزن به صورت دائمی می کنند، در حالی که خود را به حالت نیمه ضعیف هدایت می کنند و گاهی باعث آسیب جبران ناپذیری به سلامتی آنها می شوند. دختران چربی را برای سالها انباشته می کنند و یک صبح خوب آنها تصمیم می گیرند وزن کم کنند، خودشان را از همه معمولی و خوشمزه محروم کنند، محتوای خوراکی های غیر مغذی کم 1-2 بار در روز. دشوار است که سریع وزن کم کنید، اما خوب است که رژیم های غذایی وجود داشته باشد که با حداقل آسیب به بدن انجام می شود. نمونه ایده آل این است که رژیم کرملین ، منو برای هفته به طور مستقل، بر اساس تنظیمات شخصی تنظیم شده است. در مقادیر و روش های پخت و پز محصولات گوشتی، و همچنین ماهی و مرغ هیچ محدودیتی وجود ندارد. به نظر می رسد که این رژیم برای کسانی که دوست دارند خوردن کباب، تند، نمک و غیره ایجاد شده است

ویژگی های رژیم غذایی را می توان در نظر گرفت:

• هنگامی که مشاهده می شود، بدن از جذب چربی ها انرژی می گیرد و موجب کاهش می شود.
• مصرف خوراک حاوی کربوهیدرات محدود است - مجاز است که هر روز 40 گرم این ماده مصرف کنید.
• کاهش وزن در یک دوره کوتاه مدت رخ می دهد.
• این سازمان غذا به شما اجازه می دهد از 10 کیلوگرم از دست بدهید.

برای محدود کردن مصرف کربوهیدرات ها به اندازه کافی برای کنار گذاشتن بیسکویت های مورد علاقه خود، هر شیرینی، شکر، سیب زمینی و سایر محصولات حاوی کربوهیدرات ها در مقادیر زیاد. برای بسیاری از رژیم غذایی ایده آل، رژیم کرملین است ، منو برای یک هفته شامل محدودیت های بیش از حد شدید در تغذیه نیست، مهمتر از همه - به سیستم گوارشی آسیب نمی رساند. بدن نیاز به مواد مغذی، ویتامین ها و مواد مغذی دارد، بنابراین ما باید سبزیجات بخوریم، و فراموش نکنیم که در مورد جدول ارزش غذایی محصولات. شکلات زردچوبه، کاهو، خیار و تربچه قطعا باعث آسیب نخواهد ماند، اما کار روده ها را به شکلی که فیبر موجود در آن موجود است، عادی می کند. رژیم غذایی رژیمی مورد علاقه تنها آوکادو است.

برخی می گویند که دستور العمل های رژیم کرملین اساس تغذیه روزانه در خانواده است، زیرا آنها شامل محصولات و مواد غذایی هستند که برای بدن ضروری هستند (بیشتر و نه کمتر). اما باید خاطرنشان کرد که در دوران بارداری، تغذیه با شیر مادر نمی تواند به این رژیم، و همچنین بیماری کلیوی، سیستم گوارش و مشکلات قلبی، پایبند بماند.

برای کسانی که می خواهند به سرعت و به طور موثر از دست دادن وزن را توصیه کنند، رژیم کرملین توصیه می شود - برای یک هفته، لازم است که تعدادی از محصولات غیر تولیدی را رها کنیم، و نتیجه در آینده نخواهد بود. اگر چنین محدودیتی در رژیم غذایی کمک نکرد یا دشوار شد - بهتر است رژیم دیگری را انتخاب کنید. مزایای رژیم کرملین نیز می تواند به راحتی روانی در نظر گرفته شود زیرا شما می توانید گوشت خوک های مورد علاقه خود را، کباب شیش، کتلت گوشت و ماهی را داشته باشید. توصیه نمی شود که گوشت بره بخورید و آن را با غذاهای چرب و فلفل فراموش کنید - این امر می تواند به طور قابل ملاحظه ای به معده آسیب برساند، که سبب عدم شادی از دست دادن وزن و صرف هزینه برای درمان می شود.

یکی دیگر از ویژگی های چنین غذا به عنوان رژیم کرملین - یک هفته هفته باید شامل 16 لیتر آب، یعنی هر دو لیتر یا بیشتر هر روز. این کار برای عادی کردن کار کلیه ها که به طور مستقیم در طول رژیم دخیل هستند، ضروری است. در واقع مایع، به آنها کمک می کند تا بهتر کار کنند. مقدار کمی الکل که حاوی کربوهیدرات ها نیست - ودکا، ویسکی، تکیلا - نیز مجاز به مصرف است. همانطور که برای نوشیدنی های غیر الکلی - شما می توانید قهوه، هر نوع چای و آب ساده، و مهمتر از همه، که نوشیدنی ها حاوی قند نیست.

برای آوردن سود و لذت بردن از رژیم کرملین، منو برای یک هفته باید بر اساس نیازهای آنها محاسبه شود. Hudeya با لذت، شما می توانید اثر بیشتری را به دست آورد با ناراحتی خود را با محدودیت های ثابت.