چه مقدار کالری در کیک. کیک کم کالری

درمان بسیاری از مردم کیک هستند. اما مایل به از دست دادن وزن شما نیاز به خودتان محدود، چون معمولا با این شیرینی غیر ممکن است به از دست دادن وزن است. چه مقدار کالری در یک کیک؟ این همه در نوع آن، این مواد اضافه شده بستگی دارد. همچنین یک دسر کم کالری که کمی را می توان در رژیم غذایی مصرف وجود دارد.

ارزش گرمایی

کیک - نوع دسر. این چند کیک، کرم پردازش شده است. در بالای محصول را می توان شکر و تخم مرغ، خامه و میوه جات. چه مقدار کالری در کیک بستگی به کرم، روش زیور آلات خمیر. محتوای کالری ممکن است 150 یا 300 کیلو کالری و حتی بیشتر.

270 کالری - کاستارد ارزش غذایی 210 کیلو کالری در هر 100 گرم در حالی که کرم پروتئین است. اگر این محصول از روغن و شیر تغلیظ شده ساخته شده، سپس از آن خواهد شد 350 کیلو کالری. برای به دست آوردن یک دسر کم کالری، کرم باید از موز، پنیر، ماست و آماده شده است. تزئین کیک و سپس شما نیاز میوه. کیکهای حاوی کربوهیدرات و چربی ها. کالری کمتر اگر بین کیکهای میوه ها هستند.

تغذیه مناسب و کیک

کالری کیک را افزایش می دهد با توجه به محتوای چربی و قند. چربی حیوانی باعث تصلب شرایین. روغن های گیاهی کالری بالا هستند، مقدار آنها باید بیش از 30 گرم در روز مصرف نمی کنند.

شکر بسیار vysokokalorien نیست در مقایسه با چربی است. اما به دلیل آن ممکن است گلوکز در خون برای اختلالات متابولیک را افزایش دهد. کیک یک نمای زیبا. آنها خوشمزه است. چه مقدار کالری در کیک بستگی به مواد تشکیل دهنده اضافه شده است.

کیک "ناپلئون"

این ظرافت که بسیاری برای کاستارد خوشمزه را دوست داشتم. چند دستور العمل برای این کیک وجود دارد. آن را، شما نیاز به یک مقدار زیادی از کار. اما معلوم دسر مناسب برای هر مناسبت جشن.

چه مقدار کالری در کیک "ناپلئون" است؟ اگر در دستور العمل های کلاسیک پخته شده، و سپس 100 گرم حاوی 250 کیلو کالری. این امر در مورد پخت و پز خانه. اگر شما خرید یک محصولات فروشگاه، و سپس چه مقدار کالری در کیک خواهد بود؟ در این مورد مقدار انرژی ممکن است بیشتر - حدود 380 کیلو کالری، به عنوان در تهیه انواع محصولات استفاده می شود. اطلاعات دقیق می توان با بررسی، بسته بندی، محصول خریداری شده به دست آمده.

کیک پف الود

دستور العمل های بسیاری برای کیک اسفنجی وجود دارد. هر کدام از آنها شامل استفاده از محصولات مختلف. چگونه کالری در بیسکویت کیک چند؟ شیرینی از دستور العمل های کلاسیک شامل 386 کالری است. وجود دارد 7.9 گرم پروتئین، 26.2 گرم است. کربوهیدرات، 8.4 گرم چربی.

چنین کیک از کیک خریداری و به خانه ساخته شده است. هر لایه را با یک کرم آغشته، که به دلیل درمان ملایم تر می شود. پر کردن روغن ممکن است یک کرم، souffles، مربا، شیر تغلیظ شده، میوه. بسته به ارزش غذایی این محصولات است محتوای کالری از کیک به پایان رسید تعیین می شود.

کیک "شیر پرنده"

"شیر پرنده" خوشمزه کیک در 70s ظاهر شد. پس از 10 سال، می توان آن را در بازار انبوه پیدا شده است. ظرافت به عنوان نماینده soufflés، که بر روی کیک پخش شده است.

مقالات بالا پور شکلات. کیک باید نازک باشد. چه مقدار کالری در یک تکه از کیک؟ در 100 گرم از محصول موجود 350 کیلو کالری. ارزش انرژی تا بیش از "ناپلئون."

کیک شکلاتی

این نوع از موضوعات در تقاضا از "ناپلئون" و "شیر پرنده" و نه کمتر. آماده سازی دسر بسیار ساده است. برای این کار، اعمال کره، شکلات، پودر کاکائو، تخم مرغ، آرد گندم، کرم. است که بسیاری از پخت و پز دستور العمل برای این ظرافت است. میزان کالری که میانگین آن 430 کیلو کالری. چه مقدار کالری در یک کیک خامه؟ اگر استفاده کرم روغن، مقدار انرژی خواهد بود حتی بالاتر از نشان داد.

کیک خانگی در نظر گرفته می شود بهترین است، زیرا آن خواهد بود که تنها مواد ثابت شده است. یک محصول در فروشگاه دارای مواد افزودنی مختلف است. پخت آن ممکن است کالری کمتر بسته به اجزای اضافه شده است.

کیک "پای عسل"

این دسر هم مانند بسیاری از مردم است. چه مقدار کالری در یک تکه از کیک؟ 100 گرم از محصول 478 کیلو کالری است. کیک شامل شیر آب پز چگال، آرد گندم، عسل، تخم مرغ، شیر کامل، شکر، بکینگ پودر و مواد تشکیل دهنده دیگر. کسانی که مایل به از دست دادن وزن بهتر است به استفاده بیش از یک قطعه.

مصرف بیش از حد کیک منجر به پوسیدگی دندان، دیابت، چاقی. بهترین کار این است که به خوردن این ظرافت تنها در تعطیلات و در نیمه اول از روز است.

انتخاب کیک

چه چیزی را برای هنگام انتخاب یک کیک نگاه می کنید؟ برای خرید یک دسر مناسب، نکات زیر باید در نظر گرفته شود:

• کرم. بسیاری از کالری موجود در کرم، روغن یا کره. آنها در حال گرفتن بزرگتر، اگر ترکیب کاکائو است. کاستارد نظر گرفته می شود بهترین انتخاب، اما تنها اگر در آن کره ندارد.
• کیکهای. برای آماده سازی خود استفاده انواع مختلفی از خمیر. کیک اسفنجی خوشمزه ترین و هوا است، اما به دلیل ساختار متخلخل، آن را کاملا با خامه، مربا و شیرینی های دیگر آغشته شده است. به عنوان یک نتیجه، کیک کالری بسیار بالاتر است. اگر شما علاقه مند در حداقل مقدار کالری می باشد شما باید کیک از خمیر ضخیم را انتخاب نمایید.
• دکوراسیون. هر کیک است منبت که محصول یک ظاهر اشتها آور بود. این نیز میزان کالری را افزایش می دهد. ملاس معمولا خامه، رب، شکلات استفاده می شود. حاوی کالری کیک کمتر با میوه و ژله.

این عوامل باید در انتخاب و آماده سازی کیک های خانگی محسوب می شود. بنابراین یک درمان کالری مناسب را انتخاب کنید.

کیک کم کالری

این خدمات عبارتند از ظرافتهای تهیه شده بر اساس ماست. آنها در حال حاضر بسیاری از فروشگاه ها، عنوان آنها بسیار در تقاضا است. کیک ماست حاوی حداقل کالری، در حالی که آنها باید طعم خوب. دسر می توان در خانه آماده شده است. شکلات، شیر تغلیظ شده با میوه های تازه، نارگیل، ژله، چیپس میوه جایگزین شده است.

و به جای استفاده از ماست کرم روغن، کاستارد، کرم. هنوز سوفله، مربا، مغز، عسل صدق نمی کند. کیک ماست بسیاری از میوه و یک آزمون کوچک. معمولا فقط یک کیک، که به عنوان پایه عمل می کند. آن را از مخلوط ماست، ژله، میوه.

کیک و رژیم غذایی

اگر یک رژیم غذایی است به غذا خوردن تنها کیک راست. آنها می تواند یک ظرافت کشک، ژله، مرنگ، باد صبا. آنها حداقل کالری هستند. اگر شما خرید یک دسر در مغازه، وجود خواهد داشت در ارزش غذایی 100 گرم ذکر شده است.

اگر شما یک کیک بزرگ را انتخاب کنید، آن را دشوار است به اختصاص بخشی از آن، این بود که بیش از 300 کالری در آن وجود دارد. در این مورد بهتر است به آن را به عنوان کوچک که ممکن است. بسیاری از مغازه ها به فروش می رسد ظرافت وزن. بیشترین کم کالری کیک پنیر در نظر گرفته شده است، شامل 230-290 کالری در هر 100 گرم است. ماست - 250-300 کیلوکالری bezeynyh - 285 کیلو کالری. خوردن شیرینی بهتر خود به خود، و نه در طول ناهار یا شام. این بهتر است از فاصله 16 تا 18 ساعت انجام می شود، همانطور که در این دوره سوخت و ساز بدن بسیار فعال، ظرافت بنابراین خورده به شکل تاثیر نمی گذارد.