سرخ کالری از کدو سبز - با دقت به یک

احتمالا کالری سرخ از کدو سبز - واحد درست نیست. در عوض، این طوری نیست - آن را در این ظرف از خود سخت ترین برای ثبت نام اینجا و با نزدیکترین واحد است. دلیل آن ساده است: کدو سبز گیاهی بسیار ملایم، آبدار و داشتن یک ساختار نازک، که لازم است برای تقویت مواد تشکیل دهنده کالری بالا. بنابراین، ما ارزش غیر دائم در نظر نیست، و به نوبه خود به طور مستقیم به دستور العمل و پیدا کردن کالری دقیق سرخ از کدو سبز.

صد گرم سبزیجات 27 کیلو کالری، اما البته مطلوب آن است که اجازه تنها قسمت گوشتی آن را، و ترک آب نوشیدنی غنی شده، برای مثال. دلیل آن ساده است، به محصول نهایی است که در آب پان انتشار نیافته است بنابراین، لازم است که برای تقویت سمولینا، آرد یا نشاسته، و خود ارزش انرژی بالا، حتی ده بار، و خیلی بیشتر. بنابراین، پاک کدو پوست کنده، به نصف کاهش و حذف هسته با دانه و خمیر. ماساژ، نمک، هم بزنید و به پایه. پس از پنج دقیقه، نمک مایع بیش از حد از سبزیجات را بکشد، و یک فیبر است که می تواند با یکدیگر با استفاده از مقدار کمی از مواد تشکیل دهنده شل تماس گرفته اند. نسخه آن است که از تشکیل شده است، علاوه بر محصول اصلی، تخم مرغ و آرد، که می تواند با سمولینا یا نشاسته جایگزین، در اختیار شما.

در نتیجه، محاسبه کالری سرخ از کدو سبز را می توان در شاخص های زیر بر اساس:

• 500 گرم سبزی = 135 کیلو کالری انرژی؛
• 1 تخم مرغ = 80 کیلو کالری.
• 2 قاشق غذاخوری. قاشق غذاخوری آرد 30 گرم = 100 کیلو کالری.

روغن نباتی، که سرخ خواهد حداقل 1 قاشق غذاخوری نیاز دارند. قاشق آن را اگر شما خوب حرکت، به عنوان مثال، سرامیک. این است که، ما در مورد 150 کیلو کالری اضافه کنید. در نتیجه، شما کل کالری جرم 465 کیلو کالری، دریافت که شما در مورد 5 قطعه از پنکیک. بنابراین، یکی از به نوبه خود از کمی کمتر از 100 کیلو کالری.

سیب زمینی و سرخ کدو تنبل. دستور العمل

اقلام داده کالری و وزن از 200 گرم سیب زمینی (یک قطعه بزرگ)، که در نهایت 154 کالری دیگر اضافه کنید، اما طعم و مزه غنی تر و مقوی تر خواهد ساخت. به هر حال، برای انجام با سیب زمینی باید همان عنوان با کدو سبز، یعنی مالش باشد، نم نم با نمک و بگذارید به به شیشه مایع اضافی. در این مورد خاص پنکیک کدو کالری سیب زمینی وزن کل 665 کیلو کالری که 7 قطعه از 95 کیلو کالری به جای 5 در دستور قبلی دریافت کرد.

سیب زمینی و کدو تنبل پنکیک با پنیر

به نسخه قبلی رنده 30 گرم از جامد، پنیر خوبی ذوب شدن. طعم اراده الهی، پوسته در پنکیک - شرکت و طلایی رنگ شود. وزن متوسط ارزش انرژی 100 کالری دیگر، خواهد شد به هر نان شیرین و پهن به 14، 5 واحد، اینترنت اکسپلورر اضافه شده، در یک قطعه در مورد 110 باشد.

در هر یک از دستور العمل، آن مطلوب است به اضافه کردن سبزی های تازه برای عطر و طعم، متوسط محتوای کالری که در حدود 50 کیلو کالری در هر 100 گرم شما خواهد بیش از 30 گرم نیاز دارید، با این نتیجه که غذا به پایان رسید 15 کیلو کالری در یک توده، و یک جفت کیلوکالری در oladushek وزن است.

جمعبندی، ما با خیال راحت می توان گفت که سرخ از کالری کدو به اندازه کافی بالا (در حدود 100 به ازای هر سهم)، با وجود این واقعیت است که مواد خام است کالری بالا است.