پس از یادگیری تمام خواص مفید آب پنیر، آن را غیر ممکن به سقوط در عشق است

شیر، پنیر، تخمیر شیر پخته و دیگر محصولات لبنی همیشه برای سلامت و زیبایی بسیار مفید در نظر گرفته شده است. همراه با میوه ها و سبزیجات، آنها اساس رژیم غذایی برای کسانی که به تماشای چهره خود و سبک زندگی فعال است. حتی باردار و شیرده شیر، شیر محصولات مادران هستند و نه فقط توصیه می شود، اما یک ضرورت حیاتی را به هنگام تولد و تغذیه یک نوزاد سالم. با این حال، در این مقاله ما در مورد تمام شیر یا پنیر مورد علاقه خود را صحبت می کنید، و مطالعه خواص مفید از آب پنیر - undeservedly فراموش "محصول زائد".

سرم - آنچه در آن است؟

سرم - یک محصول است که با حرارت دادن و curdling شیر به دست آمده. در این روند، آنها پنیر یا پنیر، از صمیم قلب معشوق در کشور ما (و نه تنها) ساخته شده است. شیر، زرد رنگ مایع، که آب پنیر - با این حال، نتیجه چیز دیگری است. در اکثر موارد، آن را فقط به عنوان غیر ضروری ریخت. اما پس از آن مفید است؟ نه در همه. طعم آن واقعا neprimechatelen، بنابراین آن را دوست دارم بعید است که او را موفق است. در حالی که برخی مانند آن. خواص مفید آب پنیر ما می توانیم برای سلامت خود را پس از آن چه هستند؟ و در اینجا ما می توانید برای مدت طولانی صحبت کنید.

ترکیب غنی نوشیدنی ارزان

ترکیب آب پنیر بسیار جالب است. بیشتر از آن (تا 94٪) آب است. 6٪ باقی مانده - فقط یک انبار از ویتامین ها و مواد معدنی است. این محصول حاوی انواع ویتامین ها مانند A، C، E و گروه B، از جمله بسیار نادر B4 و B7. سرم 200 از مواد فعال بیولوژیکی. لاکتوز موجود در آن است که به راحتی هضم شده و نمی به عنوان چربی است. اسیدهای آمینه با ارزش در حال شرکت در متابولیسم پروتئین. مایع سرم لیتر به ارائه 40 درصد از هنجار روزانه پتاسیم و 100٪ از کلسیم روزانه برای یک فرد بزرگسال. همچنین، آن را سرشار از نمک های معدنی، منیزیم و فسفر است.

برای هر گونه تغییر در لطف بدن به سرم؟

پس چگونه خواص مفید از اثر سرم در عمل از بدن ما؟ اول از همه، آن را به سلامت دستگاه گوارش مفید است. سموم سرم، سموم و پاک اندام های گوارشی به علت آن شامل باکتری های پروبیوتیک. و آن را برای کبد و کلیه مفید است، و برای عملکرد طبیعی روده است.

با کمال تعجب، این محصول لبنی قادر به تحت تاثیر سیستم عصبی، کاهش میزان استرس و ترویج آرامش است. اثر سرم در غدد آدرنال کار خود را، که منجر به کاهش تولید هورمون های استرس را بهبود می بخشد. نقش سرم و بزرگ برای سلامت سیستم گردش خون است، به خصوص در حضور بیماری های قلبی، فشار خون بالا. علاوه بر این، استفاده از آن در پیشگیری بسیار خوبی از آترواسکلروز است.

اختصاص داده شده به از دست دادن وزن

ضروری خواص مفید لبنی آب پنیر و برای از دست دادن وزن، آن را به عنوان کمک می کند تا در کنترل رژیم غذایی و بخش نشستن. سرم کاهش اشتها، محدودیت با این حال رژیم غذایی با آن می توان به راحتی منتقل می شود. خود آن را شامل حداقل مقدار چربی (3 برابر کمتر از شیر) و کربوهیدرات.

بررسی در تجربه خود را

خواص مفید آب پنیر به اینجا ختم نمی شود. استفاده طولانی مدت دیگر تغییرات مثبت آن در بدن را نشان دهد. در میان آنها یک جزء لوازم آرایشی و بهداشتی است. این محصول دارای اثرات خوب بر روی پوست (پاک و مرطوب) و مو (جلوگیری از ریزش مو). برای شروع، سعی کنید به انجام دو یا سه روز دست زدن به ماه در میوه و آب پنیر است. این عمل کمک خواهد کرد که از سموم ناخواسته خلاص و بهبود بدن کمی. و اینکه آیا به آن را در رژیم غذایی در اغلب موارد، بسته به میل خود، و چیزی به ما می گوید که آن را حتما به نظر می رسد.