ویتامین ملکه - مارچوبه. دستور العمل برای تمام خانواده.

مارچوبه یکی از این محصولات است که توسط یک محتوای بالایی از مواد مغذی مشخص است، بنابراین حضور خود را در رژیم غذایی هر فرد مورد نیاز است. با این حال، بسیاری از زنان خانه دار را از او خودداری کرد، با استناد به این واقعیت که آنها نمی دانند که چگونه به طبخ غذاهای خوشمزه از این محصول مفید است. در همین حال، مارچوبه می تواند تعداد زیادی از ظروف برای همه سلیقه ها پخته شده، برای دوستداران مواد غذایی حیوانی، و برای گیاه خواران. مناسب برای پخت و پز تازه، خشک و حتی سویا مارچوبه. دستور العمل برای این غذا بسیار متنوع هستند و برای طیف گسترده ای از مصرف کنندگان طراحی شده است، تنها باید مناسب ترین راه از پخت و پز را پیدا

"مارچوبه سویا اصلی". دستور العمل های از ژاپن است.

برای آماده سازی کنجاله سویا مارچوبه نیاز به خیس کردن مقدار مورد نظر از محصول در آب، در جایی که مارچوبه به طور کامل با آب پوشیده شده است. دو بار تخلیه و تخلیه مارچوبه از طریق یک صافی. برش مارچوبه را به قطعات کوچک، حتی اگر به طور کامل خیس نمی شود. ریز پیاز nerezanyh سرخ شده در روغن آفتابگردان، اضافه کردن برخی از دانه های کنجد و تمام محتویات تابه اضافه کردن مارچوبه. همچنین 4 حبه سیر، دو قاشق غذاخوری شکر، یک گشنیز زمین کمی، نمک و نصف فنجان روغن نباتی اضافه کنید. اگر شما با استفاده مارچوبه خشک، دستور العمل ترشی پیشنهاد اضافه کردن 2-3 قاشق غذاخوری گلوتامات سدیم، باور آن عنصر ضروری. همه محصولات باید به طور کامل مخلوط شده و حذف شب در یک جای خنک. در صبح ممکن است به جدول تغذیه، قبل از تخلیه روغن اضافی. صبحانه خوشمزه و مغذی برای تمام خانواده آماده است!

پای "Fujiyama" مارچوبه

برای تهیه کیک، ما نیاز به 4 عدد تخم مرغ، 200 گرم آرد، 160 گرم کره، 750 گرم مارچوبه سفید، سبز مارچوبه 250 گرم، فلفل قرمز کمی خامه ای 1 فنجان، 1 پیاز، نمک، شکر، فلفل سیاه و سفید به مزه. اول، یک خمیر ورزیده از زرده، 150 گرم کره و آرد، آن را داخل فویل بپیچید و حذف نیم ساعت در یخچال و فریزر. پوست مارچوبه و ریز ریز کردن کمی مورب. مارچوبه سفید در آب را با شکر به مدت پنج دقیقه پخته، سپس مارچوبه سبز اضافه کنید و بگذارید به مدت سه دقیقه دیگر. آون را تا 160-180 درجه، سپس خمیر را در یک سینی پخت آغشته با ضربه گیر کمی مطرح شده، گذاشته در بالای فلفل خرد شده و مارچوبه. این دستور برای مارچوبه پر کردن کیک بسیار ساده است - برای جمع آوری محصولات ظرفیت باقی مانده است (تخم مرغ، خامه، پیاز، ادویه جات ترشی جات)، همه به طور کامل زده شده. سبزیجات، پور مخلوط حاصل به مدت 40 دقیقه و در فر. بالا شما می توانید با پیاز سبز بپاشید.

مارچوبه. دستور العمل های à لا Fontenelle می.

برای اینکه این دستور ما نیاز - 800 گرم مارچوبه تازه، 2 عدد تخم مرغ، 125 گرم کره، نمک و فلفل را به سلیقه. مارچوبه شسته باید به دقت از بالا به ستون فقرات تمیز، بنابراین نه به شکستن سر، در آب جوش شور قرار داده و طبخ به مدت 20 دقیقه. سپس، مارچوبه نیاز به بیرون بکشد، آن را کمی سرد و تخلیه را، طبخ تخم مرغ "در کیسه" - حدود سه یا چهار دقیقه در حرارت بالا است. خدمت مارچوبه با کره ذوب شده، تخم مرغ و نان سرخ شده. اضافه کردن نمک، فلفل و به ظرف اضافه انواع چاشنی می توانید در یک وعده غذایی است.

به ظرف مارچوبه تبدیل خصوص اشتها آور، آن را به درمان بیش از حد گرما قرار ندهید. علاوه بر این واقعیت است که در طول پخت و پز، مارچوبه از دست می دهد ارزش مواد مغذی به طور قابل توجهی خوش آن کاهش می یابد. مارچوبه - با کمی تلاش، شما می توانید یک ظرف بسیار خوشمزه و مغذی، که پایه و اساس خواهد بود که ملکه از ویتامین ها را دریافت کنید. ی دستور غذاها از این گیاه منحصر به فرد هستند بسیار ساده است که به معشوقه بیش از حد مشکل ارائه نشده است، اما آن را به طور قابل توجهی غنی سازی رژیم غذایی با ویتامین ها و فیبر.