بلغور جو برای صبحانه - خسته کننده نیست!

مهم ترین چیز برای ما در صبح چیست؟ البته، از خواب بیدار از خواب و شارژ بدن خود را با انرژی برای تمام روز های آینده. دوش صبح، شارژ و پس از آن، ظروف برای صبحانه ما ترجیح می دهند - نقش مهمی توسط آیین های روزانه ایفا کرده است. می توانید در عجله برای یک فنجان قهوه و یا یک لیوان آب باشد، غذا خوردن یک تکه میوه و یا یک ساندویچ کرد. با این حال، بهترین انتخاب می تواند بلغور جو دوسر برای صبحانه. چرا؟ در حال حاضر ما را درک خواهد کرد.

صبحانه کامل

مدت طولانی است که شناخته شده است که غلات بسیار مفید و مغذی است. و بلغور جو دوسر به درستی می تواند ملکه در میان آنها نامیده می شود. این شامل بسیاری از ویتامین ها، فیبر، و در حدود 6 گرم پروتئین در هر 100 گرم است. آن را به یک احساس سیری برای مدت زمان طولانی را، اما آن را سنگینی در شکم ایجاد نمی کند، مانند بیکن و تخم مرغ، به عنوان مثال. تمام چیزی که شما دریافت کنید - بخشی از انرژی، سبکی و سیری برای چند ساعت.

بلغور جو برای صبحانه بسیار محبوب است در اروپا، بلکه در میز ما این فرنی صبح به نظر می رسد بیشتر. یافتن بلغور جو دوسر می تواند در هر فروشگاه می شود، آنها بسیار ارزان است و آشپز به سرعت. اما برای برخی از دلیل هنوز هم بسیاری از بلغور جو دوسر اجتناب، ترجیح می دهند آن را به خشک غلات صبحانه. برخی از افراد دوست ندارند طعم و مزه، اما برای کسی که فقط خسته کننده به خوردن فرنی. ممکن است عاقلانه به نشان می دهد کمی تخیل، به دلیل جو دوسر برای صبحانه بسیار خوشمزه و غیر معمول است.

بیدار تخیل خود را

در اینجا برخی از ایده های جالب در مورد چگونگی ساخت یک صبحانه از فرنی متنوع است. در این دستور غذایی ساده ترین - بلغور جو دوسر با شیر با نمک و شکر. برای دندان شیرین واقعی - همچنین در غلات به پایان رسید می کمی عسل، مربا یا شیر تغلیظ شده اضافه کنید.

شما می توانید با چیزی جالب آمده است. به عنوان مثال، با علاوه بر این از تکه های جوش و کشمش، زردآلو خشک، گردو و عسل. ارزش تغذیه ای و مزایای چنین بلغور جو دوسر را توسط چندین بار افزایش می دهد! بادام زمینی، فندق و بادام نیز بزرگ است. به نوبه خود خوشمزه با دیگر میوه های خشک - آلو، انجیر، گیلاس، انجیر.

شما شیر می خواهم نه؟ پور شربت!

اگر شما شیر را دوست ندارد، طبخ فرنی در آب با علاوه بر این از شربت است. بنابراین به خوبی با شربت صبح فرنی زنجبیل. می توان آن را به طور مستقل از ریشه زنجبیل، شکر، عسل و لیمو انجام می شود. جوشاندن شربت بریزید و آن را به شیشه. اضافه کردن بلغور جو دوسر در هنگام پخت و پز - شما یک بسیار معطر خواهد شد! برخی طبخ بلغور جو دوسر در آب و شیر و ماست. سعی کنید آن را، شاید شما آن را می خواهم.

بلغور جو دوسر برای فصل

در ماه های تابستان، استفاده از هدایای باغ و یا بازار محلی است. تزئین فرنی با توت تازه. بلغور جو دوسر با شیر و تمشک و توت فرنگی - واقعا یک ظرف آسمانی! هنگامی که آن را سرد و شما نیاز به چیزی posytnee، شما می توانید چند قاشق فرنی کشک اضافه کنید. چنین صبحانه پروتئین کربوهیدرات به شما یخ زمستان را و به سرعت احساس گرسنگی کنید. استفاده میکنه از بلغور جو دوسر و پنیر. این امر به ویژه به کودکان لذت بخش - زمانی که شما به خوردن فرنی، پنیر فرآوری شده برای رسیدن به یک قاشق. سعی کنید آن را و شما را درک!

و شما می دانید که چگونه به طبخ.

بلغور جو برای صبحانه مفید است برای کودکان و بزرگسالان است. انتخاب کنید تا دستور غذا برای یک فرنی خوشمزه امکان را برای تقریبا همه. نگران نباشید، محصولاتی هستند که عشق را انتخاب کنید، و آنها را با فرنی صبح است. با بلغور جو دوسر هماهنگ به خوبی به عنوان شکلات و پنیر، انواع توت ها به عنوان تازه و میوه های خشک شده به عنوان مربا و شیر تغلیظ شده. بنابراین، کسی که می گوید که او فرنی دوست ندارد، فقط نمی دانند که چگونه به طبخ.