نحوه ورود به ترنس: تکنیک های محبوب ترین

اگر شما تعجب کرده اید که چگونه می توانید وارد یک ترنس، سپس مطمئن شوید که شما قبلا می دانید آن است. ترانس یک وضعیت تغییر یافته از آگاهی ما و روان ما است که به سبب راه مصنوعی ایجاد شده است. اعتقاد بر این است که تأثیرات مثبتی بر روی سلامتی، هر دو ذهنی و فیزیکی دارد. ترانس به شما اجازه می دهد خودتان را از همه ی خارجی ها و مادی ها جدا کنید - این حواس پرتی ها، که در عین حال مانع از تمرکز بر روی دنیای درونی و تجربیات ما می شود. برخی نیز این را مدیتیشن می نامند، اما در واقع چنین تعریفی کاملا درست نیست. مراقبه تنها یکی از راه های محبوب ترین برای رسیدن به حالت آگاهی تغییر یافته و نگاه کردن به درون است.

چندین تکنیک جالب و کاملا ساده وجود دارد که چگونه می توانید خودتان را به یک ترانس تبدیل کنید. همانطور که از نوع خود trans در تمام موارد، عامل اصلی آرامش کامل است. مهم است که هیچ اعمال و افکار در طول این فرایند منحرف نشوید. قبل از انجام هر گونه تکنیک، شما باید تمام نگرانی های خانه را انجام دهید، تلفن را خاموش کنید و مکان دیگری را انتخاب کنید که هیچ کس هر دقیقه یک مکالمه را نادیده نگیرد. نیازهای فیزیکی نیز باید در پس زمینه عقب بمانند، بنابراین شروع به ترس گرسنه یا تشنگی نکنید. بهترین زمان برای مراقبه صبح، بیدار شدن، یا شب، زمانی که بدن کمی خسته است. اگر خستگی قوی باشد و در عرض ده دقیقه آینده خطر رفتن به خواب وجود داشته باشد، بهتر است این کار را به تعویق بیندازید.

هدف از تمام تکنیک هایی که می گویند چگونه به ترنس بروید این است که بدن را به حالت خواب آلود بسپارید. در حالی که ذهن انسان به طور کامل فعال است. این شرایطی است که موجب صرفه جویی در انرژی مثبت، پر کردن نیروهای خسته بدن می شود تا استرس انباشته شده را از بین ببرد. راه حل، جایی که بهتر است حل شود، باید خودتان باشد. شما می توانید روی یک صندلی، روی زمین، یک تخت یا صندلی بنشینید - مهم نیست. نکته اصلی این است که این مکان برای شما راحت است، احساس صلح و امنیت می کند. به نظر می رسد، مانند تیک تاک ساعت، اگر هر علت تحریک، بهتر است به صدا درآید. نور روشن نیز نباید مدیتاتور را تحریک کند: کارایی بسیار بیشتر از آرامش در نیمه تاریکی نرم فراهم می شود. شما حتی می توانید یک شمع روشن کنید و به آن نگاه کنید. اگر نور سوسو زدن آن را منحرف کند، باید چشمان خود را ببندید.

برخی از ترفندها، مانند گرفتن یک ترنس، بسیار عجیب و غریب هستند. کدام به نفع اثربخشی آنها نیست. در زیر، تنها روش اساسی، اما اثبات شده ارائه خواهد شد. در اینجا ما فاکتورهایی را باید مورد توجه قرار دهیم. بنابراین، چه خواهد شد برای رسیدن به یک transe؟ اول، آرامش کامل است. لازم است هر بخشی از بدن خود را تحسین کنید، مثل اینکه ماهیچه ها شسته اند، مانند قبل از رفتن به خواب، احساس کنید. برای کارایی بیشتر، بهتر است که از سطح بالای سر تا راهنمایی انگشتان دست خود را حرکت دهید. و فقط به تدریج در جهت مخالف. دومین چیزی که باید توجه داشته باشید تنفس شماست. لازم نیست که آن را کنترل کنید، در مورد چگونگی و با یکنواختی تنفس فکر کنید. در اینجا فقط برای نظارت بر استنشاق و استحکام مهم است. این تکنیک کمک می کند تا از افکار غیر ضروری خلاص شوید و سریعتر تمرکز کنید. در مورد تمرکز: در هیچ موردی نباید به مسائل غیرمستقیم فکر کرد، گفتگوهای روحی و یا حتی بدتر، برنامه ریزی کنید که بعد از مدیتیشن چه اتفاقی خواهد افتاد. وضوح افکار شما به طور مستقیم بر اثربخشی روش انتخاب شده تاثیر می گذارد. بهتر است یک نفر را انتخاب کنید، اما دلپذیر، و فقط ذهن خود را نگه دارید، قطع کردن همه دیگران.

روش ها چگونه به یک ترنس تبدیل شوند

"محل امن" در این حالت، مدیتاتور باید از تخیل خود استفاده کند. پس از رسیدن به حداکثر آرامش ممکن (به طور کامل از اولین بار استراحت می کند و نمی تواند کار کند، اما باید برای این کار تلاش کرد)، باید ذهنی یک مکان امن را تصور کنید. مهم نیست که آن را فقط در فانتزی و یا کاملا واقعی وجود دارد. احساسات اصلی که شما باید سعی کنید از ناخودآگاه یاد بگیرید، در اینجا احساس راحتی، اعتماد به نفس و ایمنی کامل است. پس از آن شما می توانید زندگی خود را با این پارامترها تجزیه و تحلیل کنید. هنگامی که می خواهید به واقعیت برسید، باید ذهنی این محل را ترک کنید.

"پله" در این حالت، مدیتاتور از نردبان به ناخودآگاه خود فرود می آید. هر عطسه یک گام کوچک به عمق آن است. در صورت لزوم، شما می توانید نردبان را تجسم کنید (در غیر این صورت نمی توانید فرآیند را تصور کنید). اما بر خلاف روش اول، لازم نیست این کار را انجام دهید. برای بازگشت به واقعیت لازم است که اقدامات خود را به شیوه ای متفاوتی ارائه دهید: از پله ها بالا برود.

"تجسم" درست همانند اولین، این روش برای افرادی که دارای تخیل خوبی هستند مناسب است. در طی مراقبه لازم است که یک مکان خاص یا فردی را که می خواهید به آنجا بیایید، ارائه کنید. سپس ذهنی تصور کنید که اتاق خود را در جایی که در حال حاضر هستید را ترک کنید و به مرحله تعیین شده مراجعه کنید. برای بازگشت از trans، شما باید با همان تعداد مراحل به نقطه شروع بازگردید.

"نگاه کردن به فضای سیاه". مهمترین مسئله در این روش این است که نظارت بر حفظ خلط در افکار داشته باشیم. شما نباید احساسات و افکار غیر ضروری را اجازه دهید، از صداها پریشان نشوید. البته، چشم باید بسته شود، زیرا راه بیان می کند که یک فرد در فضای تاریک که قرن ها به وجود آمده است، به فضا می آید.

نشانه ای که ممکن است برای دستیابی به وضعیت آگاهی تغییر یافته، سنگین بودن در بدن باشد. همچنین، فرد قادر نخواهد بود حرکت کند و در یک شرایط محرمانه احساس می شود، همیشه پیش از خوابیدن. افکار در همان زمان نور و آهسته خواهد بود. چنین وضعیتی یک شرط مهم برای تحقق، به عنوان مثال، سفر از بدن آسترال است. بعد از خروج از حالت ترنس، بدن با قدرت و انرژی جدید پر می شود که می تواند برای حل مشکلات پرس و جو مورد استفاده قرار گیرد.