درباره تغذیه کامل و متعادل امروز می گوید زیادی. گاهی اوقات به نظر می رسد که مشکل از یک رژیم غذایی سالم مربوط می شود، بدون استثنا. البته، آن مطلوب است به مطمئن شوید که چه مقدار کالری در فینیقیه، سیب زمینی و یا حبوبات است. تجربه سال های اخیر به وضوح نشان می دهد که تغذیه و رژیم های غذایی مختلف به طور مستقیم با میل به کاهش وزن مرتبط است. تا حد زیادی این مشکل در مورد بخش زن از جمعیت نگران است. اگرچه غالب شیوه زندگی و اشکال شدید مردان رنگ. پس از آن معلوم که مشکلات جنس قوی تر مرتبط با چاقی، می دانم دست اول.
گسترش روابط اقتصادی با کشورهای دیگر و توسعه کسب و کارهای کوچک اجازه برای پر کردن بازار مصرف با محصولات مختلف. تاریخ همان، استفاده از آن هیچ کس در شک، شما می توانید در هر زمان از سال را خریداری کنید. مردم یک فرصت واقعی برای سازماندهی وعده های غذایی خود با توجه به قوانین، که تعیین متخصصان، یعنی، متخصصان تغذیه و درمانگران است. در این مورد، این پرسش که چگونه بسیاری از کالری در تاریخ هستند، باید افرادی که مشکلات آنها را حل می شود. پس از همه، توصیه رایج ترین - آن است که به همان اندازه که شما می توانید میوه ها و سبزیجات می خورند.
نقاشی از این نوع از بی توجهی است که لازم نیست، زیرا ویتامین ها برای بدن است برای همه شناخته شده. جمعیت ساکن در آب و هوای خشن بدون مصرف اضافی از ویتامین بسیار دشوار برای زندگی است. بطور دقیقتر، شما می توانید زندگی می کنند، اما این بیماری در انتظار برای یک مرد در هر نوبت دروغ نمی گه. با این حال، ما می دانیم، و چه بزرگ ارزش برای رفاه نقش یک تعادل مغذی. محاسبه مقدار کالری در فینیقیه آسان است. بسیار جالب تر به مطمئن شوید که چه مواد معدنی در این میوه در خارج از کشور موجود است. کالری لازم بدن می شود در استفاده از گوشت و سیب زمینی، اما ویتامین ها و مواد معدنی در سایر محصولات یافت می شود.
برای بستن این پرسش که چگونه بسیاری از کالری در خرما، باید گفت که ارزش انرژی در حدود 300 کیلو کالری در هر 100 گرم از میوه. این بی هسته میوه است. اگر کسی واقعا در وضعیت سلامت خود علاقه مند است، او باید چیز دیگری مطمئن شوید. در میوه خرما حاوی پیریدوکسین، ویتامین K، فلوراید، سلنیوم، پکتین، و بیست و سه نوع از اسیدهای آمینه است. به این فهرست باید مس، آهن، کبالت و دیگر عناصر لازم برای بدن به فعالیت کامل اضافه کنید. به عنوان مثال، فلوئور محافظت دندان از پوسیدگی. فیبر غذایی و سلنیوم افزایش ایمنی و کاهش خطر ابتلا به سرطان.
به طور خلاصه، خرما، درمان که است که بسیار خوب است، ممکن است به نام یک هدیه منحصر به فرد از طبیعت است. کسانی که به دنبال کاهش وزن خود، به یادآوری است که به جای شیرینی و کیک باید خوردن لازم است این میوه ها. دانشمندان انگلیسی در آزمایش های متعدد بر اساس این نتیجه رسیده اند که خوردن فقط ده تاریخ در روز، فرد روزانه با نرخ گوگرد، منیزیم و مس دریافت می کند. کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند، تاریخ خوردن به طور منظم ضروری است زیرا آنها در کاهش فشار خون بسیار موثر است. در نتیجه، یک قطعه از توصیه: انجام خرما و پرتقال نه هر دو را داشته باشد.