من همیشه می خواهم به خواب، اما من آن را دوست ندارم

یک مرد نمی تواند همیشه فعال باشد - او نیاز به یک استراحت. البته، بهترین بقیه فقط یک رویا است. در مغز ما هم بقیه از آن. هر کس می پردازد خواب زمان کافی است که همیشه در ارواح خوب، احساس خوب، و خلق و خوی خود خوش بین.

"من همیشه می خواهم به خواب!" - آیا تا به حال این عبارت از دوستانش شنیدم؟ شما ممکن است خود را تکرار آن در روز پیدا کسانی که می خواهند به خواب در همه زمان ها، زندگی شیرین نیست. روز به منظور انجام برخی از فعالیت، برای انجام کاری، برای رسیدن به چیزی مورد نیاز است. این مرد که عذاب خواب ثابت، معمولا احساس بد و آن را دشوار به تعامل با دیگران است. همچنین شایان ذکر است که در این حالت آن را به فکر می کنم و به هر گونه تصمیم گیری های دشوار است.

پور، اگر در همه زمان شما می خواهید به خواب. بدتر از همه زمانی که یک فرد احساس می کند که کمبود خواب، برای یک زمان قابل توجهی به خواب رفت. در برخی از موارد، حتی ممکن است یک علامت نگران کننده باشد.

من می خواهم به خواب باشم

دلایل که ما می توانیم در بسیاری از خواب بکشید. در برخی از موارد، چشم ما شروع به هم بچسبند بعد از چیزی بود. به عنوان مثال، بعد از غذا. چرا این اتفاق میافتد؟ بله، چرا که در زمانی که معده پر است، تخلیه خون از مغز و به او ارسال می شود. البته، بدن پدر و مادر ما متوقف به اندازه کافی تحریک شود.

بسیاری از مردم همیشه می خواهند به خواب در زمستان. این چیزی است که این زمان از سال است نور روز به اندازه کافی بلند است. همچنین شایان ذکر است که در زمستان شروع به خالی کردن ویتامین ها است. بدون آنها، ما لکنت زبان و احساس خواب آلودگی ثابت است. بیشتر قابل توجه در بهار بری بری.

کسی که همیشه می خواهد به خواب در باران. واقعیت این است که در این لحظات هوا بسیار تخلیه می شود، فشار اتمسفر کاهش می یابد، و اکسیژن را در سراسر کوچک می شود. مغز می شود یک قدرت کمی کار می کند بدتر است.

مردم مدرن اغلب از رنج می برند کمبود مزمن خواب است. ما در حال صحبت کردن در مورد کسانی که، به یک دلیل یا یکی دیگر از کند در شب خواب نیست، و کسانی که خواب هم به اندازه کافی است، اما آن این است که هنوز کافی نیست. در واقع، یک فرد سالم تا هشت ساعت کافی به طور کامل خواب است و از خواب بیدار با یک سر روشن. هیچ چیز شگفت آور در این واقعیت است که برخی از مردم مدرن برای ده ساعت خواب وجود دارد، اما هنوز هم خواب کافی است. رژیم غذایی نامناسب، عدم تحرک، عادات بد - این همه و بیشتر منجر به این واقعیت است که بدن ما حتی نمی تواند در طول خواب بهبود می یابند.

چرا ما همیشه می خواهم به خواب؟ دلیل می تواند هر گونه بیماری. دیدن همه موارد، حتی سرد معمولی ترین ما دائما خواب آلود. بدن سعی میکند به طوری که انرژی هدر ندهید، و بهبود می یابند. اگر شما می خواهید به خواب در همه زمان ها، و توضیح دلایل شما نمی توانید، مطمئن شوید که شما یک معاینه پزشکی منتقل می کند. ممکن است که خواب آلودگی خود را - این یک نشانه از یک بیماری پنهان یا اولیه است.

همچنین می گویند که ما می توانیم با توجه به گسل از هر دارو تبدیل خواب آلود. این ارزش به خاطر سپردن است که بسیاری از آنها را یک اقدام قوی و عدم تطابق با قواعد مقرر در دستورالعمل می تواند به مشکلات بزرگ منجر شود. چه کاری انجام دهید در چنین شرایطی؟ توصیه می شود برای یک دکتر مشورت: او را پیدا خواهد چه چیزی جایگزین داروهای خود را و یا به شما توصیه به کاهش دوز.

چگونه به مبارزه با خواب آلودگی

اول از همه من می خواهم به توصیه به برای خودتان یک برنامه روزانه که در آن بستر داده خواهد شد زمان کافی. به یاد داشته باشید که بهتر است برای رفتن زود هنگام و انجام کارهای مهم در صبح، نسبت به تلاش برای آن را تمام انجام در یک بار و در شب.

درست غذا بخورید، ورزش، راه رفتن بیشتر، به طور مداوم رفتن برای پیاده روی. حفظ یک سبک زندگی فعال - آن کمک خواهد کرد غلبه بر خواب آلودگی.