مرغ با لوبیا سبز. پخت و پز اصلی و خوشمزه است

درباره مزایای دانه های شناخته شده برای یک مدت طولانی، اما تعداد کمی از مردم می دانند که آن توصیه نمی شود به سوء دانه های عادی است. مواد غذایی از جمله کافی نیست، است که در کالری بسیار بالا است، بنابراین بیشتر و باعث فشار اضافی در کلیه ها. محصولات غذایی تهیه شده از دانه های در نظر گرفته شده شدید، و بعید است شما می خواهید به استفاده از آن اغلب است. چیز دیگری که دانه های! این به هضم آسان است و می تواند در حتی در رژیم غذایی سخت تبدیل شده است. یکی از بهترین غذاهای رژیم غذایی - مرغ با لوبیا سبز. این شامل بدن نیاز کربوهیدرات و مقدار کمی از کالری، اما دیگر از آن، این مواد غذایی یک منبع غنی از فیبر است. فقط آن را طبخ می شود. امروز ما به این ترکیب نگاه، مانند یک مرغ با لوبیا سبز. این ظرف ممکن است به تصفیه شده نسبت داده نشده است، اما آن را نرم و دلپذیر به طعم و مزه است. با توجه به مدت زمان لازم برای آماده سازی، آن است که قطعا مورد علاقه بسیاری از.

مرغ با لوبیا سبز خواهد شد کسانی که با توجه به شکل و وزن خود را کنترل پرداخت لطفا. این است که احتمالا یکی از مهمترین و غذاهای جانبی کم کالری است. کیفیت چشایی قرار دادن این ترکیبی از محصولات در تعدادی از غذاهای جهانی است. می توان آن را در رژیم غذایی معمول و یا تسلیم خود را برای صرف شام دعوت مهمان استفاده می شود. باور من، در میان مهمانان قطعا طرفداران فست سبک، که خوشحال به طعم ظرف آماده شده وجود دارد، و شما را درک خواهد کرد.

ظرفشویی "مرغ با لوبیا سبز" نور و مناقصه پایه چاشنی زدن است. برای تهیه مورد نیاز:

• مرغ (یا کل HGT پستان) - 2 کیلوگرم.
• olgarsky پریتتس - 2 عدد؛
• گوجه فرنگی - 4 عدد؛
• فلفل سیاه و سفید؛
• سیر - 4 حبه؛
• ادویه و ادویه جات.

همانطور که قبلا ذکر شد، مرغ با لوبیا سبز پیچیدگی آماده سازی متفاوت است. در ابتدا ما نیاز به شستن پرنده و خشک آن را با حوله کاغذی یا دستمال. بعد، ریز ریز کردن گوشت را به قطعات متوسط از بخش.

در یک ماهی تابه سرخ کردن روغن های گیاهی و گرمایش و بر روی آن مرغ قبلا شور گسترش یافته است. فرای آن را تا قطعه طلایی قهوه ای نیاز دارد. سپس مرغ را در تابه تغییر.

فلفل برش (نوار)، گوجه فرنگی و هویج از طریق یک پنجره اهنی تصویب شد. هویج در یک ظرف مدت سه دقیقه سرخ شده، پس از آن به آن فلفل اضافه شده است. سبزیجات سرخ پنج دقیقه دیگر، و سپس به جرم پان گوجه فرنگی آماده بریزید. یکی دیگر از دو دقیقه به پخت ادامه دهید و روی حرارت متوسط سرخ شده و آماده است. بعد، لازم است برای اضافه کردن به مرغ. پور را به تابه یک لیوان آب جوش. پوشش با درب و بجوش و خروش آمدن لزوما به مدت نیم ساعت. در حال حاضر به نظر می رسد کاملا اشتها آور، اما ظرف "مرغ با لوبیا سبز" نیاز به مواد تشکیل دهنده دیگر.

غلاف با دم کوتاه لازم برای 5-7 دقیقه پخت و پز در آب جوش شور. سپس لوبیا را به حرکت به همه اجزای دیگر. بجوش و خروش آمدن در یک ظرف با درب مدت 10 دقیقه دیگر بسته است. و ظرف "مرغ با لوبیا سبز" آماده است.

همچنین یک ساده تر و سریع برای آماده سازی ظرف وجود دارد. همه ما نیاز به پیاز، گوجه فرنگی و، البته، مرغ با لوبیا (دونده). تکه های مرغ در بسته های کوچک در یک ظرف قرار داده، پور یک فنجان آب و بجوش و خروش آمدن. پس از 10-15 دقیقه. اضافه کردن پیاز خرد شده، و پس از 10 دقیقه لوبیا خواب رفتن است. بجوش و خروش آمدن تا گوشت پخته شده.

مرغ با لوبیا سبز در زمان خوشمزه تر اگر با سس خدمت کرده است. ما سس گوجه فرنگی به فروش می رسد را فراموش کرده و انجام آن را به خودتان. برش پوست گوجه فرنگی از طریق یک سوراخ. فقط پوست. سپس آنها را با آب جوش تاول زده کردن. حالا پوست می آید در چند دقیقه. سبزیجات پاک شده گوشت چرخ کرده. سپس جرم به دست آمده را به یک ظرف جداگانه تا زمانی که یک سس غلیظ قرار داده و بجوش و خروش آمدن. نمک، فلفل، ادویه به خواب رفتن و ایستگاه های گاز اصلی را به ظرف معمول است. طبخ با لذت و لذت بردن از غذا!