ورزش و تناسب اندامکاهش وزن

زالزالک - چگونه برای از دست دادن وزن است. چگونه به کاهش وزن با زالزالک؟

افزایش تعداد از راه های استفاده از دست دادن وزن. در این مورد، بسیاری از مردم می خواهند برای پیدا کردن یک "گرز جادویی" که می توانست آنها را از چند سانتی متر از حجم و وزن کیلوگرم زحمت و بدون اگزوز بازدیدکننده داشته است به سالن ورزش و رژیم غذایی سخت را نجات داد. البته، چنین وسیله ای وجود نداشت، و از دست دادن وزن سریع است کلید را به صرفه جویی در نتیجه نمی شود. توت گوجی - به هر حال، ما می توانیم یکی از راه های حمایت که باعث کاهش وزن و revitalizes بدن ارائه دهد. چگونه از لاغری این هدیه ای از طبیعت، و همچنین تمام خواص مفید از میوه به عنوان خوانده شده زیر.

انواع توت ها باشرکت گوجی

آسه - که نام گونه از گیاهان، که آن هم به نام wolfberry. برخلاف باور عموم، تمام میوه ها از این دسته سمی هستند. زالزالک - بهترین نمونه. آن را بر روی بوش به 3.5 متر در ارتفاع رشد می کند، در شاخه های خاردار با برگ های ساده بیضوی است. میوه بسیار شبیه به زرشک (مستطیل، نارنجی-قرمز)، اما در محتوای مواد مغذی بسیار غنی هستند. میهن گوجی - بخش مرکزی چین، که در آن همه گیاهان طبیعی است که بهبود سلامت ارزش دارد. از آنجا که ما به زالزالک خشک است. چگونه به آنها شرایط به منظور باز کردن پتانسیل کامل از بهبود خود؟ این خواهد بود که در حال حاضر مورد بحث است.

چگونه به کاهش وزن با زالزالک

به خودی خود، از مصرف این میوه می خواهید نتایج قابل مشاهده را اگر شما چشم انداز در زندگی تغییر دهید. شایان به رها کردن فست فود، غذای اضافی چربی و آرد، تعداد زیادی از شیرینی است. علاوه بر این، تبدیل شدن به یک حامی از شیوه زندگی ورزشی و به اتهام در صبح آغاز خواهد شد. در چنین شرایطی، دست دادن وزن با زالزالک کاملا واقعی و به سرعت دست یافتنی است. علاوه بر این، بدن قدرت خود را تشکیل می دهند، تبدیل به بسیاری از بیماری مقاوم تر. در بخشی از ما را از میوه های تازه از آسه - نادر، اما در خشک (کل و خرد) به عنوان آنها را به خرید در داروخانه یا تخصص فروشگاه. چگونه به زالزالک؟ آنها را می توان به عنوان مثل خورده، به عنوان آنها به دست آورد، اما دستور العمل های بسیاری برای تهیه نوشیدنی و غذاهای از میوه خوشمزه وجود دارد.

دستور العمل استفاده از زالزالک

بستنی، محصولات پخته شده، فرنی لبنی: از آنجا که آنها بسیار معطر و شیرین هستند، آنها اغلب به عنوان علاوه بر دسر استفاده می شود. در آماده سازی تزریق، چای و غذاهای همچنین توت گوجی استفاده می شود. چگونه به آن را برای کاهش وزن، به طوری که نتیجه بالاترین بود؟ را نوشیدنی: پور 1 قاشق غذاخوری. L. خشک توت 200-300 میلی لیتر آب جوش، ترجیحا در یک فلاسک، پس از حداقل نیم ساعت. این ماده باید در روز بنوشید، به 2/3 دوز منقسم. با این حال، تزریق قبل از خواب مصرف نکنید، در غیر این صورت ممکن است بی خوابی به نظر می رسد.

میوه ها نیز به دم معمول، هنگام آماده سازی چای اضافه شده - یک نوشیدنی مقوی با طعم. در روز یک فرد بالغ کافی برای خوردن تا 50 انواع توت ها است، کودکان دوز سه بار کاهش می دهد. گزینه دیگر از نحوه دست دادن وزن با زالزالک - برای آماده سازی یک تنتور الکلی. 50 گرم از میوه پور 500 میلی لیتر ودکا و در یک مکان تاریک به مدت یک هفته قرار داده است. تک دوز برای نرم افزار - 10 میلی لیتر از محلول قبل از غذا رقیق شده با آب و نوشیدن.

طرفداران رژیم غذایی مطمئنا لذت بردن از فرنی: 1 فنجان برنج قهوه ای شسته و 5 گرم زالزالک پور 2 فنجان آب و جوش تا زمانی آماده است. برای نتیجه بهتر در از دست دادن وزن توصیه می شود برای اضافه کردن هر گونه شکر، بدون نمک، بدون کره است. برای ایجاد ظروف اول ارائه دستور غذا سوپ: ریختن آب سرد 100 گرم از کبد، اضافه کردن 50 گرم از انواع توت ها و طبخ می شود. تزئین غذا به پایان رسید با سبزیجات تازه و یا گیاهان خشک شده.

خواص مفید از میوه ها و ظروف از آنها

دانستن اینکه چگونه به زالزالک و محصولات آماده سازی خود را، شما می توانید نه تنها از کیلو اضافی خلاص شوید، بلکه به بهبود سلامت. آنها یک اثر مفید بر روی بدن:

  • حمایت از سیستم قلبی و عروقی؛
  • کاهش سطح گلوکز و چربیهای سرم؛
  • افزایش ایمنی.
  • محافظت از DNA را از آسیب.
  • حمایت از سلامت مغز، افزایش حافظه؛
  • کاهش سرعت توسعه سرطان؛
  • محافظت از کبد؛
  • حمایت و حفظ سلامت روده.
  • کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ؛
  • بهبود جذب مواد معدنی؛
  • ایجاد ثبات سطح قند خون؛
  • تحریک سیستم ایمنی بدن.
  • حفاظت از آنتی اکسیدان انجام شده است.

طب باستانی چینی

بنابراین حتی اگر شما می توانید از دست دادن وزن به طور قابل توجهی، در نظر گرفتن این انواع توت ها فوق العاده، شما به شدت احساس می کنید که مزایای قابل توجهی به بدن به ارمغان آورد. این نوع از گرگ ها از زمان های قدیم مورد استفاده در طب چینی، که در آن درختچه رشد می کند. شفادهندگان باستان برای 1000 سال قبل از میلاد. الکترونیکی. آنها ادعا کردند که زالزالک تقویت چشم ها، کبد، کلیه و تغذیه خون است. آنها به گوشت، سوپ، شراب و چای ساخته شده خود اضافه، خوردن خشک شده است. پاهای خسته و کمر، بیماری کبد، بیماری سل، فشار خون بالا، دیابت، بی خوابی، سردرد، سرگیجه و وزوز گوش: در ترکیب با گیاهان دیگر، آنها برای پیشگیری از پیری و مزمن بیماری استفاده می شود.

چه چیزی را برای هنگام خرید میوه ها مانند توت گوجی نگاه

"چگونه به برای کاهش وزن را؟" - یک مسئله مهم است، اما آن است که بسیار مهم تر از کیفیت از کالاهای خریداری شده است. البته، ما، مشتری، دوره کامل کشت، برداشت و تحویل انواع توت ها ردیابی نیست، اما ما حق به فروشنده گواهی برای محصولات بپرسید - این خواهد بود یکی از الزامات اصلی قبل از خرید. به طور کامل میوه رسیده قرمز هستند، آنها آبدار و متراکم، شکل کشیده است. هنگام خرید میوه های خشک شده، توجه به رنگ، آن را باید قرمز و تیره تر می شود: این یک تضمین می کنند که میوه حاوی حداکثر تعداد اسیدهای آمینه (19) و عناصر کم مصرف (21) است. همچنین انواع توت ها سرشار از بتاکاروتن هستند، همراه با هویج، ویتامین C مانند پرتقال، و پروتئین در تاریخ همتراز با گرده زنبور عسل. بنابراین، در چین، آنها را به عنوان گیاهان دارویی و مواد غذایی طبیعی تایید شده است.

موارد منع مصرف و بررسی

با وجود این واقعیت است که زالزالک که تعداد زیادی از اثرات مثبت بر روی بدن، آنها را نمی توان در موارد زیر گرفته شده است:

  • اگر شما دارای حساسیت فوق العاده است.
  • در درجه حرارت بالا؛
  • زنان باردار و شیرده؛
  • با احتیاط و تحت نظارت یک پزشک مجاز به استفاده از آنها را تحت فشار موج، دیابت و آلرژی به گرده.

با توجه به بازخورد کاربر، آنها متفاوت هستند، به عنوان مردم هستند. کسی تا به نتایج قابل توجه و پاسخ مثبت به این سوال به دست آورد، "با توجه به زالزالک، می تواند من از دست دادن وزن؟" برخی از افراد نمی نوسانات وزن متوجه نیست، اما به وضوح نشان می دهد که وضعیت سلامت بهبود یافته است. لازم به ذکر است که بیش از دوز روزانه مشخص شده می تواند تهوع، درد شکم و حتی مسمومیت ایجاد کند. افراد باید مراقب در دادن رژیم غذایی خود را یک محصول جدید و در عین حال عجیب و غریب باشد.

تحقیقات علمی

زالزالک به طور فزاینده ای به عنوان ابزاری برای کاهش وزن تبلیغ، و محدوده به طور مداوم در حال رشد کاربران. بیایید پیدا کردن آنچه تحقیق با این میوه ها، و چه خواص را می توان آن را با شواهد علمی استدلال انجام شده است. در اینجا چند مثال که تا کنون بر روی حیوانات به جای بر روی انسان مورد مطالعه قرار گرفته اند عبارتند از:

  • اثرات مثبت در درمان دیابت شده است در سال 2004 ثابت (سطح قند قطره، و کلسترول "خوب" را افزایش می دهد).
  • در سال 2006، آن را تایید اثر ضد پیری، تحریک عملکرد ایمنی بدن.

همه مطالعات انجام شده توسط دانشمندان چینی انجام شد، اما هیچ کدام از میوه ها از عمل را تایید کرد، باعث کاهش وزن.

برای همه کسانی که علاقه مند در توت گوجی به عنوان گرفتن دور کمر بهتر است به 1 قاشق غذاخوری هستند تکرار کنید. L. میوه را در یک لیوان آب و نوشیدنی در صبح و در شب 100 میلی لیتر. مطمئن باشید که برای ترکیب با ورزش و تغذیه صحیح، و به نتیجه مورد نظر نمی خواهد بلند.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.unansea.com. Theme powered by WordPress.