فضانوردان رژیم غذایی. بررسی و طرح قدرت

معلوم نیست که چرا این رژیم غذایی یک نام خاص دریافت کرده است، اما اثربخشی آن شواهد زیادی است. از نظر محتوا بسیار سخت، آن را اجازه می دهد تا شما را به پرتاب تا 20 کیلوگرم در بیست روز. رژیم غذایی از فضانوردان، بررسی که در بیشتر قسمت مثبت، نیاز به محدودیت شدید، که ما صحبت کنید.

عادات غذایی

اصل این رژیم غذایی بسیار شبیه به روند آماده سازی کاوشگر فضایی است. شاید به همین دلیل آن را به این نام است. از ویژگی های اصلی و اساسی که متفاوت فضانوردان رژیم غذایی (رتبه بندی، به هر حال، شواهد کاملا فصیح) - مصرف در پروتئین فله، که در بدن هضم صرف مقدار زیادی از انرژی است. اما به خود از بین بردن در حجم، شما نیاز به شدت انواع وعده های غذایی وابسته به غذا و پخت و پز به مدت بیست روز کاهش دهد.

منو بیست روز

بنابراین، اگر ما در مورد مواد غذایی صحبت می کنید، پس از آن وجود نمی تواند راحت تر باشد. محاسبه یک رژیم غذایی آسان است، چرا که آن را کاملا تمام همان است. هر روز شما باید خوب غذا بخورید در برنامه: صبحانه باید یک تخم مرغ می شود (جوش یا سرخ کردن بدون روغن - از انتخاب شما) و یک فنجان ماست (یا قهوه). ناهار شما باید از یک صد و پنجاه گرم مرغ پخته شده (بدون پوست، البته) و نیم لیتر براث از آن تشکیل شده است. میان وعده شما "مربا" در شیشه ای مشابه کفیر یا قهوه. برای شام - و نه بیش از دو صد گرم پنیر کم چرب و یا یک لیوان کفیر. بین وعده های غذایی به وفور آب آشامیدنی بدون گاز، که کمک می کند تا پاک کردن بدن و کاهش وزن. اما از نمک، شکر و ادویه جات ترشی جات برای بیست روز آینده فراموش کرده ام. یک رژیم غذایی از فضانوردان - در اینجا یک او. پاسخ در مورد آن بسیار روشن و مثبت است، اما بسیاری از آزمایشگران عوارض جانبی از این رژیم غذایی از دست ندهید.

فضانوردان رژیم غذایی. بررسی از دست داده وزن

بررسی در بیشتر قسمت ها حاوی مقدار زیادی از کلمات محبت و مشتاق است. یک دختر شکست نیست به شما بگویم که آن را در حجم تقریبا نیمی کاهش یافته است. دیگری که انداخت پانزده کیلوگرم برای دوره نوشت، اما از رژیم غذایی است پرتاب کردن براث. سوم به سرعت وزن به مدت پنج روز تا شش کیلوگرم در زمان برای فصل ساحل از دست داد. بلکه کسانی بررسی که برخی از زمان نوشته شده اند بعد وجود دارد. افراد حتی این روش با "کرملین" رژیم غذایی در مقایسه با.

فضانوردان رژیم غذایی. بررسی در مورد عوارض جانبی

بنابراین، اول از همه، در اغلب منابع انجام نشان می دهد که با لاغری تماس از دست دادن بزرگ نه تنها کالری بلکه بسیاری از مواد مفید نیست - مواد معدنی و ویتامین ها است. و به این معنی که شما تضمین کمبود ویتامین. پس از همه، حتی تحت تغذیه نامطلوب ترین و فقیر ما علاوه بر پروتئین ها و حتی میکرو / ماکرو عناصر، ویتامین ها، کربوهیدرات ها، چربی دریافت کنید. در اینجا آن است که همه را به حداقل تقلیل است. بنابراین، ما نیاز به یک مجموعه ویتامین.

نکته دوم - بسیاری از استرس به بدن به عنوان یک کل و دستگاه گوارش به طور خاص. اگر شما حتی کوچکترین اشاره از هر گونه تغییر در عملکرد سیستم، تا این قدرت است. به طور کلی، اگر شما یک بیماری جدی از سیستم های جوبا - بهتر است برای بازی امن، و آن را به عنوان در شعر معروف "رشد نازک دوباره - و که در حال حاضر تحت درمان قرار ...". پس از مقایسه با "کرملین" رژیم غذایی و تصادفی نیست. برای دوره کاهش وزن اساسا می تواند بدن را تضعیف می کند.

کسانی که مشکلات را با ایمنی دارند، نباید حتی در مورد این کاهش وزن فکر می کنم. عدم مواد لازم، همراه با یک استرس شدید ممکن است کاهش و حتی بیشتر در ایمنی فراهم می کند.

درگیر در کار فیزیکی، و همچنین تناسب اندام، بار قدرت و تمرین های دیگر برای لغو خود را به خستگی نمی آورد. فعالیت بدنی می تواند تنها پس از ده روز بعد از رژیم آغاز، هنگامی که شما به تدریج (و این بسیار مهم است!) آیا به یک منبع محدود است. یک ماه پس از رژیم غذایی باید استفاده از تند، سرخ شده و دودی را محدود کند.

و توسط راه، اگر شما به یاد داشته باشید، کاهش وزن سریع و ظاهر شما تاثیر می گذارد. حتی در پوست های جوان فقط زمان را به عقب ندارد، زیرا که به دور از نگاه سکسی. او نوع تضعیف شده، و حتی، جرات من آن را می گویند، از saggy.

نتیجه

در اینجا، در واقع، تمام است. رژیم غذایی از فضانوردان، بررسی که ممکن است گمراه است، مقدار زیادی از منفی است. و آن را برای ضعف قلب و بدن است. اما اگر هیچ منع، و سپس یک یا دو بار در سال وجود دارد، شما می توانید درخواست آن را به سرعت از دست دادن وزن برای فصل ساحل و یا به لباس جدید (و یا قدیمی) دریافت کنید.